Кризис среднего возраста.
Как пережить?
"Земную Жизнь Пройдя до Половины, я Очутился в Сумрачном Лесу". Данте.
На мой взгляд эта метафора, приведенная в книге Джеймс холлис "Перевал в Середине Пути" отлично передает суть кризиса среднего возраста.
Переживания человека этого периода жизни (30-50 лет, по разным источникам, и личностным особенностям) заключается в критической переоценке всего, что было достигнуто в жизни к этому времени. Человек пересматривает свои цели, и размышляет о том, выполнил ли ранее поставленные перед собой задачи.
Убывание физических сил и привлекательности - становится одной из главной проблем. В случае если в молодости были надежды на будущее, то в середине жизни - возникает застой и страхи, связанные с потерей здоровья и возможностью реализоваться. Депрессивные настроения появляются.
По мнению юнга, сущностью кризиса является встреча человека со своим бессознательным. Но, для того, чтобы человек мог встретиться со своим бессознательным, он должен перейти от стремления расширить и завоевать жизненное пространство - к концентрации внимания на своей самости. Тогда вторая половина жизни служит для достижения мудрости, кульминации творчества, а не невроза и отчаяния.
Как же все таки его пережить, став мудрее и целостнее. Во-первых нужно понять что кризисы были есть и будут, и принять это как данность человеческой жизни. Они случаются в разных сферах - экономике, политике. Психологический кризис - это естественный процесс, такой же как день сменяет ночь и на смену зиме приходит весна.
Перестать бояться изменений, так как он затрудняет или даже делает невозможным разрешение кризиса.
Второй момент - это не убегать от себя в такие периоды жизни, а прислушиваться к тому что происходит внутри. Зачастую это далеко не всегда приятные ощущения и переживания, но они имеют место быть, и им нужно дать время жить.
Третий момент - когда вы понимаете, что находитесь в кризисе, то стараться не сопротивляться ему, а отдаться как течению горной реки, как первому спуску с новой Горки в аквапарке. Да, конечно это всегда неопределенность, которая пугает.
И тяжелее всего приходится тем, у кого базовое доверие к миру нарушено. Вот и нужно его по - тихоньку восстанавливать.
А вот "Отдаться" это совсем не означает "сдаться" и сложить руки, превратиться в жертву это означает двигаться вперёд беря во внимание внешние обстоятельства и, прислушиваясь к тому что происходит внутри и делать какие-то шаги, искать новые жизненные опоры, если старые разрушаются.
- Переосмыслять свою жизнь, отвечая себе на вопрос: " что в моей жизни является главным? Как пишет Джеймс холлис "при Переходе Через Этот"перевал" в среднем возрасте появляется уникальная возможность снова почувствовать свою значимость, более сознательно совершать свой выбор и сделать гораздо более интересным и захватывающим свое таинственное странствие, которое называется жизнью. "Наталия дарнопых.