С помощью предложенных упражнений вы укрепите мышцы брюшного пресса, бедер и спины, укрепите верхний плечевой пояс, вытяните подколенные сухожилия, активизируете работу органов брюшной полости.
Выполняя регулярно комплекс вы разовьете силу, выносливость, избавитесь от жировых отложений в области талии.
Мы не рекомендуем выполнять комплекс во время беременности и критических дней, при наличии травм позвоночника и рук.