Комплекс упражнений направленный на раскрытие тазобедренных суставов и освоение поперечного шпагата (самаконасаны - поза прямого угла.

Эти асаны воздействуют на тазобедренные суставы, расширяя диапазон движений. Хорошо тонизируют мышцы ног и придают им стройность. Способствует притоку крови к области таза
.