Комплекс асан йоги, которые помогут успокоиться.

В том случае, если нервы на пределе, еще чуть-чуть и вас охватит паника, а плохой сон не помогает восстановить силы, то выполняйте комплекс этих асан. Можно включить их в занятие в конце или выполнять как отдельную 15-минутную практику, задерживайтесь в каждой асане на 5-8 вдохов - выдохов.

Как выполнять асаны, читайте в описаниях к фото.