Комплекс асан идеально подходит для начала активного дня, позволяя активизировать все системы организма.

Сочетание упражнений йоги и капалабхати пранаямы эффективнейшим образом пробуждает и оживляет ум, поза планки и поза воина наделяет внутренней силой и уверенностью, а ардха чандрасана (поза полумесяца) делает ум более острым и сконцентрированным. Всего 30 минут занятия и вы готовы к открытиям нового дня!