Комплекс асан для повышения самооценки.

Одним из важных компонентов успеха как в повышении самооценки, так и в йоге в целом, является регулярность - она тренирует так необходимую многим силу духа, особенно в те моменты, когда заниматься совсем не хочется. Привычный способ "Отложить на Потом" - это главное искушение и одна из многих особенностей современного человека; такой подход обычно уводит нас от регулярности, поэтому его стоит прорабатывать и подходить к практике йоги осознанно
. Также, необходимо внимательно следить, чтобы мимолётные желания и случайности не становились непреодолимой преградой для занятий. Все эти простые принципы помогают развить очень важные качества: осознанность, ответственность, твёрдость принятия решений, - они играют очень важную роль в повышении самооценки.
Комплекс поз на повышение самооценки включает в себя:
- позы стоя и на равновесие, которые при регулярном выполнении улучшают чувство баланса, осанку, дают физическую силу;.
- прогибы назад - позитивно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, эмоциональный центр, раскрывают грудную клетку;.
- силовые асан - максимально влияют на повышение выносливости и силы воли;.
- перевёрнутые позы, которые оказывают великолепное влияние на работу мозга и развивают способность принятия быстрых и верных решений.