Как выйти из эмоциональной зависимости без потерь?

Эмоциональная зависимость - это состояние человека, живущего с внутренней болью, раной. Она проявляется тогда, когда человек испытывает трудности в любви, интимных отношениях, самовыражении, самореализации.
Эмоциональная зависимость - это психологическое состояние человека, при котором все действия, мысли связаны с каким-либо предметом или объектом.

Эмоциональная зависимость - это не психическое отклонение, не нечто ненормальное, это довольно распространённое явление, это стиль жизни человека. Любая зависимость является попыткой заполнить пустоту внутри, избежать внутренней боли, нежелание решать назревшие проблемы.
Эмоциональная зависимость проявляется следующим образом: самые волнующие и приятные чувства приходят от внешнего мира, трудно найти удовольствие внутри себя. Быть эмоционально зависимым - ожидать, что внутренние переживания должны приходить снаружи от других людей, внешних событий, больше, чем изнутри.

Признаки эмоциональной зависимости:
* мысли о том, что вы ответственны за чувства и поведение другого человека.
* трудности в определении своих эмоций, таких, как гнев, грусть или счастье, и трудности в выражении этих эмоций.
* страх и озабоченность по отношению к тому, как другие воспримут ваши чувства, если вы начнете их выражать.
* трудности в создании близких отношений и их сохранении.
* огромный страх испытать боль, быть отвергнутым.
* страдания от перфекционизма (стремления к совершенству) и привычка возлагать слишком большие ожидания на себя и других.
* трудности в принятии решений.
* невозможность, оказавшись в уязвимом положении, попросить помощи.
* привычка ставить желания других людей, их потребности впереди своих.
* невозможность свои хорошие качества или поступки признать.

Любые взаимоотношения развиваются и укрепляются, когда каждый в этих отношениях движется от эмоциональной зависимости к эмоциональной ответственности. Эмоционально зависимый человек не может наслаждаться чувством свободы. Через жизнь необходимо пройти каждому самостоятельно, ее надо прожить, прожить шаг за шагом, используя весь богатейший арсенал эмоций, которым природа наградила каждого. И в конце концов, стать во главе бурных эмоциональных переживаний, которые придают жизни много разных оттенков.

Давайте мы начнем двигаться от зависимости к эмоциональной свободе! Каждый вебинар, шаг за шагом, в упражнениях и домашних заданиях будем учиться насыщенно жить, не привязываясь к человеку или объекту. И, в конце концов, найдем путь, чтобы стать завершенными, целостными личностями. Psychology психология зависимость.