Иллюзия уверенности в себе.

С некоторых пор я обнаружил, что для меня одно очень популярное выражение потеряло смысл. Это "Уверенность в Себе" (и родственное ей "Вера в себя". Потому что оно очень абстрактно, непонятно что означает. Мне нужно стать уверенным в себе "или"мне не хватает уверенности в себе" - что это значит?

Вот говорят об уверенном поведении. Но в чем уверен человек, который так себя ведет? Когда начинаешь конкретизировать эту абстракцию, то обнаруживаешь все, что угодно - но только не эту "Веру в Себя". Можно быть уверенным в своей привлекательности для противоположного пола. Уверенным в наличии у себя необходимых навыков, необходимых для успеха. Уверенность в успехе, в конце концов.

Кроме того, само это слово, "Уверенность", для меня звучит очень даже ненадежно. Сравните: "я Уверен, что у Меня Есть все Необходимые Качества/Ресурсы для Достижения Успеха" и "я знаю, что у меня есть все необходимые качества/ресурсы". "Я Уверена в Своей Привлекательности для Мужчин" и "я знаю, что могу быть привлекательной для мужчин".

Для меня "я Знаю" звучит увереннее, чем "я уверен", как это ни парадоксально. Потому что Вера во что-то по сути своей основана не на фактической реальности, а на убежденности в том, что что-то должно быть так, а не иначе ( "Вера" и "верный" - однокоренные слова. А с какой стати должно быть именно так? Уверенность в себе при таком раскладе - это уверенность в том, что я всегда прав? С какой стати?

Поэтому "Уверенность" так легко пошатнуть, и несколько неудачных попыток сделать что-то могут ее вообще стереть в порошок. Фактическая реальность оказывается не соответствующей "Правильной" реальности, и обнаружение этого нередко бьет очень сильно.

Скажу даже больше: переживание неуверенности при начале любого нового дела (нового знакомства) - совершенно естественно и адекватно, потому что новое - оно по определению неизвестное, и у нас еще нет готовых шаблонов для действия.

Неуверенность лежит в основе любого развития, потому что процесс и результат непредсказуемы; уверенность же как раз базируется на идее, что ничего неожиданного не произойдет, я все "уже Проходил не раз" и "я все предусмотрел" (т. е. все мои действия - правильные и приведут к успеху.

В общем, человек я довольно неуверенный и тревожный. У меня много сомнений, колебаний, страха тогда, когда предстоит что-то совсем новое. Абстрактной "Уверенности в Себе" я лично предпочитаю "готовность к риску", которая подразумевает способность быть рядом со своей неуверенностью, выдерживать ее - и действовать так, как хочешь. А как выдержать - то ее, неуверенность, не отказаться от того, что хочешь?

В том случае, если бы был кто-то, кто нам мог бы дать 100%-ю гарантию успеха, то места колебаниям бы не было. Ведь люди боятся не новизны или риска как таковых, а поражения, вероятность которого возрастает вместе с новизной. Именно страх поражения уничтожает готовность к риску, а наличие "Правильных и Проверенных Способов" придают уверенности в том, что удастся избежать непереносимых негативных переживаний и получить долю приятных.

Дайте гарантии - и я вам обещаю, что увереннее меня не будет человека (только убедите меня, что эти гарантии действительно на 100%, а не на 99) … но если неудача очень тяжела, если нередко сопровождающие ее стыд, унижение, вина, грусть, отчаяние достигают порога невыносимости, отравляя тело и душу - тогда никакие мантры "я смогу! "не Спасут, Равно как и Любые Попытки Успокоить Себя После Поражения, Вроде"не очень - то и хотелось" или "зато я умею вот это! Почему неудачи и поражения становятся столь ужасны, что люди готовы отказаться от них в пользу более "Уверенных" путей или ждут гарантий, чтобы стать "уверенными в себе" (а наличие этих гарантий, как мне кажется, единственный способ обрести это?

Я думаю это потому, что у нас часто отсутствует способность к самоподдержке. То есть, в трудный для себя момент не отворачиваться от своей боли, а признавать ее - и быть рядом.

Часто же люди совершают одно из двух действий, каждое из которых и делает переживание токсичным, то есть непереносимым:

А пытаются обесценить или проигнорировать переживание. "Нет, я Совсем не Обижен", "нет, я не боюсь", "хватит горевать, бери себя в руки", "у меня и так есть все, что мне нужно, это я с жиру бешусь"…. Игнорирование реальности, игнорирование знания о своем реальном и актуальном состоянии оборачивается тем, что избегание этого знания (я обижен, я боюсь, я горюю, я разочарован, я обескуражен …) становится привычным поведением.

Б к имеющемуся переживанию (горю, страху, стыду …) добавляют ненависть к себе такому. Ты неудачу потерпел? Это потому, что у тебя руки из жопы растут. Ты испугался? Трус.

Помните, может быть, из детского опыта, что вас больше всего утешало тогда, когда вам было плохо? И что наоборот, усиливало боль, "Раскрашивая" ее дополнительными оттенками стыда, унижения, вины?

Помню, как при мне один мальчик свалился с велосипеда и ударился коленкой. Подскочивший папа сначала рявкнул "ты куда, вообще, смотрел! "(Действие"б"), а потом дополнил это: "все, хватит реветь! И я помню, как меня самого в детстве и моих дочек сейчас утешает совсем иное: признание их боли и разрешению этой боли быть. "Ты упала с велосипеда, больно и обидно, да? Я понимаю, это очень неприятно …".

Нам в детстве очень нужен опыт переживания поражения или неудачи, когда от нас не отворачиваются близкие люди, а просто находятся рядом - и не прерывают проживание и осознание того, что произошло. Не отворачиваются и не затыкают. Тогда и мы учимся не отворачиваться от себя и не усиливаем реальные чувства от того, что что-то в этом мире идет не так, как нам хотелось бы, еще и ощущением собственной "Неправильности". Самые трогательные моменты в спорте для меня - это не торжество победителей, а когда побежденные подходят к своим болельщикам - и от них не отворачиваются с криками "неудачники! ", а им Хлопают, Подбадривают и Говорят:"да, очень жаль, но вы наши все равно, и спасибо, что боролись! "… Причем они не кричат "вы лучшие! " - Это неправда, лучшим оказался сегодня кто-то другой. Они говорят: "мы все равно с вами"… .

Как часто многим людям не хватает этой внутренней команды болельщиков, которые в моменты нашего самого тяжелого падения и унижения остаются рядом - и переживают неудачу вместе. Внутреннее одиночество, когда сам с собой не можешь разделить горечь, а можешь только добивать сам себя - вот источник зашкаливающей неуверенности. Вера в себя, если уж на то пошло, это знание/ощущение того, что ты сможешь принять, прожить любой результат своих действий - и не уничтожить себя в случае неудачи. Даже в случае серии неудач.

Когда я пишу эти строки, я совершенно не уверен, что эта статья понравится, соберет много откликов, лайков и так далее. У меня нет технологии "Уверенного Написания Хитов". И я не знаю, каким будет отклик. Но если я готов встретиться с любым переживанием - то я смогу выложить ее в свой блог, фейсбук или куда бы то ни было. Лишь в том случае, если будет отклик - мне это точно приятно и немного радостно. Немного - потому что все-таки это уже не первая статья …. Только в том случае, если не будет никакого отклика - мне точно будет грустно, будет жаль, что то, что для меня является важным и интересным, у других не отозвалось. Но, похоже, внутри себя мне уже удалось в этом случае создать команду собственных болельщиков, свой поддерживающий "Внутренний Объект", и мне не страшно. И сегодня я … рискну.