В течении 20 минут, плавно переходя от легких асан и движений, пробуждая и разогревая мышцы, вы почувствуете, как тело становиться более энергичным и гибким.
Будьте внимательными и мягкими к себе, отпустите весь негатив. Позвольте расслабиться и получить все лучшее от йоги и этого занятия.