Что значит любить себя для женщины. Что значит "Любить Себя"?

Что значит любить себя для женщины. Что значит "Любить Себя"?

Одна моя клиентка говорила: "я кормлю себя булочками по ночам, потому что мне их очень хочется. Я думала, что так я проявляю любовь к себе, но теперь у меня избыточный вес".

Нет! Это не проявление любви к себе! Проявление любви к себе - слышать истинную потребность организма в пище. И очень редко организм на самом деле булочек хочет
. Организм в здоровом питании нуждается! А когда он регулярно хочет булочек и непременно по ночам - это значит, что есть какая-то другая потребность, которую хозяин этого самого организма не распознает. Такой потребностью может быть потребность в любви, в близости. И когда человек сам не умеет быть себе близким, не умеет себя любить, он принимает эту потребность за голод, причем непременно голод по булочкам.

В другом проявлении такой человек понимает, что он нуждается во внимании, ласке и заботе. И тогда он начинает требовать этого от окружающих. При этом очень обижается, если не получает того проявления любви от окружающих, которого он хочет. А какого он хочет - он часто и сам не знает. Но другие - то должны догадаться.

И снова нет! Человек, любящий себя, сам способен дать себе необходимое внимание, заботу и другие проявления любви. А в тех случаях, когда не может сам себе это дать, способен попросить. Не требовать, а именно просить! И когда он просит, он готов как получить желаемое, так и принять отказ. Ведь, другой при просьбе не лишается права выбора.

Также человек, любящий себя, способен дать любовь другому, когда тот действительно в ней нуждается, не навязывая свою демонстрацию любви. И способен отказать в просьбе, когда не готов ее выполнить.

Вообще человек, любящий себя = человек, знающий себя. Такой человек умеет отличать свои чувства от чувств другого, знает пределы своих возможностей, знает свои индивидуальные особенности и склонности, умеет понимать свои границы и границы другого человека, пребывает в контакте с собой и способен понимать свои чувства, их причины и назначение.

Другое проявление псевдолюбви к себе - когда человек окружает себя дорогими аксессуарами: супер - авто, невероятно дорогая одежда, модные часы, гламурные тусовки. И такой человек тоже считает, что таким образом он проявляет любовь к себе.

И снова нет! В случае если человек не знает других проявлений любви по отношению к себе, кроме материальных проявлений - это не любовь. Такой человек никогда не чувствует себя по-настоящему удовлетворенным. Новая покупка приносит радость лишь на время, причем, чем больше таких покупок становится, тем короче и меньше радость. Радовать себя хорошими вещами - можно и нужно, но это может быть лишь одной малой составляющей из всего многообразия проявлений любви. Таким образом, если представить себе ребенка, который получает от родителей только денежно - материальную любовь, то такой ребенок вызовет у большинства людей лишь жалость. Ребенку необходимо общение, объятия, поцелуи, игры, совместные походы. Как часто дети, выросшие в небогатых семьях, чувствуют себя намного счастливее, чем дети обеспеченных родителей. Потому что они получили главное - любовь, и она никак не связана с материальным достатком.

В случае если вы говорите или думаете: "Я Хочу Измениться" - это снова нелюбовь! Это нелюбовь к себе нынешнему, настоящему. А если задуматься, а чем уж вы так плохи? Что в вас такого ужасного, что вы не можете жить таким, какой вы есть или, быть может, вы в чем-то провинились? Чем вы к себе такое отношение заслужили? Ведь, когда вы говорите себе "Я Хочу Измениться" - это все равно, что мама скажет ребенку: "я хочу, чтоб ты изменился, чтобы был другим ребенком! " Можно себе представить, какую травму нанесут ребенку эти слова.

Кто-то говорит: "я постоянно всего боюсь и за это себя ненавижу! "Вместо"боюсь" можно подставить и другие чувства: злюсь, грущу, смущаюсь и т. д. а если вместо ненависти попробовать остановиться и разобраться, в чем причины этого страха? Что на самом деле пугает вашего внутреннего ребеночка? Ведь, если боится, значит, есть повод. И повод всегда есть! Возможно, он скрыт где-то в глубинах бессознательного, под огромными пластами памяти. Возможно, какой-то эпизод из глубокого детства напоминает события настоящего, и в связи с этим возникает страх. А возможно, если разобраться, то не так уж и всего вы боитесь. А боитесь во вполне конкретных ситуациях, при вполне конкретных событиях, и может быть, эти события и ситуации действительно представляют собой некоторую угрозу.

Учитывать себя, свои страхи, свою грусть, свои подлинные настоящие потребности, удовлетворять их - вот что значит, любить себя. Не кидать себя в опасность, не изнурять себя диетами или нагрузками, не подвергать себя неоправданному риску, - вот, что значит - любить себя. Относиться бережно и нежно к своим чувствам, делать паузу, чтобы разобраться в том, что на самом деле с вами происходит, давать себе время на отдых, удовольствия и радости жизни, но и в тоже время, не лежать все время на диване, а делать все для того, чтобы улучшить собственную жизнь - не для кого-то, а для себя - это и есть проявления любви к себе.

Брать ответственность за то, что с вами происходит, поверить в то, что все обстоятельства вашей жизни не складываются сами по себе, без вашего участия, это вы их складываете, уяснить раз и навсегда, что это вы - режиссер своей жизни, и только вы выбираете свой жизненный путь, принимаете решения, из которых выстраивается ваша судьба, - это тоже проявление любви к себе.

Менять то, что не нравится, иметь право на ошибку, усваивать уроки жизни, набираться опыта, думать, чувствовать, делать и осознавать, что вы думаете, чувствуете и делаете - это тоже любовь к себе!

Невозможно любить того, кого не знаешь! Чтобы понять, какие именно проявления любви нужны конкретному человеку - нужно знать этого человека. И для того, чтобы понять, как любить себя - нужно знать себя, интересоваться собой, когда-то удивляться новому знанию, но принимать как данность, - относиться к себе так, как это делал бы самый любящий, самый заботливый, самый нежный, но и любящий себя, не жертвенный, а продуктивный, родитель. Люблю - это значит, знаю и принимаю до конца, без единого исключения! Анна беляева.

Как женщине полюбить себя Лабковский. Психолог Михаил Лабковский: как полюбить себя

Из лекции «Михаил Лабковский: как повысить самооценку»:

1. «Для того чтобы нравиться другим, надо прежде всего нравиться себе.»
2. «Секрет женской привлекательности — не в умении наносить макияж или ходить на высоких каблуках. Все это бесполезно, если нет главного — любви к себе.»

Откуда возникает эта любовь или нелюбовь к себе?

Все начинается еще в детстве. Если ребенок растет у нормальных, счастливых родителей, он вырастает со здоровой любовью к самому себе. Во взрослом возрасте он любит себя и тех людей, кто любит его. Другое ему просто неинтересно.

Это результат идеального детства. Зачастую ситуации в детстве бывают другие. То мама с папой постоянно ругаются, то ребенок растет у бабушки, а не у родителей. И таким образом детская любовь сопряжена со страданием. Возникает неуверенность и жалость к себе.

Если родители все время одергивают ребенка, редко хвалят и вечно ворчат, то он вырастает неуверенным в себе взрослым человеком.

Лабковский обращается ко всем родителям с призывом хвалить и баловать детей. Он утверждает, что перелюбить невозможно. А вот недолюбить — запросто. Поэтому чаще называйте девочек «принцессами», мальчиков «героями» и так далее.

И также психолог уверен, что человек, который не любит самого себя, неспособен к любви вообще. Без любви к себе нет обоюдной любви.

Любите ли вы себя?

Чтобы понять любите вы себя или нет, опишите себя так, как это выглядит со стороны. Характер, внешность, какие-то особенности. А потом задайте себе вопрос: понравился бы вам самому такой человек. Это и будет ответ на важный вопрос.

Зачастую люди говорят, что даже не способны описать себя, все расплывчато и аморфно. Это уже сигнал бедствия. Получается, что ничего нет? А как любить это «Ничего»? Тут уже надо разбираться с головой. Почему, отчего человек не может четко обозначить себя и свои черты.

Пока вы не станете личностью, не полюбите в себе этого внутреннего человека, никто из окружающих также не сможет полюбить вас.

Вспомните, любят ли окружающие людей, которые со всеми соглашаются, всегда поддакивают и не имеют собственного мнения на какой-либо счет? Не любят, не уважают, не замечают.

Как научиться любить себя?

Лабковский выделяет несколько основных тезисов:

1. Надо принимать себя такой, какая вы есть.

Как говорится, что выросло, то выросло. Нужно вырастить любовь к себе.

1. Не держать в душе обиду.

Если не нравится, как себя ведет подруга или любимый мужчина, надо прямо об этом сказать. Да, возможно, это приведет к разрыву отношений. Но более вероятно, что вас станут больше уважать и ценить.

А также, не держите обиду на саму себя за промахи, ошибки. Не заостряйте на них внимание. Сделали работу над ошибками, идите дальше. Не казните и не ругайте себя.

1. Воспринимать себя целиком.

Многие женщины любят себя «расчленять»: волосы красивые, а ноги не очень, глаза большие, а грудь маленькая. Так вот, надо заострить внимание на том, что вы хороши в общем. Вся целиком.

1. Попытаться самой понять, что именно вам хочется.

На женскую самооценку очень сильно влияет чужое мнение. Без одобрения большинства многие женщины не живут. Постоянно спрашивают у окружающих, идет ли новая прическа, в магазинах мучают продавщиц с вопросом, подходит ли платье к глазам.

От этого надо избавляться. И покупать то, что легло на душу, и стричься, как вздумалось.

Фразы «как я выгляжу» и «это мне идет?» должны быть в черном списке.

1. Также научитесь нормально отвечать на комплименты.

Не надо от них отнекиваться, говорить, да ладно, не стоило, вам показалось. Достаточно сказать фразу: «Спасибо, мне очень приятно», — и это будет шагом к укреплению вашей самоуверенности.

1. Никогда не меняйте своих решений.

Решили поступить так, поехать туда, надеть это, — доводите дело до конца. Проявите твердость с самой собой и с окружающими.

1. Постоянно говорить себе, какая вы уникальная и неповторимая.

Не пытайтесь сравнивать себя с другими. Чем чаще вы себя хвалите и подбадриваете — тем увереннее вы внутри себя. И любить себя безусловной любовью.

Лабковский говорит: «Если ты себе нравишься, то и ведешь себя как человек с высокой самооценкой и с самоуважением. Тогда и окружающие будут тебя воспринимать именно так. Внешность или еще что-то здесь ни при чем»

Ваша самооценка — у вас в голове

Если вы решите, что вы умница, красавица, значит так и есть. А если вы на каком-то жизненном этапе сказали себе, что вы не очень, так себе, — значит так и есть.

Поняли эту хитрость?

Самооценка — чисто субъективное понятие. К объективной реальности не имеет никакого отношения. Вы сами принимаете решение, насколько вы хороши.

Потому что в мире нет универсального критерия красоты. Вспомните Рубенса и Кустодиева, эпоху Возрождения с выбритыми бровями. Даже в наш век понятие о красоте меняется ежегодно. Не ищите сравнений, не подлаживайтесь.

Многие женщины зачастую недовольны своим внешним видом. Что только они не делают, чтобы укоротить носы и удлинить ноги! Это все от нелюбви к себе. Идет она изнутри. Нужно разбираться с собственным восприятием себя, а не с грудью или попой.

Лабковский призывает вспомнить примеры роковых красавиц из истории человечества, которые управляли судьбами мира. Не всегда это были красивые женщины, но определенно это были женщины с высокой самооценкой и самоуважением.

Человек, который любит себя, соблюдает 6 правил:

1. Делает только то, что ему нравится.

Не то что надо, не то что эффективно или целесообразно. Он делает только то, что любит делать.

1. И также он не делает то, что ему не нравится, в ущерб себе.

Ни ради мира на земле, ни ради денег и выгоды. Такой человек не борется с собой, а принимает себя полностью, безоговорочно.

1. И также, человек, который себя любит, прямо говорит о том, что ему не нравится.

Мужу, другу, коллегам, ребенку, родителям. Он не хочет находиться в некомфортных отношениях, поэтому пытается преодолеть неудовлетворенность. Прояснить ситуацию, обозначить свою позицию.

1. Человек, который себя любит и уважает, не говорит много и попусту.

Он уважает себя и собеседника.

1. Он отвечает только на заданные вопросы.

Не лезет в чужие дела, так как предпочитает, чтобы в его жизнь также не вмешивались.

1. Если он выясняет с кем-то отношения, он говорит только о себе и о своем видении ситуации.

Не пытается залезть в голову оппонента. Таким образом, он проявляет уважение не только к самому себе, но и к партнеру.

Если раньше вы имели возможность ознакомиться с деятельностью Михаила Лабковского, эти правила вам знакомы. Они применимы во всех сферах нашей жизни, будь то повышение самооценки или воспитание детей. Так утверждает знаменитый психолог.

Как полюбить себя упражнения. Как полюбить себя: психологические упражнения

Общеизвестно, что любовь к себе у окружающих можно "пробудить", лишь полюбив себя самого, причем искренне и нежно! Сегодня, на фоне общих завышенных ожиданий многие люди становятся излишне требовательными к себе, активно занимаются самоедством и даже самоуничтожением. Такая эпидемия нелюбви к себе объясняется излишним перфекционизмом, навязыванием нам глупых стандартов, причем по всем фронтам: и в плане внешности, и в плане умственного развития, и в плане финансовом. Частенько от такой проблемы страдают люди, недолюбленные в детстве, либо те, к кому в течение жизни "прилипли" ненужные и мешающие жить комплексы . Такие люди просто не знают, как полюбить себя, самооценка у них занижена.

Принять и полюбить себя несложно, но этому нужно учиться. В начале пути человек должен разобраться в себе, понять причины своих мучений, а уже потом "возлюбить" и самого себя, и ближних. Есть очень много специальных техник, выполняя которые, можно быстро понять, как полюбить себя. Психологические упражнения, наиболее эффективные, мы предлагаем вам в этой статье.

А теперь приступим непосредственно к упражнениям

1. Первое упражнение делается так: сядьте напротив большого зеркала, смотрите в упор на свое отражение, стараясь принять себя, свою внешность как данность. Спустя пять минут скажите самому себе в зеркале о любви к себе, о том, как вы сами себя цените, жалеете, обожаете. Обратитесь к себе по имени или назовите себя ласково, самыми желанными словами. Делайте упражнение каждый день, и тогда, спустя несколько недель, вы почувствуете, как постепенно начинает меняться к лучшему и ваше отношение к самому себе, и отношение к вам окружающих.
2. Вот еще одно упражнение, не менее эффективное, выполнять его лучше, комбинируя с первым. Например, упражнение №1 делайте утром, а упражнение №2 - вечером. Итак, берете ручку и бумагу, делите лист на две равные части. В одной половинке пишете список из пятидесяти своих хороших, положительных качеств. В другой половинке - все качества и свойства, которые вы в себе не любите. Теперь от души, интенсивно зачеркните все слова из второго списка. Для усиления эффекта оторвите "негативную" половинку и сожгите ее или выбросьте в мусоропровод. А вот все, что написано в первом перечне, читайте каждый день! Психологи рекомендуют дописывать себепо одному качеству раз в три дня.
3. Последнее упражнение - это ежедневная работа над изменением настроя. Все, что вы видите отрицательного в себе, следует мысленно превратить в достоинства! К примеру, если считаете себя медлительной, хвалите себя за основательность и серьезный подход ко всему, и так далее. Для наглядности можете снова взяться за ручку, переиначив свои качества письменно.

Что значит любить себя для женщины психология. Любить или не любить… вот в чем вопрос!

Я полностью разделяю точку зрения о том, что чем лучше человек относится к себе, тем больше у него шансов стать успешным и добиваться поставленных целей. Хорошее отношение к себе  повышает вероятность достижения высот, например,  в профессиональной сфере. Любить себя – значит быть в гармонии с собой и окружающим миром, чувствовать уверенность и собственную привлекательность, уважать себя и свои желания, нести положительный заряд, ощущаемый окружающими людьми.

Недовольство собой лишает человека умения радоваться жизни, зачастую приводит к пониженному настроению или даже вызывает депрессию . Человек, который не любит себя, не может полюбить кого-то другого, поэтому частая проблема таких людей – одиночество , невозможность выстроить продуктивные отношения с окружающими, отсутствие друзей. Нелюбовь к себе часто связана с заниженной самооценкой , которая чревата недовольством собой, своей внешностью, отсутствием веры в себя, постоянным напряжением и ощущением собственной никчемности.

Что значит любить себя для женщины и, как это видно. Как полюбить себя женщине?

Каждой женщине важно знать, как полюбить себя, ведь девушка, которая не ценит себя и не может гордиться собой вряд ли сможет найти партнера, уважающего ее, построить карьеру и даже построить нормальные крепкие отношения с собственными детьми.

Что значит полюбить себя для женщины?

Психологи часто говорят нам, что самое важное, это жить в гармонии с собой, в противном случае, человек будет ориентироваться на чужое мнение, выстраивая свою жизнь, и не сможет стать по-настоящему счастливым. Психология дает ответ на вопрос, как полюбить себя женщине, специалисты утверждают, что необходимо сделать следующее:

1. Создать список собственных достоинств и постоянно держать его на виду. Так девушка сможет концентрироваться на собственных достоинствах, а не недостатках, мнимых или реальных.
2. Постоянно делать себе маленькие подарки, не обязательно дорогие, суть этого действия постоянно помнить, что вы заслуживаете награды только за то, какая вы есть, а не за какие-то достижения.
3. Постараться переосмыслить, какие именно события в вашей жизни заставили вас начать стесняться саму себя. Этот пункт довольно сложно выполнить самостоятельно, поэтому если есть возможность, обратитесь к специалисту. Ну а в том случае, когда вы не можете найти хорошего психолога или посетить тренинг, можно обсудить этот вопрос с близким человеком, например, подругой. Конечно, это вовсе не то же самое, что получить профессиональную консультацию, но эффекта добиться вполне можно.
4. Обязательно почитайте книги для женщин о том, как полюбить себя, хороших отзывов удостоились следующие произведения – Е. Михайлова «Я у себя одна», М. Литвак «Если хочешь быть счастливым», С. Мамонтов«Искусство быть эгоистом», Г. Мур «Полюби себя сама».

Женская любовь к себе. Что такое любовь женщины к себе

Все женщины разные, и отличаются они прежде всего отношением к самой себе. Именно оно играет решающую роль в их жизни, толкает на совершение ошибок или выводит на покорение все новых вершин.

Любовь к самому себе долгое время недооценивалась. К ней приравнивались эгоизм, самолюбие и другие негативные понятия. Но сегодня все больше людей, а особенно женщин, понимают, что без этого чувства трудно прожить счастливую жизнь.
Любовь женщины к себе начинается с самоуважения. Без него вам будет трудно достичь карьерных высот, успехов в личной жизни. Цените себя и свою личность, не позволяйте никому посягать на нее.
Любить себя означает принимать свое тело таким, каким его создала природа. Ваша внешность ни в коем случае не должна вызывать негативные эмоции, раздражать вас или вводить в депрессию. Вы прекрасны. Как только вы это поймете - станете на несколько шагов ближе к настоящей любви к себе.
Цените и развивайте свои достоинства и таланты. Все то, что у вас неплохо получается, - ваша большая заслуга, и не стоит ее недооценивать. Нет, вы не бунтарка - просто у вас прогрессивный взгляд. Вы вовсе не попусту тратите время, рисуя узоры на ногтях, - у вас художественный талант.
Относитесь к своим достижениям с должным уважением, ведь именно вы, а не кто-то иной, добились чего-то, вложили в это свои силы и много энергии. Кроме этого, воспринимайте неудачи как неотъемлемую часть жизни, с помощью которой вы можете многому научиться.
Любящая себя женщина всегда потакает своим желаниям. Балуйте себя, цените моменты, когда вы находитесь наедине с собой и можете заняться тем, что вам угодно в данную минуту. Покупка нового наряда, несколько часов ухода за собой, чтение книги или изучение языка - стремитесь к тому, чтобы угодить себе и своим желаниям, не закрывая их глубоко внутри.
Для того чтобы понять, что же такое настоящая любовь к себе, научитесь жить для себя. Особенность женщин в том, что некоторые из них подсознательно стремятся прожить свою жизнь для других, посвятить себя заботе о муже, детях, родственниках. Это и есть главная ошибка, приводящая к чувству неудовлетворенности и недовольству. Сделайте главным объектом своей вселенной исключительно себя, и такой подход возымеет действие довольно быстро.

Видео Как научиться любить себя. Узнай простую технику!