Что ты со своим телом делаешь?

Казалось бы, все мы телесно устроены примерно одинаково, с легкими вариациями на тему мальчик - девочка, правша - левша. Ан нет, на самом деле все гораздо сложнее.

И наличие тела и исправно функционирующих в нем биологических программ - абсолютно не гарантия правильного его использования.

В нашем обществе распространено инструментальное отношение к телу. Мы относимся к нему как к неживому инструменту, потребительски: надо, чтобы он исправно работал, но ни любви, ни уважения к нему нет. Порой мобильный телефон вызывает у нас больше чувств: "ой, он у меня такой маленький и синенький! Просто прелесть! При этом - парадокс! - Телу уделяется большое количество внимания. Просто это внимание, опять же, инструментальное. Глянцевые издания просто пестрят статьями, которые посвящены телесности в разных ее проявлениях: "Диета: как за Неделю до Отпуска Приобрести Шикарную Фигуру и Язву Желудка", "может ли порядочная девушка целоваться во время первого секса", "как худеть и наращивать мускулы, не вставая из-за обеденного стола".

Общество навязывает стереотипы - каким тело должно быть и что нам с ним делать. Они навязываются как прямо, так и косвенно: например, туфли "Маноло Бланик" делаются для женщин, чей вес не превышает 60 кг. Вне зависимости от роста, ширины кости, типа телосложения.

В результате возникает сбой естественной биологической программы. Маленькие дети себя и свое тело любят и воспринимают это как само собой разумеющееся; прекрасно знают, как тело использовать; а взрослые эти навыки уже теряют. Среднестатистический взрослый не привык прислушиваться к своему телу и его потребностям. Односторонняя связь возникает. Мы отдаем телу команды:

- Просыпайся по будильнику в 6 утра!

- А ну быстро вставай и занимайся делом, нечего бездельничать!

- Фу, нельзя, не ешь - это же углеводы!

А обратную связь от тела не слышим. Тогда оно объявляет нам войну - мол, по-хорошему не слышишь, будет по - плохому! Например, если мы, увлеченные новым проектом, не даем телу отдыхать и восстанавливаться, оно заболевает - и тогда мы уже вынужденно остаемся дома и валяемся в кровати с температурой 39\xB0C.

Лишь в том случае, если к телу не прислушиваться и использовать его не рационально, это ведет за собой сонм последствий: плохое настроение, повышенную утомляемость, раздражительность, проблемы со сном и даже болезни.

Тест.

А как используете свое тело вы?

Понадобится: семь белых листов формата а 4; семь цветных карандашей или семь мелков; ножницы.

Задания выполняйте поочередно, не забегая вперед и не подглядывая в ответы. Каждый рисунок выполняется на отдельном листе бумаги, с использованием только одного цвета, после чего лист бумаги переворачивается белой стороной вверх. Нельзя смотреть на рисунок, пока не будут выполнены остальные.

1 лист.

Рисуем ту часть или те части вашего тела, которые отвечают за ваш ресурс, дают вам наибольшую жизненную силу.

2 лист.

Изображаем ту часть или те части вашего тела, которые обеспечивают вашу внутреннюю и внешнюю безопасность. Лишь в том случае, если вам это необходимо, части тела от этапа к этапу могут повторяться.

3 лист.

Та часть тела, которая отвечают за ваше сотрудничество с окружающим миром.

4 лист.

Те части вашего тела, которые обеспечивают возможность при необходимости сопротивляться окружающему миру.

5 лист.

Воспроизведите ту часть, которая отвечает за вашу внутреннюю жизнь, за ваши взаимоотношения с самим собой.

6 лист.

Рисуйте ту часть или те части вашего тела, которые заняты объединением всех описанных выше функций и контролем за их осуществлением.

7 лист.

И, наконец, те части тела, о которых вы до сих пор не вспомнили, или те, которые вам почему-либо важно нарисовать еще раз.

Теперь откройте перевернутые листы и вырежьте части тела, причем даже в том случае, когда одна и та же часть тела была изображена семь раз. А теперь соберите из них человечка. Получится ли он целым, или у него не будет хватать каких-то частей тела? А может, у него три головы и восемь рук?

В случае если какие-то части в вашем "Человечке" повторяются, нарушая гармонию (четыре глаза и т. д. ), то эти части тела вы перегружаете, провоцируете заболевания. Например, если у "Человечка" несколько пар глаз, как в нашем примере, это чревато высокой утомляемостью глаз и может приводить к нарушению зрения. Поэтому постарайтесь "Разгрузить" организм: например, почаще отрывайте взгляд от экрана компьютера, делайте гимнастику для глаз и примочки вечером.

Может быть и наоборот: чего-то не хватает, например ног. Это значит, что на самом деле эту часть тела вы не используете как психологический ресурс. Каждая часть тела имеет определенную психологическую символику: например, ноги - это опоры, возможность на кого-то опереться, то есть довериться, а также самостоятельность - возможность стоять на своих ногах. Соответственно, если у "Человечка" нет ног, то это говорит о нехватке опоры в жизни, "сильного плеча", о проблеме с доверием и с самостоятельностью. Понять символику тела просто, все на уровне здравого смысла: глазами мы видим (контакт с реальностью), ртом разговариваем (возможность выразить себя.