Чем отличается комплекс Чандра - намаскар от сурья - намаскар?

Чандра намаскар (приветствие луне) - это упражнение, предназначенное для активизации лунной энергии в нашем организме. Оно дает умиротворение, расслабление и помогает восстанавливать силы. Особено полезно оно по вечерам, для людей питты и ваты конституции, и всем, кто имеет истощенную нервную систему или под воздействием сильного стресса. Оно энергию как после приятного омовения дает.

Сурья намаскар (приветствие солнцу) - упражнение, активизирующее солнечную энергию, дающее бодрость, активность, решительность и ясность ума. Улучшает циркуляцию. Оно по утрам полезно. Оно особенно благоприятно людям конституции кафа и вата. Действие этого упражнение подобно действию благотворных утренних солнечных лучей.

Вы увидите, что последовательность асан в Чандра намаскар такая же, как и в сурья намаскар, за исключением асаны ардха чандрасана, которое кардинально меняет энергетику этого комплекса. Марианна полонски.