Боюсь работать, что делать. Как проявляется фобия?

Боюсь работать, что делать. Как проявляется фобия?

Симптомы заболевания разные, часто их путают с отвращением и нелюбовью вставать по утрам, приводить себя в порядок, одеваться и ехать, минуя автомобильные заторы, на любимую работу. Отчасти подобные симптомы можно отнести к фобии, но настоящий страх работы проявляется в более серьезном виде — одна мысль о ней приводит человека к панической атаке, одышке, учащенному сердцебиению и даже онемению конечностей.

Симптомы эргофобии включают в себя тошноту и рвоту, потливость, головокружение, «звездочки в глазах», туманное состояние, невозможность принимать правильные решения, непонимание того, что говорят окружающие, возможные провалы в памяти.

При эргофобии боязнь работать проявляется только внутренне — со стороны человек не отличается от окружающих, он может даже делать вид, что работает, а на самом деле внутри него разгорается пожар. В их умах происходит множество процессов, они могут внезапно убежать в туалет и начать рыдать, у них возникает желание спрятаться от людей, от солнечного света, иногда возникают мысли о самоубийстве.

Болезнь может сопровождаться дополнительными патологиями — зачастую люди пытаются запить алкоголем страх, принимать наркотики, желая таким образом отвлечься от проблем. При этом они считают, что начинают справляться, но в реальности усугубляют положение.

Симптомы этой фобии заключаются также в нежелании выполнять определенные функции, а это приводит к выговорам и увольнению. Как следствие, ухудшаются отношения с близкими, друзьями, появляются денежные долги, человек перестает следить за здоровьем и личной гигиеной. Все это может привести к печальным последствиям вплоть до потери имущества и недвижимости.

Боюсь работать психологом. Я работаю психологом и расскажу о тревожных звонках, которые помогут разоблачить слабого специалиста

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В последнее время все больше людей стремится заняться своим психологическим благополучием и ищет для себя грамотного психолога. От встречи с низкоквалифицированным специалистом, увы, никто не застрахован, поэтому будет не лишним запомнить отличительные черты психологов, от которых стоит держаться подальше.

Мы в  AdMe.ru обратили внимание на рассказ практикующего психолога Элины Фроловой. В своем твиттере она поделилась секретами, которые помогут раскусить некомпетентного специалиста и застраховать себя от ненужных переживаний. Запоминаем, берем на заметку и делимся с друзьями.

• Если на вопросы о своем базовом образовании психолог колеблется с ответом, а тем более если он говорит, что важно не образование, а то, что он сам прошел терапию и овладел методиками, то это, конечно, плохой психолог.
  Представьте человека, которому дали в руки инструменты и сказали: «Теперь ты электрик, иди и почини электроподстанцию». Как думаете, какова вероятность, что его ударит током? В психологии точно так же: если ты не знаешь фундаментальных основ, то не сможешь грамотно применить методики.
• Хороший психолог не станет обещать вам гарантированный результат и то, что вы изменитесь и ваша жизнь наладится. Терапия — это всегда долгий и сложный процесс, где вы должны вкладываться и работать над собой.
• Если вы услышите от психолога фразы «Вы должны…», «Я вам скажу, как надо…», «Вы все делаете неправильно» и прочие вариации, в которых вам начнут навязывать какие-то установки, вставайте и уходите. То же самое стоит сделать, если специалист начинает рассказывать вам про гороскоп, соционику, религию. Запомните: психолог не дает советов и готовых решений.
• Еще один признак слабого специалиста: когда он видит, что ваше состояние ухудшается, он вам помочь не может, но при этом продолжает приглашать на консультации. Хороший специалист в подобном случае перенаправляет к другому специалисту.
  Объясню на личном примере. Если я понимаю, что клиент находится в пограничном состоянии (депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, булимия, анорексия), то я отправляю его к клиническому психологу или психиатру. В этом случае я не могу помочь: это не мой профиль работы, поэтому я объясняю клиенту его проблему и то, что ее могут решить только соответствующие специалисты. Никогда не бойтесь обратиться к психиатру, это не клеймо, это ваше здоровье , и если не запускать, то вероятность полного выздоровления выше.

Боюсь устраиваться на работу. Причины страха устраиваться на работу

С формулировкой «боюсь выходить на новую работу» сталкиваются многие психологи на своих консультациях. Особенно остро вопрос стоит у девушек, которые прервали свою трудовую деятельность из-за декрета. Перестройка организма, изменение мышления, круга общения и полная переориентация на детские темы вводят молодых мам в заблуждение насчет своей квалификации.

Боязнь коллектива

Замкнутые и неуверенные в себе люди боятся не столько работодателя и его запросов, сколько адаптации в новом коллективе. Новичку всегда кажется, что на него все смотрят с подозрением и пренебрежением, ждут его первых ошибок и провалов. Внутренний голос постоянно твердит: «Боюсь идти на работу, надо мной будут смеяться». Стоит подумать о том, что каждый из ныне работающих в коллективе людей когда-то пришел в первый раз и тоже не знал, с чего начать. Тот факт, что люди уже работают там, не делает их лучше. Нужно думать о том, что внимательность и ответственность могут помочь преуспеть на новом месте не хуже тех, кто имеет большой стаж.

Внимание! Новичок для коллектива – загадка. От того, как себя удастся преподнести, будет зависеть общественное мнение, исходя из которого начнет формироваться отношение коллектива.

Страшно не справиться с обязанностями

Еще один популярный страх можно сформулировать так: «Боюсь работать, потому что могу не справиться». Преодолеть этот страх можно, лишь попробовав степень трудности заданий на себе. Как правило, такая боязнь возникает у людей с повышенным чувством ответственности и добросовестности. Человек, привыкший выполнять работу, спустя рукава, никогда не будет озадачен подобной проблемой. Поэтому, если внутренний голос твердит: «Боюсь выходить на новую работу, вдруг я не соответствую должному уровню», это говорит лишь о том, что собственная серьезность и требовательность к самому себе не позволят ударить в грязь лицом.

Боюсь работать ничего не умею. Шаг 4: пробуем

На данном этапе вы уже понимаете, кто есть кто в "цифровом мире". Приступаем к фильтрации:

1) Выберите вид деятельности из списка тех, за которыми вы наблюдали.

2) Проследите максимальное количество вариантов получения денег за работу в этой сфере. Если это сфера создания сайтов, то тут будут такие вещи, как разработка сайта с нуля, разработка сайта на конструкторе, дизайн сайта, дизайн лендинга и другие.

3) Среди найденных вариантов, оставьте только те, которые по вашим собственным ощущениям удовлетворяют балансу "денежное вознаграждение - радость от выполнения - трудность исполнения" . Тут всё часто индивидуально, и будет сильно зависеть от образа тех людей, которые появились в вашей жизни на предыдущих шагах. Не бойтесь ошибиться - это процесс становления. Например, экспериментально я выяснил, что мне удобнее быть фрилансером из-за свободного графика и свободы выбора клиентов.

4) Начните пробовать по списку. Освойте минимально необходимые навыки для доведения задачи до конца. Тут бы я посоветовал вам не ставить себе высоких планок, а наоборот, ставить цели, достижение которых вам кажется наиболее вероятным. Следите за тем, чтобы не умалять свои возможности - доля авантюризма не помешает. Используйте связи, которыми вы обросли на предыдущих этапах, не стесняйтесь просить совета. Например, сделайте простой типичный сайт-визитку на конструкторе типа Wix или Tilda.

5) Завершив задачу, начните предлагать свои услуги людям, которых вы знаете. Опять же, связи вам тут только на руку. Не позиционируйте себя как дорогостоящего профессионала, вместо этого, делайте упор на получение результата. Помните, что 80 процентов успеха это 20 процентов усилий.

Боюсь работать с клиентами. «Как перестать бояться работать с клиентами?»

Больше 6 лет я занимаюсь консультированием микро и малого бизнеса в сфере продаж.
Сегодня мы поговорим про самые типичные страхи менеджеров продаж.

Итак, вот они:

1. «А вдруг он не захочет меня слушать?»
2. «Никому ничего не надо»
3. «Я не знаю, что говорить»
4. «Я не умею продавать»
5. «Боюсь втюхивать»
6. «Я потрачу кучу времени на подготовку предложения, а он не купит»
7. И т.д.

Прежде, чем мы перейдем к способам работы, хочу сообщить «радостную» новость. Страхи есть всегда. Просто со временем, они меняются.
Вначале вы боитесь звонить, потом привыкаете и не боитесь. Потом вы боитесь публичных презентаций, потом привыкаете, и тоже перестаете бояться.
Страх - это нормальная эмоция, это защитный механизм, который выработало наше тело на то, что связано с угрозой жизни и здоровья.
Но давайте признаемся себе, что страхи в продажах реально НЕ связаны с угрозой для жизни.
Как только вас одолевает страх, задайте себе вопрос: «Что самое страшное может случиться, если у меня не получиться?»
Например, вы боитесь звонить «холодным» клиентам. Что самое страшное случиться, если у вас не получиться? Максимум, растеряетесь. Но все останутся живы-здоровы. Вы сами, ваши близкие и друзья. Ничего страшного!
Следующий вопрос, который вам нужно задать: «Вы на самом деле БОИТЕСЬ продавать или НЕ ХОТИТЕ продавать?»
От ответа зависит, насколько успешно вы преодолеете свой страх. Если «Боюсь, но хочу!», тогда - вперед! Бояться, но действовать!
Для этого предлагаю вам «Метод маленьких шагов» .
Если вы боитесь высоты, не обязательно сразу прыгать с парашютом, начните с малого. Залезьте на крышу небоскреба, закажите прогулку по крышам, полетайте на воздушном шаре, а вот потом можно и с парашютом.
Также и в продажах: если вы боитесь делать холодные звонки, начните с малого, делайте их по 10-15 в день, потом больше (зависит от того, какой у вас план звонков).

Почему мы боимся? Причины:

1. столкновение с конкретным фактом (психотравмирующая ситуация)

вы как-то столкнулись с грубым отказом (возможно, нецензурным), это сильно повлияло на вашу самооценку и возник страх.
Что делать? Найти этот страх и проработать ситуацию.

2. внушение со стороны других людей (а он сказал)

кто-то вам сказал, что у вас ничего не получиться в продажах, продажи - это не ваше и т.п. а вы взяли и поверили.
Что делать? Осознать, что это не ваш страх, а мнения других людей.

3. копирование других людей (а вот у него)

вы смотрите на других и думаете: а вот я так не смогу продавать. или: у него же не получается, может и не стоит это делать?
Что делать? Осознать и действовать исходя из собственного мнения.

4. недостаток информации (я не знаю как)

нужно понять ваши зоны развития (сходить на тренинг, прочитать хорошую книгу), записать их в личный план и действовать!
Как вы, возможно, поняли, большинство страхов можно развеять довольно простым способом. Надо просто взять и СДЕЛАТЬ!
Страх уходит при повторении. Если вы боитесь водить автомобиль, но не водите его, вы не научитесь водить и не справитесь со страхом. Нельзя научиться водить автомобиль, не начав водить!
Домашнее задание: напишите на листок бумага ваши основные страхи и способы работы с ними («Метод маленьких шагов»).
А я желаю вам бесстрашия и щедрых и благодарных клиентов!

Боюсь не найти работу. Вопрос психологам

Добрый день.
Мне не нравится моя работа, искать новую с ней тоже неудобно (офис находится далеко, и проводить собеседования после окончания рабочего дня мало кто готов). Но уволиться и начать поиски не могу, мешает предыдущий негативный опыт.
Так вышло, что после окончания университета я не сразу нашла работу, а только через полгода. Все это произошло по ряду семейных причин. Когда начала искать работу это было непросто, но тогда было понятно - я была неопытным специалистом. После пары месяцев поиска нашла работу с низкой зарплатой, проработала 4 месяца и меня уволили - по причинам, несвязанным со мной. Потом было еще почти три месяца поисков, за время которых у меня был депрессивный эпизод из-за того, что деньги заканчивались, на собеседования не звали. В итоге устроилась на работу через дальнюю знакомую, но зато работа была по специальности, в одной из крупнейших компаний на рынке. Зарплата была небольшой, но росла. В компании в итоге проработала 3,5 года, работа мне нравилась, но требовала работы в круглосуточном режиме. Зарплата выросла, на все повседневные расходы хватало, но, например, варианта взять ипотеку на покупку квартиры не было, потому что финансово я не могла себе это позволить. Уволилась, когда стало ясно, что работать в круглосуточном режиме я не могу, это подрывает здоровье .
Следующие полгода были очень тяжелыми: я снова 2,5 месяца искала работу (только в этот раз на собеседования меня звали постоянно и везде мне говорили, что у меня отличное резюме), нашла с трудом, в период поиска сильно нервничала, из-за чего произошло обострение хронического заболевания. Но по специальности. Проработала 1,5 месяца и меня уволили, объяснив тем, что я недостаточно быстро вхожу в работу. Мне эта работа не нравилась, возможно, это чувствовалось.
Еще 2,5 месяца поиска - и я нашла новую работу, где и работаю вот уже полгода. Это смежная с моей специальность, ничего принципиально нового нет. Работа мне дает то, от чего я бежала с предыдущей после трех лет - возможность иметь в жизни что-то кроме работы, строить планы на выходные и вечера и знать, что их ничто не нарушит. Зарплата, правда, осталась на том же уровне. Проблема в том, что эта работа мне тоже не нравится. В основном из-за плохо выстроенной системы коммуникаций и неадекватного начальства (недавно прочитала список признаков пассивных агрессоров, моя начальница почти всем из них соответствует).
Но сам процесс поиска новой работы меня пугает до ужаса из-за того опыта, который у меня был ранее. Я боюсь, что долго буду искать, что не найду хорошую работу, что меня уволят во время испытательного срока.

Боюсь свою работу. Как перестать бояться работы

Порой мысли о работе могут вызывать не просто неприязнь, а настоящую панику. Если вас каждый раз пугает необходимость выполнения ваших трудовых обязанностей, пора пересмотреть свое отношение к работе.

Инструкция

1

Подумайте, что именно вам не нравится в вашей работе. Должно быть что-то, из-за чего вы начинаете нервничать каждый будний день. Работать над собой необходимо, исходя из конкретной причины вашего неприятия работы.

2

Может быть, вам претит ранний подъем и утомительная дорога на работу. Тогда попробуйте разнообразить свои утренние часы. Накануне придумайте аппетитный завтрак и какое-то удовольствие для себя, например, поставьте любимую песню и примите душ с гелем со своим любимым ароматом. По пути вы можете читать, смотреть фильмы или сериалы, слушать аудиокниги и даже изучать иностранный язык. Проявите свою фантазию.

3

Возможно, вас пугает перспектива общения с руководством. Тогда стоит разобраться, почему вы чувствуете себя так неуверенно перед начальством. Если вы думаете, что босс будет недоволен тем, как вы работаете, вам необходимо либо подтянуться, либо приготовить аргументы в свою защиту. Может быть, вы страдаете из-за низкой самооценки и не знаете, как держаться перед строптивым начальником. Подумайте, что для вас важнее, данная должность или самоуважение. Вам стоит или поработать над самопринятием, или поискать другую работу.

4

К сожалению, не во всех рабочих коллективах царит справедливость, взаимовыручка и понимание. Может быть, вас пугают другие сотрудники вашей компании. Работать в натянутой обстановке, когда окружающие стремятся подставить друг друга, нелегко. Здесь нужно обладать сильным характером. Чтобы выжить среди акул бизнеса, нужно или самому показать зубы, или умело уходить от конфликтных ситуаций. Подумайте, что вам ближе.

5

Если вас мучает страх совершить ошибку в процессе работы, повышайте свою компетенцию. Когда вы чего-то не знаете или не понимаете, лучше посмотреть дополнительную информацию или спросить у более опытных коллег, чем действовать наугад. Пройдите обучение еще раз, глубже окунитесь в рабочий процесс. Может быть, у вас уже все прекрасно получается, а нервничаете вы из-за своего комплекса отличника. Постарайтесь расслабиться и допустить, что и вам порой свойственно ошибаться. Относитесь к работе менее серьезно.

6

Бывает, что человека пугает сама мысль о работе потому, что ему не нравится его профессиональная сфера деятельности. Подумайте, какие плюсы вы можете найти в своей работе. Вспомните, что вы любите делать и постарайтесь обнаружить какие-то похожие элементы в своем труде. Если никак не получается изменить свое отношение к работе, наверное, вам лучше сменить сферу деятельности. Иначе вы не сможете чувствовать себя счастливым человеком.