Блинчики со шпинатом.

Очень красивые и полезные, вегетарианские блинчики.

Время приготовления: 20 минут.
Порций: 1.

Вам потребуется:

Свежий шпинат - 200 г.
Семена чии - 3 столовых ложки (можно заменить 7 столовыми ложками масла).
Вода - 1/2 стакана (используя масло, вода не нужна).
Мука рисовая - 2/3 стакана.

Как готовить:

1. семена чии замочите в воде, чтобы образовался гель. Взбейте со шпинатом в комбайне. Добавьте муку и смешайте взбейте до однородной массы.

2. половником зачерпните теста и вылейте на разогретую сковороду. Обжарьте блины с обеих сторон. Можно подавать с хумусом и свежими овощами.

Приятного аппетита!
Свежие фрукты, овощи и ягоды богатые витаминами, в любое время года с доставкой на дом: {link0}? Atlasvkusov здоровье рецепты.

Читайте далее о приятном аппетите! http://psihologiya.ru-land.com/stati/stati