Уделяйте по 30 минут ежедневно комплексу йоги и через 2 недели вы уже почувствуете изменения в своем настроении, поведении и жизни.Будьте внимательны - не практикуйте выполнение упражнений, если чувствуете какую-то боль или сильнейший дискомфорт.