Асаны, которые формируют талию и ягодицы.

Это связка из двух взаимодополняющих асан. Но не относитесь к ней как к тренировке в фитнес - центре. Пусть это будет ваше собственное пространство, 5 минут для создания гармонии с собой. Внимание! Только в том случае, если вы достигнете этого состояния, ваша внешность изменится не как цель, но как следствие
.