Аасаны для расслабления.
22.12.2019 в 19:50
Все мы знаем, что занятия йогой на регулярной основе могут улучшить гибкость тела, баланс и осанку в целом. Однако, кроме физического развития, йога оказывает огромный положительный эффект и на сознание. В том случае, если ты подвергаешься стрессу или чувствуешь себя тревожно, тебе помогут следующие позы из йоги, которые быстро расслабят твой ум и помогут привести мысли в порядок!
Держите каждую позу по 30-60 сек.
