7 эффективных упражнений для всего тела, которые не вредят спине.

Не все упражнения одинаково хороши и подходят всем. Лишь в том случае, если у вас проблемы со спиной, то некоторые из них могут причинить вред вашему здоровью. К примеру, скручивания. Мы подготовили для вас комплекс из 7 безопасных упражнений, которые помогут подкачать мышцы. Тренировка предназначена для среднего и высокого уровней подготовки, выполняйте количество подходов по своим ощущениям
.