4 приема по преодолению неуверенности в себе?

1. прием "Я это уже Проходил".

Когда вас охватывают сомнения в собственных силах, оглянитесь назад и вспомните свои успехи и достижения. Не копайтесь в прошлом, а восстановите в памяти ситуации, из которых вы вышли победителем. Скажите себе: "ведь я это уже делал. И на этот раз смогу". Такой прием срабатывает, например, у легенды гольфа Тайгера Вудса. Он говорит, что когда производит последний решающий удар, загоняя мяч в лунку, то думает про себя: "ты же делал это тысячи раз
. Расслабься, подойди и загони мяч". Дайана бин, старший вице-президент канадского финансово - страхового холдинга Manulife, говорила мне: "все дело в опыте. Сначала ты думаешь: "Я Ничего не Знаю об Этом и Провалю Дело". А затем разбираешься, делаешь и переходишь к следующей проблеме. Снова понимаешь, что ничего о ней не знаешь, но уверяешь себя, что разберешься и справишься с ней".

2. прием "Обогнать Свои Сомнения".

Вы забываете о мучающих вас сомнениях и двигаетесь вперед с такой скоростью, чтобы они вас не догнали. Этот прием часто использует известный писатель Стивен кинг. Он говорит: "возможностей для сомнения в себе миллион. Только в том случае, если я пишу быстро, записывая сюжет, как он приходит на ум, только проверяя имена и существенные моменты биографии персонажей, мне удается сохранить первоначальный энтузиазм и в то же время убежать от сомнений в себе, которые только и ждут момента".

3. прием "Балансируя Между Уверенностью и Сомнениями".

С его помощью вы подавляете в себе сомнения тем, что уверены в своем деле. Известный музыкант и композитор Гэри Бёртон, обладатель премии Grammy, описывает это так: "думаю, каждый художник балансирует в оценке своего творчества от того, что оно по-настоящему выдающееся, до того, что оно никуда не годится. Иногда я говорю себе: "Ну, ты и дал Маху".

А потом переключаюсь на что-то, делаю то, что мне нравится, и думаю: "а это действительно здорово! "Сет Годин, Популярный Американский Автор Деловых Бестселлеров и Иллюстраций к ним, Тоже Использует Этот Прием:"я постоянно мечусь между мыслями о том, что пишу хорошую книгу, и о том, что каждая страница, которую я создаю, показывает, насколько я тупой и угрюмый идиот". Нюанс в применении этого приема в том, чтобы постоянно балансировать между уверенностью и сомнениями. Нельзя оставаться на одной стороне слишком долго.

4. прием "Заспать Свои Сомнения".

Генеральный директор известной канадской студии по производству анимационных фильмов Amberwood Productions Шелдон уайзмен говорит:

"Конечно, у меня иногда возникают сомнения в собственных силах. Иногда очень тяжелые, остается только удивляться, как я с ними справляюсь. Я просто не даю им раздавить себя и стараюсь побыстрее справиться с ними. Часто помогает хороший сон. Утром встаешь свеженький и готовый сделать что угодно". Из книги Ричарда сент - Джона "Большая Восьмерка".