Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач.

27.10.2015 в 10:26

1. для некурящих - кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.
2. жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.

3. рисуйте и чертите. В случае если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.
12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач.
4. думайте об умных людях - известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций ( "Гениальный", "талантливый", "одаренный"), которые, в свою очередь, рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.
5. общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.
6. физические упражнения.
7. слушайте классическую музыку. Любая другая музыка нейтральный или отрицательный эффект дает.
8. не распыляйтесь. Мультитаскинг - зло.
9. мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.
10. высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите. 11. Внимание! Только в том случае, если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
12. верьте в себя. Убеждения на когнитивные способности влияют. Даже простое ношение белого халата точность и внимательность повышает.