Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Справочник для самопомощи

Как я уже говорил, для ПА характерен внезапно возникающий приступ страха с быстро нарастающими симптомами паники. Может отмечаться в спокойном состоянии и на фоне повышенной тревожности. Пик панической атаки достигается максимум в течение 10 мин. По американской классификации психических расстройств DSM-5 для постановки диагноза панической атаки необходимо наличие 4-х из таких симптомов:
• Затрудненность дыхания, ощущение недостатка воздуха, одышка, учащение дыхания с гипервентиляцией. Усиливает панику рефлекторная задержка дыхания (апноэ). Пациенты в таком состоянии открывают окно, чтобы вдохнуть свежий воздух, так как, по их словам, «стало душно». Если ПА начинается с удушья, то развивается сильнейший страх смерти.Паническая атака тест. Опросник для выявления панического расстройства

Последние обновления на сайте:

1. Любопытство - антипод страха.
2. Лерчек не теряет время, находясь на домашнем аресте, и устраивает фотосессии с беременным животиком и новоиспеченным избранником.
3. Бережное слово меняет ход разговора.
4. Модульность задач - гибкость планирования.
5. Порог удара ниже порога поломки.
6. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
7. Говорите разборчиво и внятно.
8. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
9. Инвентаризация успехов - аккумулятор мотивации.
10. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
11. Великий самозванец, вылечивший 15 из 16 больных, не будучи хирургом.
12. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
13. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
14. Когда ты формулируешь цель письменно, она перестаёт быть абстракцией.
15. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
16. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
17. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
18. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
19. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
20. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
21. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
22. Кто основал город
23. Можно ли посетить музеи Кремля
24. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
25. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
26. Почему ребенок не хочет идти в школу: Основные причины и решения
27. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
28. Как проявляется любовь мужчины: признаки и действия
29. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
30. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
31. Как преодолеть страх заразиться: практические советы и стратегии
32. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
33. Погодите, щас еще немного и на законодательном уровне аборты запретят.
34. Массаж лица против морщин.
35. CAGMO Чита: от классики до современности
36. Не пропустите: расписание выступлений группы Анимация в Красноярске
37. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
38. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
39. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
40. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
41. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
42. Скрещивание рук: история и значение
43. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
44. Как помочь ребенку сосредоточиться на одном деле
45. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
46. У вас есть знакомые пары: как наладить отношения с близкими людьми
47. Незавидная участь 90% всех львов: почему они несчастны
48. Пробуждение силы мозга: самоучитель практического гипноза и гипнотерапии
49. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
50. Малышка увидела, что ее собака лежала и была очень уставшей.