Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Способность к концентрации

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
2. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
3. Певица Ханна набила Тату на бедре после удивительной истории на Мальдивах.
4. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
5. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
6. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
7. Анна хилькевич пожаловалась, что за 13 лет брака ничего не узнала о бывших мужа.
8. "Я Кoрмлю Свoего Мужа Грудью - это нас Сблизило, и oн как Никогда Здоров".
9. На этой фотографии - история целого поколения.
10. В деловых поездках, особенно на дальние расстояния, особенно важно быть в тонусе и сохранять работоспособность.
11. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
12. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
13. Великий секрет здоровья.
14. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
15. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
16. Интересно, кто отец?
17. Признание ошибки - форма лидерства.
18. Оцифровка целей - карта движения.
19. Напиток номер 1 для печени!
20. Быть умной женщиной - это хорошо.
21. Горизонт недели - антидот суете дня.
22. Отказ - тоже забота о связи.
23. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
24. Как взять займ на виртуальную карту: практические советы
25. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
26. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
27. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
28. Кто скрывается в белом пальто? Узнайте, как стиль меняет жизнь
29. Как мужчина в 40 проявляет свою любовь: особенности и секреты
30. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
31. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
32. Как понять, что мужчина в 40 лет влюбился: основные признаки
33. Джйотиш: как усилить и гармонизовать сахасрару?
34. Секреты влюблённости: как мужчины открывают свои чувства
35. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
36. Мы часто путаем страсть с глубиной, бурю с настоящим чувством.
37. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
38. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
39. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
40. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
41. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
42. Павел прилучный сохранения прежнего размера алиментов добился.
43. Какие необычные факты о Череповце известны
44. Где проводятся крупные культурные фестивали
45. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
46. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
47. Музыкальное путешествие Элвина Грея
48. Как вести себя с психически больным человеком: основные правила
49. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
50. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения