Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Способность к концентрации

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Скрещивание рук: психология и семантика жеста
2. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
3. Понимание проблемы: почему ребенок отказывается идти в детский сад
4. Проблемы адаптации ребенка 2-х лет в детском саду: как помочь своему ребенку
5. "Школы в шоке: Shaman и Мизулина приготовили сюрприз!
6. Как справиться с раздражением от своего партнера
7. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности
8. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни
9. Гипноз за несколько дней: быстрый и эффективный способ
10. Живот и женская энергия.
11. Как улучшить свою обучаемость перед экзаменами
12. Игры для влюбленных: как усилить отношения
13. Паническая атака симптомы и лечение. Как лечить и куда обращаться при панически атаках
14. Почему после алкоголя возникает приступ паники. Панические атаки и алкоголь —, как это взаимосвязано
15. Почему мы боимся заболеть и как избавиться от этого страха. Откуда возникает патофобия
16. Лечение страх смерти. Симптомы или как проявляется страх смерти
17. Почему я боюсь оставаться дома одна.. Страх оставаться одному дома
18. 18+ Настольные игры для пары: как сделать время проведенное вместе еще более приятным
19. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
20. Может ли остановиться сердце от испуга во сне. Что происходит в организме, во время сильного страха, испуга, паники?
21. Как вести себя с мужчиной. Почему у женщин возникают сложности в общении с мужчинами?
22. Панические атаки или сердце. Может ли паническая атака вызвать сердечный приступ?
23. 14-Летняя Милана стар подверглась жесткой критике за внешний вид на ковровой дорожке.
24. Как поставить жену на место и заставить уважать. Как заставить жену уважать мужа
25. 30 вопросов самому себе. Крысиные бега дохлых лошадей
26. Развитие внимания младших школьников
27. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
28. Парадоксы и мораль надежды бабкиной: икона культуры или символ двойных стандартов?
29. Регина тодоренко показала свою искривленную сколиозом спину.
30. Психологи назвали 15 вопросов, которые помогут вам лучше понять себя
31. От невозмутимости до равнодушия: как блаженное бесчувствие влияет на нашу жизнь
32. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
33. Размышления о презентации на тему чужих детей
34. Почему некоторые мужья выбирают путь унижения и оскорблений в отношениях с партнершей
35. Как отличить паническую атаку от проявлений сильной тревоги
36. Ночные панические атаки: что это и как справиться с этим
37. Депрессия: как отличить клиническую от обычной грустью
38. Близкие отношения: отец и маленькая дочь
39. Семья ищук - Ларионовых порадовала подписчиков атмосферной фотосессией, приуроченной к хэллоуину!
40. Житель Кубани держал в сарае взрослую тигрицу, которую он постоянно избивал.
41. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
42. Жена Натана объявила, что ушла от него после 12 лет брака.
43. Ирина шейк по-русски на шоу в Париже: "видела, у меня одна колготка?
44. Олеся Иванченко: новый взрыв в комедийном искусстве!
45. Телеведущая тина канделаки оказалась в центре скандала из-за своего наряда на похоронах Александра маслякова.
46. Человек боится девушек. Гинофобия –, что это и как с ней бороться?
47. Как перестать думать о человеке которому ты безразлична.
48. Привязка к человеку. Отсечение привязанностей. Энергетические привязки и зависимости, и как от них избавляться.
49. Болезни детей и карма родителей. Дети - это карма родителей.
50. Гипноз для начинающих. Понятие гипноза и его виды