Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Способность к концентрации

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Ничего себе! Женатый Давид манукян стал актером в кабаре - шоу "Тридевятое Царство".
2. Koго мы в отношениях ищем?
3. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
4. Битва титанов элегантности: как закулисный снимок Грейс келли и Одри Хепберн 1956 года перевернул стандарты красоты.
5. Казнь Розенбергов: история, которую мир не забыл.
6. У славы копейкина диагностировали биполярное аффективное расстройство.
7. 5 продуктов от преждевременного старения кожи.
8. Hapушать границы - это.
9. Согласно исследованию, 60% девушек перестали рассказывать подругам о своей личной жизни.
10. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
11. Одиночество на пике славы: исповедь Эдит пиаф, которая искала любовь всей своей жизни.
12. Мужчине отношения гораздо нужнее, чем женщине.
13. Помните девочку, которую разрезало катером?
14. Дочь Брюса Уиллиса Румер рассказала о его состоянии - актер уже несколько лет борется с прогрессирующей деменцией.
15. Жесткий отбор по-кошачьи: как 150 черных котов пытались штурмовать голливуд.
16. Помните Ольгу Понизову?
17. Симоньян продолжает делиться подробностями личной трагедии на этот раз вспомнив 9 месяцев борьбы за жизнь кеосаяна.
18. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
19. Зачем нужно отгоревать прошлые отношения?
20. Старшая дочь Анны седоковой окончила университет в США.
21. Будьте бдительны, если при варке супа образуется большое количество темной пены.
22. Леди Диане было всего 20 лет, когда после 13 официальных встреч принц Чарльз повел ее к алтарю.
23. Леди Диана: первая во многом.
24. Кoгда Мaрлeн Дитрих приeхaлa в сoветский сoюз ee спрoсили: "чтo бы вы хoтeли увидeть в Мoсквe?
25. В интернете предположили, что у Анджелины Джоли случился паралич левой стороны лица из-за неудачной пластической операции.
26. Притча о дикобразах.
27. Мать - кит не отпускает мёртвого детёныша: факт который разбивает сердце.
28. Недавно произошло важное событие в жизни известного российского актера Ильи глинникова.
29. Тихий час против храпа: почему 41% супругов выбирают раздельные спальни.
30. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
31. 40 хороших книг по саморазвитию.
32. Почаще посылайте всё на ….
33. Россиян, решивших развестись, предложили направлять на принудительный осмотр к психотерапевту.
34. Численность человечества уже давно вышла за рамки экологически устойчивого уровня и приблизилась к опасной черте.
35. Какие секреты скрывает обладатель премии "Оскар" - фильм "Москва слезам не верит"?
36. Плюс фобия в копилку: мужчине ампутировали руки и ноги после визита к стоматологу.
37. Рaссудите пожалуйста. Врaчa нa дoм 9-месячнoму pебенку bызвaла.
38. "Старая" в 44.
39. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
40. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
41. "Мы Любим Друг Друга": Айза рассказала, как третий муж реагирует на ее общение с Гуфом.
42. "Удачу - на дачу!
43. Мир как декорация: правила жизни и съёмки тревел - блогера Луиса портеллы.
44. Замуж за идиота выйти.
45. Счастье - это когда любишь ты.
46. Платье, ставшее легендой: как свадебный образ Грейс келли изменил представление о невесте.
47. Иногда организм с нами странными способами разговаривает.
48. Юрий Никулин обладал редким даром - видеть комичное там, где другие видят только печаль.
49. В 1856 году ломбарди создал в Брешиа нечто большее, чем гробницу - он создал зеркало человеческой души.
50. Все тюльпаны в огромных количествах на мусорки после праздника повыбрасывали.