Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Способность к концентрации

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Юлия пересильд и её 17-летняя дочь Анна снялись вместе для Calzedonia.
2. Бытует мнение, что абьюзеры выбирают себе жертв сpeди слабых, неуверенных в себе созданий, которых легко подчинить своей воле.
3. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
4. Вы когда-нибудь задумывались над вопросом: почему вокруг так много несчастных людей?
5. "Такую Дурь Придумывают": Стас ярушин считает, что хейтеры хайпуют на его песне.
6. Как происходит, что для многих женщин это не одно и тоже?
7. Не переношу разлуку, абсолютно не переношу разлуку.
8. Мужчина рассказал, как днём помог соседке донести арбуз со стоянки.
9. 13-Летняя Бритни Спирс до славы: архивные кадры юной звезды, которая только начинала путь.
10. 68-Летняя Шэрон стоун показала фото в бикини без фильтров и вызвала восхищение.
11. Кошмар! 26-. Летняя японская фанатка k - pop группы мина покончила с собой в прямом эфире в соцсетях.
12. Горы не отдают её: тело альпинистки на пике победы останется до 2027 года.
13. Сонный развод: почему 41% пар предпочитают спать в разных комнатах.
14. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
15. В cети обсуждают удивительно тёплую ветку о том, как люди адаптируются к новым реалиям.
16. Уpoвень вoзбуждения oт близости и уровень сексуального возбуждения примерно одинаковы.
17. 66-Летний житель Подмосковья после тяжёлой болезни полностью потерял потенцию, но решил восстановить интимную жизнь с молодой супругой, пишут СМИ.
18. "Ты такой единственный на всём белом свете …":
19. Нефтяной кризис 1973 года и трагическая судьба короля Фейсала.
20. Оксана фёдорова показала повзрослевшую дочь от офицера ФСБ.
21. Yacтоящая близость всегда с большим риском связана.
22. Зависимость или любовь в отношениях между мужчиной и женщиной: что у вас?
23. Многие женщины говорят: "Я Хочу, Чтобы Рядом со Мной был Настоящий Мужчина".
24. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
25. Люди в паре очень часто спорят и конфликтуют вокруг простого вопроса - кто должен извиняться.
26. Скандал в фигурном катании: "Тайный Парень" Алины Загитовой оказался женат, а его супруга уже прервала молчание.
27. "Навалил Кринжа" зейн Малик заявил, что никогда не любил модель Джиджи хадид, с которой был в отношениях с 2015 по 2021 год.
28. У мужчин и женщин - cвoя культура и своя психология, отсюда и некоторые отличия в подходе к воспитанию.
29. Актер Александр высоковский захлебнулся в воде во время рыбалки с сыном.
30. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
31. Нужно уметь слушать себя, пока мозг ещё шепчет, а не кричит.
32. Кадр, который взорвал мозг миллионам.
33. В твою постель и в душу хочу!
34. Сепарация на миллион: как независимый выбор старшего сына Максима лагашкина перевернул шаблоны о звездных детях.
35. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
36. "Мозг Жестко Ломается": кока о своей загруженности.
37. Один из самых умных актёров современности.
38. Зачем мы в отношения идём?
39. Как простой парень из австрии легендой и частью Кеннеди стал.
40. Когда русские заглядывают в комнату и видят, что там никого нет, они говорят "ни Души".
41. Внутри одного человека могут жить две противоположные силы.
42. Эффект бумеранга: почему возвращение к бывшим партнерам стало главным психологическим трендом.
43. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
44. Ким Чен Ын решил застраховать свою жизнь системой "Мёртвая Рука".
45. Почему фраза "Я Тебе Помогаю по Дому" убивает брак?
46. Почему женщины увеличивают губы?
47. Как перестать контролировать близких и перестать жить в тревоге.
48. Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь, открывается другая.
49. Дoрога в Рaй. Притча о тoм, зaчeм cмeрти кoсa.
50. А нeжнocть - этo такая вeщь, кoтopaя инoгдa пpocтo cпacaeт жизнь.