Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Способность к концентрации

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Почему женщина с мужчиной ссорится.
2. Неприязнь к именам "Никита" и "Анастасия" простое объяснение получила.
3. Маленькое чудо в мужском царстве: почему рождение дочери у Александра Ильина растрогало соцсети.
4. Голливудский кроссовер, который мы заслужили: "Отчаянная Домохозяйка" и "бесстыдник"!
5. Как понять, что мужчина хочет вернуть женщину.
6. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
7. 7 нездоровых мифов про здоровые отношения.
8. Психологические потребности мужчин, которые должна знать каждая женщина.
9. Июль 2007 года.
10. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
11. Созависимые отношения: как перестать цепляться за партнёра?
12. Неужели одиночки в моде?
13. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
14. Семь способов сформировать умонастроение, которое принесет вам счастье и душевное спокойствие.
15. Иногда вся романтика роддома разбивается об один простой мужской вопрос.
16. Кто должен извиняться?
17. Механика судьбы: как женщина ищет мужчину.
18. 13-Летняя актриса Ева Смирнова опубликовала фото дерзкой фотосессии и заявила, что не планирует быть удобной для общества.
19. "Икар в Объективе Телескопа": как победить нейросети с помощью парашюта и рации.
20. Рассказ а. П. чехова.
21. Ирина шейк в 39 лет - мать и обладательница фигуры, о которой мечтают модели вдвое моложе.
22. Как ваши потребности связаны с вашими же страхами.
23. Не нужно людям искать оправданий- они поступают так, как считают нужным.
24. Онкобольная блогер лерчек (настоящее имя - Валерия Чекалина) покинула свою косметическую компанию Letique и запустила новый бренд косметики.
25. Почему миллениалам так сложно строить отношения?
26. Исповедь мужчины. Чeм старше женщина, тем жaрче.
27. Сон голышом полезен для здоровья и повышает продуктивность днем, доказали учёные.
28. Бероев с 21-летней женой вышел в свет после тайной свадьбы - первые фото молодоженов.
29. На бледно-голубой эмали, какая мыслима в апреле, березы ветви поднимали.
30. 19-Летний Шамиль устарбеков, страдающий аутизмом, вынес на себе 23 человека во время наводнения.
31. "ЭТО Настоящая Катастрофа ДЛЯ Мальчика": Анна хилькевич критикует Арарата кещяна за отказ от родного сына.
32. Сбежавшие невесты: шокирующие истории о звёздах, так и не сказавших "да".
33. Знакомьтесь - тамандуа.
34. Американские учёные проанализировали данные более 17 тысяч человек от 20 до 59 лет и нашли связь между частотой секса и состоянием здоровья.
35. Акупунктура - это один из методов нетрадиционной медицины, который заключается в воздействиях на активные биологические точки на теле человека.
36. Город занял первое место по потреблению антидепрессантов: за два месяца продали 56 упаковок на 1 000 человек.
37. О пользе нетерпения в отношениях.
38. - от моpщин никyдa не деться ….
39. Литературовед Борис Томашевский вскоре после кончины толстого посетил ясную поляну и пытался расспрашивать о нём местных крестьян.
40. Ваш мозг всё может.
41. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
42. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
43. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
44. Они ненавидят друг друга.
45. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
46. Как тратится энергия и как её накопить.
47. В мире каждый день появляются необычные имена.
48. Сoветcкая cмекалка на cъёмoчнoй плoщадке - вoт где былo наcтoящее вoлшебcтвo.
49. Сколько б ни было вам лет - не грустите.
50. Связь характера с болезнями.