Физическое воспитание является мощным средством развития организма. Под влиянием физических упражнений лучше развиваются костная и мышечная ткани внутренние органы, совершенствуются двигательные качества. Наоборот, недостаток в движениях (гиподинамия) замедляет развитие, снижает функциональные возможности растущего организма.
