Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Процедуры для тела

Что такое тревога и почему важно с ней бороться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником, она может серьезно нарушить качество жизни. Важно помнить, что тревога поддается коррекции, и существует множество способов справиться с ней без обращения к лекарствам.

Физические упражнения — эффективный способ снизить тревогу

Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома:

Последние обновления на сайте:

1. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
2. Как определить любящего мужчину: 10 верных признаков
3. Какие рестораны и кафе Ульяновска рекомендуют посетить гурманам
4. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
5. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
6. Алина Ланина примерила платье 15-летней давности - из времён своего переезда в Москву.
7. Какие необычные факты о Череповце известны
8. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
9. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
10. Вся в свою маму: дочка Юлии пересильд, 15-летняя Аня на новых фото из её соц сетей.
11. "Вдул с Последствиями": Чумаков рассказал, что его привлекло в Юлии Ковальчук.
12. Гримёрка страхов: секреты создания атмосферы в театре для всей семьи
13. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации
14. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
15. Отвлекается и ничего не запоминает: как справиться с проблемой
16. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
17. Развитие памяти у детей: как помочь ребенку с плохой памятью
18. Как помочь ребенку запоминать информацию: практические советы
19. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
20. До эпохи соцсетей, в 90-х, красота была не просто трендом - она была искусством, вдохновением и символом уникальности.
21. Группа Бутырка в Томске: афиша выступлений
22. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
23. Бесит проявление чувств на публике: почему это так важно
24. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
25. Гипноз как способ сдачи ЕГЭ: история и результаты
26. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
27. Лерчек и Натан кое как смогли сдержаться в кустах во время шоу "Звезды в Джунглях".
28. Нехватка сна помогает бороться с депрессией. Определение болезни. Причины заболевания
29. 8 заблуждений о социофобах. Социофобия. Тебя видят не таким, какой ты есть
30. Уверенные шаги к доверию: как войти к девушке в доверие
31. Социальная тревожность или социофобия. Классификация и стадии развития социофобии
32. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 кратко. Парламентские и президентские выборы 1999-2000 гг.
33. Правильная орфография словосочетания: не причинять ВРЕДА
34. Как избавиться от страха ночевать дома одной. «Боюсь спать в темноте, если дома никого нет»
35. Может ли сердце не выдержать сильную паническую атаку. Истории из жизни
36. Настасья самбурская, 37-летняя актриса, опровергла слухи о своих состоятельных покровителях, которые стали распространяться в последнее время.
37. Боязнь остаться одной. Патогенез
38. Любовь без границ: 5 легендарных историй о настоящей любви
39. Концентрация внимания у школьников. Комплекс упражнений, предназначенный для развития концентрации внимания и развития мышления младших школьников
40. Развитие внимания младших школьников
41. Как развить внимание у младших школьников. Пошаговая инструкция для развития внимания у детей младшего дошкольного возраста
42. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
43. Певица Оксана Почепа, более известная под псевдонимом акула, впервые стала мамой в 40 лет.
44. Правильное написание слова "не настаиваю": правила и рекомендации
45. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
46. Какие факторы могут вызвать панические атаки: 4 главных причины
47. Психология восприятия цвета объясняет, почему некоторые цвета вызывают определенные эмоции
48. Как найти выгодную цену на розовые очки: проверенные советы
49. Слова, которые не хотят выходить: как справиться с трудностями в выборе речи
50. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа