Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Процедуры для тела

Что такое тревога и почему важно с ней бороться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником, она может серьезно нарушить качество жизни. Важно помнить, что тревога поддается коррекции, и существует множество способов справиться с ней без обращения к лекарствам.

Физические упражнения — эффективный способ снизить тревогу

Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома:

Последние обновления на сайте:

1. Разделение фактов и чувств - лекарство от драмы.
2. Наблюдатель внутри - якорь при буре.
3. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
4. Расширение словаря ценностей - навигатор выбора.
5. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
6. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
7. Смена фокуса - анальгетик тревоги.
8. Потому что для части людей медицина - не просто работа, а осмысленная идентичность: "я Нужен там, где Больно".
9. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
10. Где можно насладиться видом на Москву-реку
11. Действие запускает движение и разрушает порочный круг сомнений.
12. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
13. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
14. Какие лучшие кафе для отдыха
15. Мужчина, который тебя бьёт: когда любовь превращается в насилие
16. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
17. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
18. Как прекратить вербальное насилие в браке: практические советы
19. Есть ли в городе известные фестивали
20. Клава кока осуществила мечту - теперь она за рулём Maybach!
21. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
22. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
23. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и сигналы
24. Как понять, что мужчина действительно любит: признаки и действия
25. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
26. Мы очищаем организм.
27. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
28. Вместо сада: как организовать развитие ребенка дома
29. Скоро свадьба! Ксения Бородина и Николай Сердюков подали заявление в ЗАГС.
30. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
31. Как поддержать близкого человека с психическим расстройством
32. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
33. Основные правила поведения с больным человеком
34. Жесты: скрытое послание нашего тела
35. Разбираемся в психологических типах через жесты-рефрены
36. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
37. Руки на груди: как правильно выполнять этот жест
38. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
39. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
40. Разгадаем загадку: почему ребенок не запоминает информацию
41. Проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
42. Татьяна Буланова: как стать успешным предпринимателем в Ставрополе
43. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
44. Современные отношения: почему они так сложно устроены
45. Как справиться с проблемой нежелания ребенка учиться
46. Откройте для себя мир гипноза: простые методы обучения
47. Ночные панические атаки: как справиться с беспокойством и страхом
48. Играйте вместе: лучшие настольные игры для пары
49. Славянские обереги узел защиты: история и значение
50. Страх и панические атаки с похмелья. Влияние алкоголя на сон