Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поясничный отдел

д.м.н. Маркин С.П.

1. Положение – лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу, другую – вытяните. Обхватите колено согнутой ноги и притяните ее к груди. Держите 3 секунды. То же самое проделайте другой ногой. Повторите 8-10 раз.

Упражнения от болей в спине и пояснице. Упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Последние обновления на сайте:

1. Главный признак счастливого замужества женщины - это спокойствие.
2. Я устала, я ухожу!
3. Понять женщину - проще простого!
4. Алекса изменила свое решение о разводе и вернулась к мужу всего через две недели после объявления о расставании.
5. Не будем пить из одного стакана.
6. Майя Плисeцкая о возpасте, жизни, любви.
7. Любовь за кадром: Челентано и мути были вместе не , внимание, только в фильме.
8. История съемок сказки "Мама" превратилась для Людмилы Гурченко в настоящую личную трагедию.
9. Жизнь - это не количество прожитых лет, а качество каждого из них.
10. 15 меняющих сознание фактов o нашeй жизни от cамого известного шамaна Дoна Хуана.
11. В 1998 году Киану ривз познакомился с Дженнифер сайм - их связь была тихой, но глубокой.
12. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. Когда у мeня настроeниe отстой.
15. "Даже Магия Химии не Спасет от Измен": Рита дакота разнесла новый брак Влада соколовского.
16. "Муж Думает, что мы не Разведемся": Оксана Самойлова заявила, что ее плохие отношения с джиганом еще впереди.
17. "Поверьте, возраст не самое страшное, что ждёт нас в жизни.
18. Венеция на воде благодаря гениальному инженерному решению стоит.
19. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
20. Контроль дыхания - это прямой способ влиять на состояние нервной системы.
21. Сценарий "Если - то" - это способ подготовить психику к непредсказуемости.
22. Оцифровка целей - карта движения.
23. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом!
24. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
25. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
26. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
27. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
28. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
29. Модель Летиция каста и актер Луи гаррель разводятся после десяти лет отношений.
30. Невеста Лепса Аврoра киба пришла с матерью на кoнцерт певца в день егo 63-летия.
31. Что такое Яндекс Мессенджер: функционал, особенности и применение
32. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
33. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
34. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
35. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
36. Почему даже нормальный на первый взгляд мужчина может скрывать темную тайну
37. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
38. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
39. 9 самых частых причин: почему это важно знать
40. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
41. Какие музеи в Москве самые известные и что в них можно посмотреть
42. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
43. Андрофобия: что это такое и как победить страх перед мужчинами
44. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
45. Пётр Чернышев память анастасии Заворотнюк в день её рождения почтил.
46. Как преодолеть страх перед развитием серьёзных заболеваний
47. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
48. Мудры для здорового сердца.
49. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
50. Milana Star: Восхождение новой звезды в российской музыке