Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поясничный отдел

д.м.н. Маркин С.П.

1. Положение – лежа на спине, ноги прямые. Согните одну ногу, другую – вытяните. Обхватите колено согнутой ноги и притяните ее к груди. Держите 3 секунды. То же самое проделайте другой ногой. Повторите 8-10 раз.

Упражнения от болей в спине и пояснице. Упражнения при боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника

Последние обновления на сайте:

1. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
2. Как распознать настоящие признаки влюблённости мужчины
3. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
4. Какова история Кремля и его значение для России
5. Сергей Трофимов: Голос Петрозаводска, известный всей стране
6. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
7. А у цекало губа не дура.
8. Где проводятся крупные культурные фестивали
9. Не все дома: Софья стужук родила пятого ребенка дома, в надувном бассейне, в присутствии своих детей.
10. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
11. Были ли в Обнинске какие-либо значительные изменения за последние десятилетия
12. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
13. Почему ваш ребенок не играет с детьми в саду
14. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
15. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
16. Психическое расстройство у близкого человека: как оказать правильную поддержку
17. Как правильно относиться к душевно больному человеку? Советы и рекомендации
18. Понимание значения и истории Жест Скрещенных Рук на Груди
19. Традиция скрещивания рук на груди: история и значение для старообрядцев
20. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
21. Раздражение от поцелуев пары на улице: почему это происходит и как справиться с этим чувством
22. Причины возникновения раздражения:
23. Живот и женская энергия.
24. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
25. Простые и эффективные методы борьбы со стрессом
26. Алина Загитова появилась на VK Fest в том же комбинезоне, в котором ранее была замечена валя карнавал.
27. Игры для влюбленных: как усилить отношения
28. Интернет: новый способ найти настоящую любовь
29. Особенности реакций на алкоголь. Алкоголь и токсичность медикаментов
30. Скучно в постели? Здесь 10 способов развеселиться
31. Президентские выборы 2000 и 2004 годов. Выборы Президента рф 2000 и 2004 гг.
32. Понимание панических атак при алкоголизме: причины и лечение
33. Как привить ребёнку усидчивость. Консультация «Как воспитывать внимание и усидчивость у ребенка»
34. Какой вид психотерапии лучше всего помогает при депрессии. Диагностика депрессии
35. Игры Для жены и мужа. Для тебя
36. Удивительные способы провести время с любимым человеком
37. Известные мысли Александра Солженицына: 25 проницательных цитат
38. 33 веселых игр для пар: как сделать время вдвоем еще веселее
39. Как играть в романтические игры с партнером: лучшие идеи
40. Влюбляйтесь вместе: Самые романтичные кооперативные игры для пар
41. Костенко всё-таки угнала Дмитрия тарасова.
42. Девиация в психологии: что это и как ее классифицировать
43. Влюбленные в игры: лучшие конкурсы и игры для пар на День Святого Валентина
44. Карина Аракелян, популярная блогерша, столкнулась с бурей негативных отзывов после неудачной операции по увеличению груди.
45. Как COVID-19 влияет на наше психическое состояние: анализ факторов страха и тревоги
46. Изучение страха одиночества: причины, проявления, и способы преодоления
47. "Да леща ему дал.
48. Переживаете ли вы тревожное расстройство с паническими атаками? Узнайте, как справиться с ними
49. В социальных сетях активно обсуждают Иру Минкину, которую называют русской версией Билли айлиш.
50. Светский раут начала XIX века: изменения в моде и общественных стандартах