Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Поведения во время

Первая помощь при панической атаке

Паническую атаку можно перепутать с другим заболеванием, например гипогликемией или инфарктом миокарда . Поэтому лучше не рисковать и вызвать скорую помощь. При ранее установленном диагнозе пациента желательно увести из помещения или открытого пространства, где у него возникла паническая атака, в другое место.

Столкнувшись с неприятным и пугающим ощущением паники однажды, человек с тревогой и страхом ожидает повторения. На почве этого у него развивается бессонница, он находится в состоянии перманентной усталости, формируются фобии, симптомы пограничного расстройства , смешанного тревожно-депрессивного расстройства и других патологий. Иногда люди обращаются к врачам, которые просто выписывают транквилизаторы или антидепрессанты, но симптоматическое лечение в таких случаях не поможет. Если же оставить ситуацию как есть, проблемы будут только усугубляться, неврозоподобная симптоматика перерастет в психиатрическую. Один потеряет интерес к жизни, другой закроется в квартире и будет бояться выходить на улицу, третьему потребуется лечение тревожной депрессии .

Прежде всего, научитесь самостоятельно справляться с приступами панических атак, чтобы контролировать их и уменьшить интенсивность симптомов панических атак.

Попробуйте практиковать дыхательные техники. Дышите при помощи диафрагмы (живота), вдыхая через нос и выдыхая через рот медленно и спокойно. Например, на 5 счетов – вдох, на 10 – выдох.

Паническая атака и паническое расстройство включают в лечение ряд форм оказания помощи, ориентированных на разные ситуации и аспекты болезни.

Оказание первой помощи

Понимание того, как справиться, если начинаются ПА, должно быть и у самого больного, и у его близких людей. Важно придерживаться последовательности:

Во время сна человек не может контролировать собственное сознание. Тревожность может проявляться в кошмарных сновидениях или приступах паники. Днем пациент сдерживает эмоции внутри себя, ночью контроль слабеет, что приводит к развитию приступа. Паническая атака во сне несет серьезную угрозу здоровью, поэтому не стоит игнорировать данное отклонение.

Последние обновления на сайте:

1. Семья Василия шукшина на последнем совместном фотоснимке.
2. "Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека.
3. Кэтрин морнхайнуэй узнала о тяжёлом диагнозе на 14-й неделе беременности.
4. Анжелика варум откровенно измены мужа прокомментировала.
5. Астрофотограф Darya Kawa Mirza представила снимки луны невероятной детализации, запечатлев лунный ландшафт так, как его ещё не видели.
6. Цените тo, чтo имеете.
7. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
8. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
9. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
10. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
11. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
12. Баста признался, что за 18 лет брака они с женой так и не "Сошлись Характерами - и в Этом Весь Кайф".
13. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
14. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
15. Поддерживающая среда - внешний мозг.
16. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
17. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
18. Навык просить конкретно - экономия сил.
19. 9 книг с глубоким философским смыслом.
20. Ясность намерения - это короткая формула "Сейчас я Делаю X, Чтобы Получить Y", которая перенастраивает внимание и отсекает лишнее.
21. Когда вы полностью погружены в задачу, теряется ощущение времени и внешних отвлечений: внимание сосредоточено только на текущем действии.
22. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
23. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
24. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
25. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
26. Как освоить наклоны к каждой ноге: пошаговое руководство
27. 5-Минутная Суставная Разминка для Весь Тела: Увеличьте Гибкость и Снизьте Риск Травм
28. ТОП-30 упражнений для растяжки всего тела: полное руководство для начинающих и профессионалов
29. Как понять, что зрелый мужчина влюблен: признаки и особенности
30. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
31. "Стеснение Просить - Подпитывает Одиночество" - это не просто афоризм, а важный психологический принцип.
32. Какие исторические события повлияли на развитие Оренбурга
33. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
34. Почему я срываю злость на муже: поиск причин и решений
35. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
36. Оставьте меня в покое: как найти покой в сумасшедшем мире
37. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
38. У кошки Оксаны Самойловой обнаружили серьёзные проблемы со здоровьем.
39. У каждого из нас внутри есть голос, который оценивает, осуждает, принижает.
40. Какие театры Москвы самые знаменитые
41. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
42. Причины возникновения раздражения:
43. Есть ли водные объекты для отдыха в Череповце
44. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
45. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Мурманска
46. Причины возникновения раздражения:
47. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
48. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
49. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
50. Музыкальное путешествие Элвина Грея