Мужской кризис среднего возраста. Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и женщин

Мужской кризис среднего возраста. Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и женщин

Хорошие новости в том, что кризис среднего возраста — необязательная программа, он случается не со всеми и протекает у всех по-разному. Многие, достигнув рубежа средних лет, не замечая цифр, продолжают наслаждаться жизнью. Например, хорошенько поработав первые пару-тройку десятилетий и накопив достаточно средств, которые больше не уходят на покупку квартиры, машины, образование детей, люди начинают путешествовать, выделяют больше времени на хобби, постигают новый опыт.

Грядущая старость не пугает, поскольку новые впечатления не закончились, собственные желания и нужды выкристаллизовались, друзья и социальный круг все еще на месте. Благополучная во всех смыслах жизнь, в которой есть хорошие взаимоотношения, финансовый достаток и крепкое здоровье не позволят кризису задержаться надолго. Ведь он перво-наперво бьет именно по этим сферам.

Тем не менее благополучие одних отражает ситуацию не полностью, и исследовать кризис нужно с разных сторон. Так, он может свидетельствовать о проблемах со здоровьем, и тогда в первую очередь нужно обследовать организм. Допустим, если вдруг у женщины средних лет появляется раздражительность, скачки настроения, падает мотивация к действиям, ухудшается общее самочувствие, махнуть рукой в сторону того самого кризиса было бы самым простым, но не эффективным решением. Это могут быть проблемы с щитовидной железой, наступление менопаузы, сосудистые заболевания, и в таком случае, безусловно, поиск нужно начать из кабинета терапевта.

Ухудшаться может не только физическое состояние, но и психологическое. Например, некоторые мужчины, которые в силу возраста обнаруживают падение эректильной функции и перепады сексуального желания, стремятся замаскировать это и компенсируют встречами с девушками неуверенность в себе.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин. Бунт во имя несбывшихся надежд. Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Такие сигналы, как говорят специалисты, указывают на то, что мужчина сдаёт один из самых сложных экзаменов в своей жизни. При этом все его переживания и метания — это испытание на прочность не только для него, но и для его близких. О том, чего можно ждать от мужчины средних лет и к чему следует готовиться, для АиФ.ru рассказывает психолог Алёна Ал-Ас .

Реакция организма

Кризис — время, когда человек переходит на новый жизненный этап. В его психологии происходят изменения, на свою жизнь он начинает смотреть сквозь призму достижений. Осознание того, что лишь немногое из задуманного было достигнуто, рождает желание повернуть время вспять. С точки зрения физиологии кризис среднего возраста — климакс, то есть гормональная перестройка. Из-за снижения уровня тестостерона происходит угасание сексуальной активности и ухудшение работы всех органов. Состояние, о котором сказано в поговорке «Седина в бороду — бес в ребро», обусловлено именно гормональными изменениями.

• жалость к себе;
• злоупотребление алкоголем или же, напротив, резкий отказ от всех пагубных привычек;
• раздражительность;
• частые конфликты с родственниками, друзьями, коллегами;
• тоска по былым временам;
• особое внимание к своей внешности;
• отсутствие сексуального влечения к постоянной партнёрше.

Продолжительность

В основном кризис среднего возраста начинается в 40-45 лет, однако всё чаще он настигает мужчин начиная с 35. «Жертвой» кризиса может стать любой: как успешный мужчина, так и одинокий без стабильного заработка.

Кризис среднего возраста иногда длится год, а может затянуться и на 10 лет. Продолжительность зависит от количества подростковых комплексов. Чем их больше, тем продолжительнее кризис.

Последствия

В этот период мужчины пытаются ответить себе на вопрос о том, как найти себя. Они примеряют новые социальные роли и стараются доказать и себе, и другим, что они ещё «на коне». Именно поэтому на первое место выходят их «хочу», а «надо» старательно прячут в дальний угол.

Мужчина может уйти с высокооплачиваемой работы и выбрать для себя необычное хобби, сменить имидж, начать посещать молодёжные тусовки, завести любовницу. Разговоры мужчин, переживающих кризис среднего возраста, чаще всего о новых гаджетах, сексе и социальном статусе. О том, что так интересует подрастающее поколение. Это попытка заново переиграть жизнь, ухватиться за упущенные возможности.

Антикризисные меры для женщины

Жить с мужчиной, который неожиданно из «сильного плеча» переквалифицировался в капризного подростка, испытание. Кризис может стать началом конца, а может и укрепить отношения.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам выстоять, не потерять семью и самоуважение.

1) Понимание ситуации . Для вашего мужчины это тоже вызов. Не забрасывайте упреками и не старайтесь чрезмерно опекать любимого человека.

2) Слова одобрения . Напоминайте партнёру о том, чего он достиг. Благодарите даже за маленькую помощь и небольшие достижения, покажите, что он для вас нужен и важен.

3) Здоровый образ жизни . Ненавязчиво предлагайте всё то, что может положительно повлиять на состояние здоровья: полезное питание, витамины, занятия спортом.

4) Новое хобби . Попробуйте разнообразить ваш совместный досуг или, допустим, подарить партнёру сертификат на обучающий курс по фотографии, о котором он так мечтал. Покажите, что вы уважаете его мечты.

Пусть кризис станет для вас не преградой, а возможностью лучше понять близкого человека.

Кризис среднего возраста у мужчин 50 лет. Кризис среднего возраста у мужчин: типичные проявления, как себе помочь

Кризис среднего возраста сопровождается возрастными изменениями в организме, пересмотром ценностей, подведением итогов первой половины жизни. В этот период психика человека особенно уязвима.

Как показывает статистика, каждый второй мужчина в возрасте 35-40 лет переживает кризис среднего возраста. Приведен ориентировочный интервал. Есть те, у кого симптомы кризиса наблюдаются в 30-летнем возрасте. Есть те, кого кризис застиг на пороге 50-летия.

Острый период кризиса среднего возраста длится 2-3 года, однако посткризисная стадия может затянуться на 5-10 лет.

Кризис среднего возраста могут переживать как женщины, так и мужчины. Но часто мужчины переживают его острее, потому что держат эмоции в себе и у них в большей степени действуют мотивы соперничества, достигательства.

Основные проявления кризиса

Типичные симптомы проявления кризиса среднего возраста у мужчин:

1) Ощущение неудовлетворенности.

Начинается активное сравнение своих успехов в карьере, материального положения и других достижений с показателями окружающих. Часто это сравнения не в свою пользу, что еще больше обусловливает угнетенное состояние. Человек может присваивать себе обидные эпитеты: «неудачник», «жизнь прошла мимо», «ничего не успел».

2) Неопределенность и потерянность.

За плечами примерно половина жизни. Часто дети уже достаточно самостоятельные, близкие не нуждаются в тотальной опеке. В бизнесе, работе, с жильем все более или менее в порядке. Появляется ощущение, что потеряны ориентиры, не понятно к чему стремиться и чего хотеть.

3) Мнительность по поводу здоровья.

Состояние здоровья в некоторых сферах объективно начинает ухудшаться. Мужчина может зацикливаться на этих проблемах. Если появляются проблемы с потенцией, то он может начинать отождествлять их с утратой прежней мужской силы и мужского духа.

4) Раздражительность.

Переживание проблем, связанных с карьерой, здоровьем, сменой ориентиров мужчина часто переживает внутри и не делится с близкими. Отчасти он боится показаться смешным, да и сам точно не уверен, что именно его не удовлетворяет.

Попытки близких проявить участие он пресекает. Может присутствовать и депрессивное состояние. Из-за этого отношения ухудшаются, а общение становится очень натянутым. Часто конфликты возникают на пустом месте.

5) Смена окружения.

С кем-то из окружения больше нет общих интересов, с кем-то утрачивается понимание. Нередки случаи, когда мужчина заводит тайную связь на стороне или разрывает отношения. Ему кажется, что существующее окружение не соответствует его стремлениям, уровню, он жаждет новизны.

Все это обусловлено физическими, гормональными изменениями в организме и определенными изменениями в социальном окружении: с кем-то расходятся интересы, кто-то резко повышает жизненный уровень, кто-то меняет семью.

Типичный симптомы при таком состоянии:

- постоянное нервное напряжение, тревожность;

- чувство усталости, апатии, быстрая утомляемость;

- депрессивное состояние;

- ощущение пустоты, безысходности, бессмысленности происходящего;

- потеря интереса к жизни;

- неудовлетворенность своей внешность, материальным положением, социальным статусом;

- замкнутость, грубость, резкость в общении.

Типичные модели поведения

У мужчин, в настоящий момент переживающих кризис среднего возраста, можно выделить типичные модели поведения:

1) Полное погружение в какую-то одну сферу, при чем оно может быть, как созидательным, так и разрушительным: в работу, в фитнес, в алкоголь, в беспорядочные связи с женщинами.

Пожалуй, эта первая модель - самая распространенная.

2) Скрытие страхов и переживаний. Внутри кипят глубокие переживания, но внешне человек держится бодро и уверенно. Но внутренне ощущение пустоты все равно не отпускает, поэтому человек может беспричинно резко (как кажется окружающим) срываться или впадать в апатию.

3) Поиск виноватых среди близких или винить обстоятельства. Все это порождает многочисленные конфликты с родными, коллегами.

4) Духовный поиск. Изучение религии, эзотерических практик, специальной литературы. Длительные беседы о смысле жизни, сути счастья и предназначения.

Кризис среднего возраста у мужчин уход из семьи. «У мужа кризис среднего возраста или он правда любит другую?»

Прожили с мужем 15 лет, у нас двое детей. Жизнь была разной, со своими сложностями, проблемами. Были и ссоры. Перед Новым годом он начал созваниваться с другой женщиной, знал ее по работе года полтора. Звонки были частыми, по нескольку раз в день. Потом у них начались близкие отношения, начал по выходным уезжать к ней с ночевкой. Мы практически не общались. Целый месяц жили как соседи. А пару дней назад он собрал рюкзак и ушел к любовнице, сказав, что не может дальше жить на две семьи. Не знаю, что делать. Может, у него просто кризис? Можно ли его вернуть?

Анна, 35 лет

Мне бы хотелось задать немного другой вопрос. Не «можно ли вернуть мужа», а сможет ли он заслужить прощение, захотите ли вы простить. Сможет ли он вернуть ваше доверие, готов ли он вложиться в это и есть ли смысл в воссоединении семьи.

Вам кажется, что именно другая женщина — причина разрыва, но на самом деле проблема в вашем муже. Она, возможно, зрела давно, он искал способ решить ее каким-то образом и в итоге выход нашел в том, чтобы завести роман на стороне.

Вероятно, у мужа кризис среднего возраста, может быть, он на самом деле полюбил или, что тоже вполне вероятно, он не удовлетворен собой, своей жизнью в целом, хочет что-то себе доказать. Вы в данном случае оказались задеты его проблемами как случайной пулей.

Поэтому вопрос скорее не в том, можно ли вернуть мужа. Надо понять сначала, что с ним произошло, не между вами, не с вами, а именно с ним. Он обманывал, потом прикрылся чувством вины и предал. Он не объяснился, не поговорил с вами, не спросил вас, а как можете или не можете вы и что будет с вами?

Возвращение возможно только как осознанное действие с его стороны, после чего надо потрудиться, чтобы вы его простили, стали доверять, восстановили отношения. Вы сейчас на первом этапе — боли, потерянности, переживания утраты, надежд, вы все еще не можете принять происходящее и желаете вернуть все на место, как было.

Мужчины обманывают и оставляют семьи по ряду причин, и эти причины никак не связаны с нами, их женами

Сейчас вам в большей степени надо сфокусироваться на том, чтобы снизить уровень травмированности. Для этого надо себе сказать: какими бы красивыми, хорошими, добрыми, успешными, стройными мы ни были, некоторые мужья обманывают и изменяют нам. В этом нет нашей вины.

Мужчины обманывают и оставляют семьи по ряду причин, и эти причины никак не связаны с нами, их женами. Ваш муж оставил вас ради другой женщины из-за своих проблем, которые не говорят о вас, не отражают вас. Дело не в том, что вы недостаточно хороши или она лучше.

Чтобы признать: «мой муж оставил меня ради другой женщины» и выжить после этого, напоминайте себе, что он сделал это, потому что у него есть свои проблемы. Вы не можете за него их решить. Только он сам.

Поэтому на данном этапе вам надо помочь себе и позаботиться о себе, установить разумный срок, сколько готовы ждать возвращения мужа. Разобраться, готовы ли к этому на самом деле. Сейчас вам кажется, что да, вы хотите и готовы, но подумайте еще раз. Сможете ли вы жить с ним и доверять ему теперь?

Кризис среднего возраста у мужчин, как помочь. Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин

Однозначно сказать, как проходит синдром, невозможно — у каждого человека он протекает по-разному. На начальной стадии это может быть ощущение изменения восприятия свой жизни, отношения к окружающим.

Впоследствии появляются такие симптомы:

• повышенный уровень раздражительности и агрессии;
• самобичевание, уничижительные мысли;
• неуверенность в себе, которое нередко сопровождается попытками кардинально изменить внешний вид;
• навязчивые мысли об увольнении или смене работы;
• ипохондрия, из-за чего человек прислушивается к внутренним ощущениям, пытается найти у себя проявления каких-либо тяжелых заболеваний;
• бессонница, долгое засыпание из-за тревоги и беспокойства;
• изменение круга общения;
• беспорядочные сексуальные отношения.

Не зная, как побороть внутреннее напряжение, мужчины начинают пить, употреблять наркотики, увлекаются достаточно опасными хобби (скалолазанием, бейсджампингом, руферством и другими экстремальными видами спорта).

Частыми спутниками кризиса среднего возраста является чувство подавленности и опустошенности. У мужчины возникает устойчивое ощущение, что он попался в ловушку карьеры или брака, из которой не может выбраться, что все, чего он добился и заработал, вмиг обесценилось. Развивается депрессия, опасная навязчивыми идеями самообвинения, суицида.

Стоимость услуг

КОНСУЛЬТАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
Первичная консультация врача психиатра (60 мин.)	6 000 руб.
Повторная консультация	5 000 руб.
Консультация психиатра-нарколога (60 мин.)	5 000 руб.
Консультация психолога	3 500 руб.
Консультация Громовой Е.В. (50 минут)	12 000 руб.

ПСИХОТЕРАПИЯ
Психотерапия  (сеанс)	7 000 руб.
Психотерапия  (5 сеансов)	30 000 руб.
Психотерапия (10 сеансов)	60 000 руб.
Групповая психотерапия (3-7 человек)	3 500 руб.
Сеанс психотерапии у Громовой Е.В. (50 минут)	12 000 руб.

В данном перечне представлены не все цены на услуги, которые предоставляет наша клиника. С полным прайсом можно ознакомиться на странице "Цены" , либо по телефону: 8(969)060-93-93. Первичная консультация БЕСПЛАТНА!

Кризис среднего возраста у мужчин 30 лет. Начало зрелости: 30 лет

В этом возрасте человек уже успокаивается, получив максимум эмоций от бурного периода молодости, начинает смотреть на жизнь более трезво, на первый план выходят покой и стабильность. Одни начинают заниматься карьерой, другие строят семьи, третьи снова ищут интересное для себя занятие, которому готовы посвятить жизнь.

К тому же для многих 30 лет – это возраст, когда человек задумывается о том, что он может передать своим детям и последующим поколениям, так сказать, оставить после себя. Именно по этой причине кто-то начинает заниматься творчеством или бизнесом, посвящает максимум времени освоению новых знаний, работе над «делом жизни».

Результатом успешного прохождения кризиса 30 лет должна стать целеустремленность и продуктивность. Так, должен закончиться очередной переломный этап становления. Иначе происходит обратный процесс – регресс во всех смыслах, обеднение личной жизни, невозможность двигаться вперед.

Самые частые вопросы, с которыми обращаются наши клиенты в период кризиса среднего возраста – отношения и карьера. Люди, между 28 и 35 годами нередко приходят на профориентацию, причем многие из них с уверенностью, что они уникальны в своих метаниях. «Наверное, я один у вас такой, который в 30 лет не знает, куда ему податься и что делать», - с такой фразой перешагнул порог кабинета психолога Игорь, менеджер среднего звена, который не хотел больше заниматься нелюбимым делом.

Брак и рождение детей, точнее – их отсутствие, часто волнуют женщин. В этот период уже гораздо больше ценятся стабильность и покой семейного очага, а не яркость бесконечных романов. Когда есть желание завести семью, а очередные отношения закончились крахом, это становится толчком к тому, чтобы задать вопросы: «Что со мной не так? Почему союзы с разными партнерами заканчиваются одинаково?» Порой только совместная работа с психологом может дать ответы и изменить ситуацию.

В таком путешествии по собственной личности психолог будет надежным проводником и помощником. Бывает и так, что кризис среднего возраста обостряет проблемы, которые зародились ранее в не пройденные кризисы юношества и подросткового периода. Тогда уже перед взрослым мужчиной или женщиной особенно остро встают вопросы самоопределения.

Любовь или кризис среднего возраста?

Здравствуйте! Почитала Ваши советы, как разобраться в достаточно непростых отношениях между людьми. Хочу просить Вас о помощи, у меня сложилась такая жизненная ситуация… Семье 11 лет, 2 детей: доче 8 лет, сыну скоро год. Жили, как мне кажется, хорошо, мужу доверяла как себе. Совершенно спокойно отпускала его на корпоративы и, естественно, когда работала, тоже ходила сама. Доверие было нормой у нас. Было.. Этим летом муж был инициатором отправки на лето в деревню меня с детьми и его мамы с внуком. Так сложились отношения, что бабушка занимается с сыном младшего брата моего мужа. Жили мы хорошо, дружно, вместе гуляли, купались, детки играли. Было запланировано мероприятие торжественное, но в силу объективных причин дата была перенесена с буднего на выходной, знали мы еще будучи в городе. У мужа пятидневка… Он уехал раньше, сославшись на договоренность. На празднике я была одна с детьми. За 2,5 месяца приехал навестить один раз на 1,5 дня (дорога на машине занимает около 6 часов). Уехал в город на выходные, сославшись на халтуру. По приезду: уходил рано и приходил очень поздно. Терпение кончилось… На ранее заданные вопросы был ответ: не выноси мне мозг. Вечером, когда все спали, сели на кухне, и муж, и я решили поговорить, но разговор был очень странным, потому как он говорил, я делала выводы и озвучивала за него. Например:он "у меня, как мне сказали, кризис среднего возраста". к сожалению не смогла справиться с эмоциями, на глаза набежали слезы, дошла до ванны, умылась. я: "В чем он?". он: "Найди мне психолога, хочу поговорить сначала с ним, я не хочу говорить тебе, чтобы это обернулось против меня". я: "У тебя есть девушка?" По глазам и испарине я поняла… Потом выяснилось, что это с работы девушка, она не замужем, деток нет. Инициатором встречи была она. Вот и встречаются… или встречались… Пока он не поговорил, но фраза "мы друг другу не давали ни каких обязательств" и "надо прекращать просто встречаться"… На мой вопрос: "ты бы хотел оставить все как есть?", он молчит или говорит "не знаю". До интимных отношений не дошло (со слов). Но на вопрос: "ты ее желал?" ответ "возможно"… Вот так все в полутонах и никакой конкретики… Сейчас говорит, что хочет остаться с семьей… Спросила, как они проводили свой досуг: гуляли в парке, сидели в кафе. Интерес свой объясняет общими темами: игры на компьютере, машины, мотоциклы, о работе. Вроде и тяготит его сложившаяся ситуация, и тут же он говорит: "Ничего недозволенного я не сделал. Буду себя сдерживать". Я не могу понять, что сдерживать? Может, не надо расспросов, пусть сам переживет и примет решение? А как быть мне? Что делать, я не знаю… Но на вопрос, как мы будем жить дальше и какие между нами будут отношения - "Те, какие были, не будут…" Я ему: "Так может, это настоящая любовь, так иди". Он: "А если нет?" Ну как так можно!!! Не хочу, чтобы он остался со мной из-за детей… Детей он очень любит, и они его!!! У меня не всегда получается так с ними играть и заниматься. На сегодня раскаяния нет, как и нет теплых любящих слов в мой адрес. Мне кажется, что он остается в семье, а мозг кричит - хочу туда!!! Что делать? Как быть? Вот в чем вопрос) Спасибо. С уважением.