Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.

Боязнь микробов и грязи фобия. Мизофобия: страх загрязнений и микробов. Симптомы, причины и способы лечения.

Мизофобия – это иррациональный страх перед загрязнениями и микробами. Содержать себя, свой дом, свое рабочее место в чистоте - это нормально и естественно. Но если страх заболеть, подхватить какой-нибудь вирус начинает вас контролировать, и вы не можете успокоиться до тех пор, пока не помоете руки, чтобы смыть, как вам кажется, эту ужасную грязь и страшные микробы, которые облепили вас, то подобное поведение гарантированно создаст очень много проблем в вашей жизни.

Жизнь мизофоба – это бесконечная и бескомпромиссная борьба с микробами.

Как мизофобия проявляется в жизни?

• Вы регулярно в течение дня испытываете страх перед загрязнениями и микробами и как-то пытаетесь с ними бороться
• У вас всегда при себе средства для дезинфекции. Вы постоянно в течение дня ими пользуетесь, и на это у вас уходит больше часа в день.
• Регулярная дезинфекция – это то, что помогает вам временно снизить тревогу.
• Вы понимаете, что ваш страх заразиться преувеличен, но вы ничего не можете с собой поделать. Тревога растет и заставляет вас снова и снова мыть и дезинфицировать.
• Находясь на работе или на каких-то мероприятиях вы стараетесь избегать физического контакта с другими людьми. А если он состоялся, то вам срочно нужно помыть руки, и вы думаете об этом каждую секунду.
• Страх заразится какими-нибудь микробами или вирусами от других людей подталкивает вас к тому, чтобы отказываться от встреч с друзьями, походов в общественные места и т.п.
• У вас даже могут появляться мысли о смене работы на полностью удаленную, чтобы точно уже избежать социальных контактов, а вместе с ними и встреч с микробами.

На уровне тела мизофобия проявляется через:

• учащенное сердцебиение
• повышенную потливость
• поверхностное и учащенное дыхание
• тошнота
• слабость
• головокружение
• приступы паники.

Наиболее распространенные причины возникновения мизофобии

• Вы переняли это тревожное состояние и модели поведения у своих родителей/бабушек/дедушек
• В вашем прошлом был негативный опыт, связанный с инфекционным заболеванием. Страх его повторения заставляет вас вести себя подобным образом
• Вы были свидетелем чьей-то болезни или вас сильно испугала информация в СМИ или социальных сетях, а далее воображение нарисовало страшную картину будущего, страх от которой сделал ее еще ужаснее, что еще больше усилило вашу тревогу.
• Низкая осведомленность о мире микроогранизмов, которую заполняет вера «экспертам» или знакомым, которые «во всем разобрались»

Что делать?

Жизнь человека, страдающего мизофобией, полна страхов и ограничений, которым нет конца. Со временем такое поведение может лишить вас живого общения, заменив реальный мир на виртуальный.

В основе появления этой фобии лежат, как правило, причины психологического характера. Использование только лекарственных средств не сможет дать полного исцеления, так как они лишь снизят тревогу, но никак не изменят ваши мысли, которые эту самую тревогу опять возродят.

Поэтому работа с психологом – это эффективный способ решить эту проблему раз и навсегда.

Боязнь микробов и бактерий. Мизофобия и ее виды

Мизофобия – это боязнь заражения какими-либо микроорганизмами. Эта фобия крайне актуальна сейчас в условия пандемии коронавируса, хотя, и без COVID-19 это одна из самых распространенных фобий в арсенале тревожных и навязчивых расстройств.

Классический вариант мизофобии неоднократно описан кинематографом – это и Леонардо ди Каприо в «Авиаторе», и Джек Николсон в «Лучше не бывает», и Шелдон Купер в «Теории большого взрыва». Но это именно классические варианты, на практике же бывает множество других частичных или смешанных вариантов. Ниже предлагаю ориентировочный перечень.

Мизофобия тревожная . Такая форма чаще проявляется негативными ожиданиями, чаще всего она предполагает страх загрязнения вне дома, там, где встречаются реально грязные места или же где может быть грязно с вашей точки зрения. Преобладают тревожные мысли и приступы тревоги.

Мизофобия ипохондрическая . Такая форма чаще всего происходит на стыке негативных ожиданий и гиперконтроля, обычно усиливается тогда, когда люди вокруг начинают активно болеть. Преобладает фоновая тревожность, сканирование собственного тела, поисковое охранительное поведение (чтобы мне такое сделать, чтобы не заразиться).

Мизофобия с преобладанием жесткого восприятия . Такая форма чаще всего происходит на фоне того, что вы уже чем-то заболели. Например, вы заболели обычной простудой, но боитесь на фоне ослабленного иммунитета подцепить и еще что-то – чаще вирусы (тот же грипп, коронавирус). Как правило, такая форам сопровождается выраженным избегающим и ограничивающим свое передвижение поведением (вплоть до развитие вторичной агорафобии).

Мизофобия обсессивная . Такая форма предполагает достаточно длительную продолжительность и подключение определённых ритуалов в качестве попыток совладания с имеющимся страхом. В качестве ритуалов выступают: мытье рук, ношение перчаток, использование санитайзеров и т.п. Со временем проблемным элементом становятся именно ритуалы, они перетягивают на себя основу напряжения с самой фобии.

Мизофобия генерализованная . Как правило, она возникает на фоне уже имеющего место генерализованного тревожного расстройства. Она проявляется не только страхом заражения, но и страхом прикосновений, элементами социофобии, страхами инвалидности, смерти, а также страхами, которые напрямую не связаны с тематикой бактерий, вирусов и заражения. Преобладают продолжительные приступы тревоги, страха и паники.

Подобную классификацию важно учитывать потому, что разная природа мизофобии предполагает разные стратегии ее преодоления.

А вы боитесь заразиться?

Буду рад, если вы нажмете кнопку «сказать спасибо» под статьей, это подстегнет меня написать следующую…

Хорошего Вам дня!

---

Подписаться на мои статьи и заметки блога можно здесь

Хотите избавиться от вашего невроза?

Пройдите онлайн курс психокоррекции индивидуально или в группе!

Верминофобия.

Текущая версия (не проверялась)

Верминофо́бия (от  vermis  — «червь» и φόβος  — «страх») — одна изв современной психиатрии. Это боязнь заражения какой-либо болезнью, связанной с,,и,,.

Очень часто данная фобия активно используется продавцами и производителями различных моющих средств, средств за уходом за телом, которые предлагают покупателям антимикробные продукты, уничтожающие практически все. На самом деле такие средства убивают только часть микроорганизмов, которые обычно не опасны для здорового человека с нормально функционирующей. Остаются же наиболее устойчивые и жизнеспособные микроорганизмы, бороться с которыми сложнее. Однако в отсутствие микробов, то есть в стерильной среде, иммунная система человека постепенно перестаёт выполнять свои функции, так как ей бороться не с чем. В результате она ослабевает, и человек становится особенно восприимчивым к различного рода.

и, возможно, привести к летальному исходу, известен как. Когда этистановятся неконтролируемы, они могут вызывать. Для тех, кто работает в области медицины, бактерии — причина постоянного беспокойства. Учёные и медицинские работники знают, насколько опасными могут быть определённые патогены. У них может развиться некоторая степень бактериофобии, поэтому они пытаются защитить себя с помощью перчаток, масок, мытья рук.

Существует много видов патогенных бактерий, и некоторые из них достаточно хорошо известны. Например, бактерии, такие как, вызывают частые вспышки тяжёлых. Люди, которые боятся бактерий, часто избегают употребления определённых продуктов, которые они сами не готовят. Они тщательно готовят мясо, чтобы снизить риск. Иногда сальмонелла может скрываться даже в самых безвредных на вид продуктах, таких как салат или помидоры. Всегда есть вероятность, что пища покрыта опасными микробами, что невозможно увидеть без микроскопа.

Эти бактерии могут передаваться различными способами, также передаются от животных к человеку. Бактерии сальмонеллы могут вызвать такие симптомы, как,и кишечные расстройства. В США ежегодно регистрируется 30 000 случаев отравления сальмонеллой.

Верминофоб не может решиться пойти в кинотеатр, посетить бассейн, провести вечер в ресторане, в клубе и прочих подобных местах. Поэтому сфера контактов с окружающим миром становится всё уже. На эмоциональное состояние это оказывает самое негативное воздействие. Если случай тяжёлый, человек может отказываться от употребления в пищу различных продуктов или даже воды, потому что они представляются ему существенной угрозой. В таких случаях формируется вторичная, влекущая за собой истощение человека, а через некоторое время и гибель.

. При этой фобии основой терапевтического воздействия психиатры считают проведение систематического просвещения. Очень важно, чтобы верминофоб получил полноценную информацию о видах инфекций, представляющихся ему как особенно опасные. Необходимо объяснить, как происходит заражение, какие меры следует принять, чтобы себя обезопасить.

Терапия боязни бактерий и микробов должна быть проведена под контролем специалиста. Следует знать, что, прежде чем начать бороться с данным состоянием, требуется избавиться от причины, вызвавшей это патологическое состояние.

и. Фобия проявилась у Маяковского вследствие смерти его отца, который умер от, уколов палец иголкой.

Мизофобия это. Что это такое

Понятие «мизофобия» было введено ученым Уильямом А. Хаммондом в 1879 году, когда это состояние было им исследовано и описано. По его определению, это навязчивое состояние болезненной боязни грязи, которое проявляется постоянным мытьем рук. Это действие дает человеку, страдающему мизофобией, ощущение контроля над ситуацией, оно успокаивает и приносит временное облегчение. За таким занятием он думает только о необходимости иметь чистые руки. Патологическая брезгливость грязных и, по мнению больных, несущих опасность, предметов и мест приводит к неадекватным мерам предосторожности.

Боязнь микробов – это другой вид фобий – гермофобия. При ней даже знание о пользе некоторых видов микроорганизмов не уменьшает состояние тревоги и беспокойства. Этот вариант фобического расстройства образует патологическую связь между ощущением незащищенности, утрате контроля, с необходимостью оградить свои здоровье и жизнь от нависшей угрозы заражения.

Развитие мизофобии имеет прямую связь с социальной жизнью человека и общества. В изменениях, которые приходят с развитием технологий, науки, гермофобы и мизофобы находят все новые источники угрозы.

В начале 20-х годов прошлого столетия люди боялись бактерий, которые уносили миллионы жизней. Постоянные очищение и дезинфекция рук, ритуалы обработки тела, предметов обихода, одежды, ношение перчаток, определенные схемы передвижения по жилью для избегания контакта с мебелью и предметами, отстранение от окружения, и в результате – выпадение из нормальной жизни. Эти проявления болезни лишают человека возможности стать счастливым.

С изобретением пенициллина, когда большая часть болезней, вызванных бактериями, стала излечимой, появился новый страх вирусов. ВИЧ, гепатит, птичий грипп – эти болезни, вызванные вирусами, пугают каждого человека, но у людей, склонных к тревожным состояниям эта боязнь приобретает форму фобии. В этом случае акцент смещается на способы передачи болезни.

Возможное заражение через кровь, слюну или половые контакты вынуждает человека, страдающего гермофобией, сканировать группы риска (наркоманы и антисоциальные элементы), избегать мест, которые несут потенциальную угрозу заражения. Таким образом происходит постоянный поиск факторов риска и способов их избежать или преодолеть. 

Простая схема развития фобии выглядит как цепочка взаимосвязанных между собой факторов. На фоне стресса и связанных с ним тревожности и беспокойства появляется желание найти во внешней среде источник, несущий дискомфорт и опасность. Растущий невроз существенно меняет поведение человека, вплоть до потери работы, друзей и до окончательной самоизоляции от окружающего мира.

Другие виды страхов , связанные с окружающей средой, заставляют людей бояться технических предметов и материалов. 

Гермофобия и мизофобия, как и другие фобии, могут серьезно изменить жизнь и привести к тяжелым последствиям, исправить которые сложнее, чем предупредить.

Мизофобия лечение. Техники работы с мизофобией.

Мизофобия или боязнь микробов и заражения — это тип тревожного расстройства, которым страдают сотни людей во всем мире. Это может быть невероятно изнурительным состоянием, приводящим к компульсивному поведению, такому как чрезмерное мытье рук и избегание определенных мест или объектов.

В этой статье мы рассмотрим некоторые методы, которые можно использовать в когнитивной психотерапии, чтобы помочь людям преодолеть мизофобию.

Значительная часть когнитивной психотерапии мизофобии, включает в себя обучение человека природе его страха и тому, как он влияет на его поведение.

Предоставляя в терапии информацию человеку о данном расстройстве, он может начать бросать постепенно вызов своим иррациональным убеждениям и уменьшать тревогу.

1. Когнитивная реструктуризация: этот метод, который включает в себя выявление, оспаривание и устранение негативных мыслей, связанных с мизофобией. Психолог будет работать с человеком, чтобы определить автоматические мысли, которые возникают, когда он якобы подвергается воздействию микробов, а затем поможет ему развить более позитивные и рациональные мысли.
2. Экспозиционная терапия: экспозиционная терапия является важным компонентом когнитивной психотерапии мизофобии. Этот метод включает в себя постепенное подвергание человека ситуациям, которые вызывают у него страх перед микробами. Психолог поможет им создать иерархию страха, начиная с менее интенсивных воздействий и постепенно увеличивая, пока человек не сможет переносить более сложные ситуации. Например, человек с мизофобией может начать с прикосновения к дверной ручке в чистом помещении, а затем перейти к прикосновению к дверной ручке в общественном туалете И так далее.
3. Техники релаксации. Наконец, техники релаксации, такие как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и управляемое воображение, могут помочь людям с мизофобией научиться уменьшать тревогу в стрессовых ситуациях. Регулярно практикуя эти методы, люди могут научиться более эффективно справляться со своими симптомами тревоги.

Вывод . Мизофобия может быть сложным состоянием для лечения, но когнитивная психотерапия предлагает ряд методов, которые могут помочь людям преодолеть страх перед микробами и заражением. Обучение, когнитивная реструктуризация, экспозиционная терапия, методы осознанности и релаксации могут быть эффективными средствами в лечении этого расстройства.

Если вы или кто-то из ваших знакомых борется с мизофобией, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к квалифицированному терапевту, который может предоставить поддержку и рекомендации, необходимые для преодоления этого изнурительного состояния.

1) Мой "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза".
2) Книга "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха и тревоги".
4 ) Запись очную на когнитивно-поведенческую группу в Спб.

Боязнь грязи в доме. Мизофобия – боязнь грязи и заражения

Мизофобия – это навязчивый страх перед грязью. Люди, страдающие этим психическим расстройством, панически боятся загрязнений и как следствие, заражения инфекциями. Откуда же берется этот страх и как он проявляется?

Главный признак этой фобии – навязчивое мытье рук. Человек моет руки по много раз в день. Прикоснувшись к предмету, который кажется ему грязным, он идет мыть руки или протирает их антисептиком. Это приносит ему успокоение и временно снижает тревожность. Но вскоре у него снова возникает непреодолимое желание вымыть руки.

Человек, страдающий мизофобией, боится посещать общественные места, браться за поручень в транспорте, за дверные ручки, за перила в подъезде. Он носит с собой антибактериальные салфетки или антисептик и постоянно протирает руки. Некоторые больные ходят в перчатках.
В доме у мизофоба стерильная чистота. Он постоянно убирает, обрабатывает поверхности дезинфицирующими средствами, стирает одежду и постельное белье. Чем больше прогрессирует расстройство, тем сильнее человек стремится к чистоте. Он может пять раз подряд помыть руки, потому что ему кажется, что он плохо вымыл их в первых раз. Также он может несколько раз протереть и продезинфицировать все дверные ручки и выключатели в доме.
При этом мизофоб прекрасно понимает, что такие действия не являются рациональными. Но не может прекратить их выполнять. Как только он пытается перестать это делать, его тревога начинает расти в геометрической прогрессии. Навязчивое мытье рук и уборка временно снижает ее, но не устраняет.
Причины мизофобии
Расстройство может развиться в любом возрасте, но обычно это происходит в юности или ранней молодости. Причины возникновения:
Особенности воспитания. Родители с детства приучали ребенка соблюдать идеальную чистоту, пугали микробами и болезнями.
Перенесенная тяжелая инфекция. Человек тяжело переболел болезнью и после этого стал бояться повторного заражения (такое, например, наблюдается у некоторых людей, перенесших ковид в тяжелой форме).
Информация в СМИ о болезнях и заражениях. Впечатлительный человек может заработать фобию, если начнет зацикливаться на информации о страшных инфекциях и эпидемиях.
Если болезнь запущена, для избавления от нее необходима помощь психотерапевта или психолога. Он помогает выявить причины фобии и подобрать эффективное лечение.

А у вас есть с этим пунктик?)

Если столкнулись с данной проблемой, не затягивайте, а записывайтесь на консультацию, поскольку ваше здоровье и качество жизни — это самое главное.

Мизофобия тест. Симптомы мизофобии

Не всякий страх квалифицируется как фобия. Уровень тревоги, соответствующий психической патологии, приводит к тому, что человек теряет над своим страхом контроль и делает все, чтобы избежать травмирующей ситуации. И если встреч с высотой, толпой, пауками и даже собаками можно избежать, то микробы и грязь вездесущи. Совсем не обязательно получить видимые загрязнения, достаточно проехать в маршрутке, подать руку для приветствия, пересчитать деньги в кошельке. Объектами, вызывающими их избегание и желание отмыться, как правило, являются пыль и грязь; кровь, слюна, фекалии, моча, другие физиологические жидкости, воспринимаемые как источник инфекций; люди и животные, от которых можно заразиться; предметы и места общего пользования; различные химические вещества, используемые в быту.

Внешне первые признаки выглядят как поведенческие отклонения, чудачества. Человек слишком часто моет руки, без конца протирает свои вещи антисептиками, перестирывает их без надобности, постоянно делает уборку дома и на рабочем месте, старается избегать тактильных контактов. В запущенных случаях больной старается не выходить из своего стерильного жилища и не приглашать никого к себе, в период предполагаемых эпидемий надевает на лицо маску и обрабатывает носовые ходы, если есть необходимость пойти в людное место и пр.

Развитая мизофобия причиняет большие неудобства в повседневной жизни. Кроме того, необходимость выходить на работу, ездить в транспорте, контактировать с другими людьми вызывает нарушения психической стабильности и расстройства настроения. Человек становится беспокойным, раздражительным и рассеянным. Он плохо спит, его часто посещают тревожные мысли, в результате – настроение стремиться к нулю и может развиться депрессивное расстройство.

Усугубляют ситуацию и соматические проявления – тремор конечностей, учащение пульса, аритмия, одышка, гипергидроз, тошнота вплоть до развития невроза желудка. В тяжелых случаях при невозможности сразу же очиститься от грязи или избежать загрязнения может начаться паническая атака.

Моральная мизофобия проявляется как ощущение осквернения, внутренней нечистоты, возникающее независимо от наличия визуального загрязнения. Такие ощущения появляются после различных событий: брошенных в адрес пациента обвинений или упреков, оскорбительных действий или фраз, они связаны с индивидуальными неприятными воспоминаниями, идущими вразрез с религиозно-культурными или морально-этическими представлениями больного. Появление навязчивых мыслей и образов вызывает желание отмыться самому, очиститься от морального загрязнения или очистить от скверны предметы, помещение, бывшие в контакте с чем-то «не чистым».

Гермофобия. Шаг третий: чистый секс

Итак, после поцелуя и объятий с минимальным количеством микробов дошло дело до интимной близости. Здесь гермофобы особенно требовательны. Если обычные люди могут заняться сексом на сеновале или в поле с кучей муравьев и мух, то представителям с гермофобией обязательно нужна чистая постель и нижнее белье. Предложение заняться любовью в машине может довести до лихорадки во всем теле, ведь на улице много пыли и грязи, которая попадает в автомобиль.

Некоторые гермофобы перед совокуплением тщательно моют свое тело, а женщины прибегают к спринцеванию. Затем стелют на кровать выстиранное и проглаженное белье, поверх простыни кладут чистую пеленку. После завершения акта завязывают презерватив, кладут его в целлофановый пакетик, затем все это заворачивают в другой мешочек и выносят в уличный мусорный контейнер. Снимают постельное и нижнее белье, заново стирают и гладят, а тело тщательно моют и обрабатывают антибактериальным средством. Затем полностью моют комнату, где только что была интимная близость.

Прежде чем руки или рот коснутся частей тела гермофоба, нужно использовать защиту. Вагинальный или анальный секс несет риск передачи таких заболеваний, как хламидиоз, герпес, венерические заболевания, ВИЧ и СПИД. Поэтому кроме презервативов нужно использовать и зубные плотины. Изначально они использовались только в стоматологии, но сейчас с ними практикуют оральный секс. Такие плотины предотвращают передачу микробов с зубов на половые органы.