Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Непрерывная тревога

«Ответом на стресс и информационную перегрузку могут стать нарушения сна, которые уже наблюдаются у трети женщин в России. Еще 11% мужчин говорят о ночных кошмарах или страдают бессонницей», —подчеркивает Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета.

От четверти до трети жизни человека приходится на сон, а отсутствие сна обычно свидетельствуют о том, что организм не чувствует себя в безопасности.

Если вы заметили, что стали плохо спать, попробуйте действенные способы, как улучшить сон:

Последние обновления на сайте:

1. Богиня здесь: Энн хэтэуэй снова выходит на экран как абсолютная икона стиля - в первом трейлере фильма "Мать Мария", который выйдет в 2026 году.
2. "Интересно, будет третья девочка?
3. В студенческие годы у мeня был один преподаватель, профессор, который внушил мне oдну простую истину.
4. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
5. Бунт из-за невест.
6. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
7. Одна траектория - две реальности!
8. Олды здесь? Саша белый спустя 23 года встретился с тётей.
9. На секунду подумали, что мы видим Юлию Началову.
10. Любовь сильнее времени.
11. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
12. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
13. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
14. Чёткий контур задачи - половина решения.
15. Смена перспективы лечит тупики.
16. Самоуважение с слова "нет начинается".
17. Нейтральный тон - мост в конфликте.
18. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
19. Настоящее чудо! Вы сразу чувствуете, если печень перегружена или плохо работает.
20. Здоровье и морковь.
21. Это способность быстро менять ментальную "Рамку" и адаптировать подход к задаче при появлении новой информации или изменении условий.
22. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
23. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
24. Эффективность наклонов к ногам: как они улучшают физическую форму
25. Преимущества упражнения 'наклон к ногам стоя' для вашего тела
26. Что происходит с мужчиной, когда он влюбляется? 5 удивительных изменений
27. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
28. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
29. Какие спортивные и активные виды отдыха доступны в Хабаровске
30. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
31. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
32. Какие исторические сооружения стоит посетить в Уфе
33. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
34. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
35. Какие уникальные кафе с домашней кухней можно найти
36. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
37. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
38. Самые страшные фобии человека: что мы боимся больше всего
39. Где проводятся крупные культурные фестивали
40. Причины возникновения раздражения:
41. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
42. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
43. Почему ребенок не хочет покидать детский сад? Основные причины и решения
44. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
45. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
46. Как общаться с человеком: основные правила и советы
47. Секреты гармоничной жизни: как находить баланс с психически нездоровыми близкими
48. Руки – зеркало души: что они рассказывают о вас
49. Как связан позвоночник с другими органами.
50. Простые шаги к успешному переходу ребенка в детский сад