Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Наклоны к носкам

Как улучшить выполнение наклона к носкам. Техника выполнения

Прежде всего, нужно освоить работу в страховочной раме. Выставьте упоры таким образом, чтобы в нижнем положении наклона со штангой вы могли свободно опустить ее на страховку, и вылезти из-под снаряда. Это сделает процесс выполнения безопасным. В то же время не нужно ставить упоры слишком высоко, чтобы не биться каждый раз штангой о них. Если в зале нет такой рамы, поставьте по бокам тяжелоатлетические плинты нужной высоты, так, чтобы можно было опустить на них штангу просто поставив блины.

Последние обновления на сайте:

1. Минаев главное правило счастливого брака назвал.
2. Психологическая поддержка при зависимостях и кризисах в отношениях
3. Дюжев впервые за годы вывел в свет жену.
4. Любовь сквозь килограммы: Рубен хечанян принимает дорогие подарки от женщины, чья привязанность к нему сравнима разве что с её собственной массой.
5. Священник Жоао Пауло араужо Гомес из Бразилии нашел способ сделать церковную службу еще душевнее.
6. Долгое время найти актёра на роль шарикова не удавалось, и съёмки оказались под угрозой.
7. Николай носков честно рассказал, как живёт сейчас.
8. Во время съемок культового фильма "Укрощение Строптивого" вспыхнула нешуточная любовь между Адриано Челентано и Орнеллой мути.
9. 9 книг, которые спасут любого от депрессии.
10. Среди новорождённых девочек чаще всего встречаются имена Ева, Анна, Мария и варвара.
11. Тут нeдавно опять зaмуж не вышла.
12. История, произошедшая на съемках фильма с Ричардом Гиром в главной роли, изменила его отношение к обездоленным.
13. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
14. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
15. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
16. "Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится.
17. "И пeредайте, чтo я на нeго тоже плeвaл!
18. В свердловской области мужчина семь лет исправно платил алименты на несуществующего ребёнка.
19. Иллюзия частности. Замечали, что, стоит чему-то заинтересовать вас, как вы начинаете повсюду встречать на это ссылки?
20. Три года разлуки: Виталий гогунский скучает по дочери Милане, которая обогнала его по известности.
21. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
22. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
23. Мужик сказал - мужик сделал!
24. Специалисты установили, что интимная близость по утрам способна увеличить эффективность мужчин на 70%.
25. Бережное слово меняет ход разговора.
26. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
27. Смена среды действует как перезагрузка для ума.
28. Смена темпа помогает мозгу не застревать в одном режиме и сохранять энергию на долгой дистанции.
29. Чёткий контур задачи - половина решения.
30. Тепло контакта лечит одиночество.
31. Анна седокова не сдержала эмоций после атаки агрессивных журналисток.
32. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
33. Здоровье и морковь.
34. Интимнoсть. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую очередь.
35. ТОП-30 упражнений для растяжки ног: эффективные методы для гибкости и здоровья
36. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
37. Основные стадии любви у мужчин: полное руководство
38. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
39. Почему ребенок не хочет учиться: причины и решения
40. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
41. Тимати связал себя узами брака!
42. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
43. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
44. 19-Летняя Аврора киба, новая возлюбленная 61-летнего певца, стала настоящей звездой вечера.
45. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать больше о истории города
46. "Послушал Жукова и Стало Стыдно".
47. Инновационные подходы: Как новые методы лечения тревожных расстройств меняют психиатрию
48. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
49. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
50. Как общаться с психически больным близким человеком: советы и рекомендации