Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мозговой штурм

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе.

Каждый человек в современном обществе время от времени испытывает стресс

10 эффективных способов похудеть. Диеты

Последние обновления на сайте:

1. Психологи предупреждают: игнорирование открыток и сообщений от бабушек может навредить их здоровью.
2. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
3. Зачем самый древний паук на планете на себе "Печать носит"?
4. Настя ивлеева впервые показала фото с регистрации брака.
5. От антона батырева ушла четвертая жена.
6. Эдуард асадов. Представь: никто не смог влюбиться.
7. Поддерживающая среда пространство вокруг в союзника мышления превращает.
8. Смена перспективы лечит тупики.
9. Смещение внимания к телу - быстрый выход из головы.
10. Почему и как нужно совершенствовать полушария мозга?
11. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
12. Ответственность за состояние - взрослая позиция.
13. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
14. Альфонсы появляются там, где ценят не столько личность партнёрши, сколько её материальную обеспеченность.
15. Чесночное масло для сосудов.
16. Как делать наклоны к ноге сидя в полубабочке прямо: пошаговое руководство
17. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
18. Это очень точное и болезненно знакомое многим чувство.
19. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
20. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
21. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
22. Человек не может восстановиться в условиях, где его изначально разрушали.
23. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
24. Как развивалась промышленность в Ульяновске за годы
25. Фраза "Короткое"давай позже" честнее, чем долгий игнор" затрагивает важную тему ответственности в общении.
26. Он чувствует, что если человек его действительно любит, то должен интуитивно понимать, что ему нужно.
27. Когда Лизе Арзамасовой было всего 15 лет, Илья авербух уже питал к ней нежные чувства это как-то ненормально.
28. Как ведет себя мужчина: что нужно знать каждой женщине
29. Какие уникальные памятники природы есть в Москве
30. В интернете обсуждают, что Агата муцениеце может ожидать третьего ребенка.
31. Страх мужского полового органа: причины и последствия
32. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
33. Меня зовут Алексей.
34. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
35. Фильм, о котором вы могли не слышать: "Расплата" (1999) - стильный криминальный триллер с Мэлом гибсоном.
36. Как самостоятельно преодолеть повышенную тревогу: 11 эффективных методов
37. Кошкина сообщила, что она активно ищет свою вторую половинку.
38. Почему ребенок не хочет идти в садик: причины и решения
39. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
40. Почему ребенок не хочет ходить в садик: причины и решения
41. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
42. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
43. Как связан позвоночник с другими органами.
44. Полина Гагарина: от Воронежа до Евровидения
45. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
46. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую
47. Проблемы с парными отношениями: как справиться с глупостью
48. Раздражающие пары: как справиться с неудобными ситуациями
49. Покорите панические атаки: стратегии для победы над тревожностью
50. Победить панические атаки: лучшие методы лечения