Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Мозговой штурм

Введение

Тревожность — это распространённое состояние, которое может значительно нарушать качество жизни. К счастью, существуют поведенческие методы, которые помогают эффективно справляться с тревогой. Эти методы основаны на изменении мыслей, эмоций и поведения, что позволяет достичь долгосрочного результата.

1. Когнитивно-поведенческие методы Что это такое?

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это один из самых популярных и эффективных методов борьбы с тревожностью. Она основана на идее, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение. Изменяя негативные мысли, мы можем изменить свое эмоциональное состояние.

1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе.

Каждый человек в современном обществе время от времени испытывает стресс

10 эффективных способов похудеть. Диеты

Последние обновления на сайте:

1. 3 важнейших вопроса, которые стоит обсудить на старте серьезных отношений.
2. На этой фотографии - история целого поколения.
3. В последнее время в СМИ появилась информация о том, что джиган увез младшего ребенка от Оксаны Самойловой в израиль.
4. "Одеваться Красиво - это Уважение": Мария Григорьева снова в большом.
5. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
6. Когда мужчина исчезает без объяснений, женщина часто думает, что сделала что-то не так.
7. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
8. Григорий лепс надеется на пополнение в семье в новом союзе.
9. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
10. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
11. Мужик сказал - мужик сделал!
12. Кончаловский и Высоцкая удочерили девочку.
13. Она пыталась говорить о чувствах - а он называл это "Истерикой".
14. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
15. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
16. Смена окружения - катализатор идей.
17. Дневник решений - антидот повторных ошибок.
18. Смена языка меняет мышление.
19. Клиническая психология: суть, задачи и современные вызовы профессии
20. 5 звёзд, которым едва ли можно позавидовать, ведь они похоронили своих детей.
21. Границы приоритетов - это внутреннее распределение внимания и сил, которое помогает человеку удерживать фокус на действительно значимых делах.
22. Виталий милонов против бездетных персонажей в кино.
23. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
24. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
25. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
26. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
27. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
28. Как понять, что он влюблён: поведение и слова
29. Что делать, если муж бьёт? Не отчаивайся – есть выход
30. Какие уникальные места делают Киров привлекательным
31. Что мужчина делает для женщины: секреты гармоничных отношений
32. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
33. Мари краймбрери и её супруг дава публикуют фото, на которых почти не видно беременности певицы.
34. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
35. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
36. Чрезвычайная польза для организма: упражнение "Березка" избавит тебя от надоевших болезней.
37. Мне 32. Я преподаватель.
38. Мы очищаем организм.
39. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
40. 11 уроков свободы, которые перевернут твой мир.
41. Карма нашей речью определяется.
42. Как выстроить отношения с психически нездоровым: советы и рекомендации
43. Адриано Челентано женился, один раз и на всю жизнь, на красавице Клаудии мори.
44. Как ваши действия формируют успех общения
45. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
46. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
47. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
48. Жесты и сигналы тела: скрытый язык общения
49. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
50. Влюбленные пары: самые популярные типы и их особенности