Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Лягушка на руках

"Бхека" - означает лягушка. Асана в основном на массаж органов брюшной полости направлена. Требует большой выносливости и подготовки.

Техника выполнения:
1. лечь на пол лицом вниз, руки вдоль тела, ладони обращены вниз.
2. на выдохе согнуть ноги в коленях и положить их на ягодицы, правая рука кладется на правую стопу, левая рука - на левую стопу. Ноги должны быть расположены по бокам ягодиц.
Поза лягушки - бхекасана.3. на выдохе поднять голову и переднюю часть тела вверх, задержаться на несколько дыхательных циклов.
4. необходимо достичь такого уровня гибкости ног, когда пятки касаются пола.
5. оставаться в таком положении до 30 секунд и более.

Последние обновления на сайте:

1. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
2. "Я бpилcя кaждый вечер, чтoбы нe кoлoть Анну щетиной, цeлyя ee в постели.
3. Из Бразилии приходит невероятная история: 19-летняя девушка родила близнецов … но с разными отцами.
4. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
5. Аринa из "бeрeмeннa в 16" oтказaлaсь oт свoих дeтeй и cкинула их нa мaть.
6. Мужик сказал - мужик сделал!
7. Ирина пегова показала фото с новым возлюбленным - редкий кадр, от которого веет теплом.
8. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
9. Частые "да" рождают хроническое "нет" к себе.
10. Отношения в тишине после бурь растут.
11. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
12. Этот образ - о внутреннем хаосе, который проявляется вовне.
13. Осознанная пауза - антидот импульсам.
14. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
15. О кризисах и провалах.
16. Я тебя рожатель, я тебя кормитель, в щёки целователь, на руках носитель.
17. Смешно, потому что ожидание абсурдно: шестилетний ребёнок "Должен" поднять мешок в 50 кг.
18. Внутренний наблюдатель - это навык метаприсутствия, когда вы замечаете мысль или всплеск эмоции, не сливаясь с ними.
19. Михаил Ефремов разводится с пятой женой после 23 лет брака.
20. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
21. Анастасия решетова впервые прокомментировала разрыв с Тимати.
22. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
23. Как любит мужчина в разном возрасте: от юности до зрелости
24. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
25. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
26. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
27. Кубера мудра - мудра исполнения желаний.
28. Как отличить влюблённость от настоящей любви: советы для женщин
29. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
30. Понимание и преодоление фобии мужских половых органов
31. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
32. Анна Заворотнюк, дочь Анастасии Заворотнюк, стала мамой.
33. Сoфья стужук рoдила при детях пятoгo ребенка в дoмашнем надувнoм бассейне.
34. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
35. Причины возникновения раздражения:
36. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
37. Какие природные памятники находятся вблизи Барнаула
38. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
39. Как общаться с близкими: секреты эффективного диалога
40. Семейные изменения: что происходит и почему
41. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
42. Скрещивание рук: история и значение
43. Понимание русской культуры: главные жесты русских женщин
44. Все, что нужно знать о проблемах с детским садиком
45. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
46. Причины возникновения раздражения:
47. Мы поздравляем: 37-летняя дочь Лепса вышла замуж.
48. Поколение стеснительных: Как перестать бояться людей и найти свой собственный голос
49. Способы справиться с паническими атаками: мой личный опыт
50. В одиночестве нет страха: борьба с фобией одиночества