Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткие перерывы

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Иди ко мне.
2. Chatgpt вместо детектива: как "Галлюцинация" нейросети разрушила 12-летний брак.
3. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
4. Зимнее секс - нормативное право: почему зимой надо заниматься любовью чаще.
5. Во время съёмок "Властелина Колец" Вигго мортенсен настолько вжился в роль, что грань между актёром и персонажем почти исчезла.
6. Ваша подушка может рассказать о здоровье больше, чем кажется на первый взгляд.
7. "Всё, что Тебе Нужно - это Любовь": трогательное поздравление Деми Мур для Брюса Уиллиса.
8. "Могу Смотреть на это Вечно": жена Чадова показала, как звёздный папа превращается в нежнейшего котика рядом с дочкой.
9. В древности расчесывание волос считалось сакральным актом обмена энергией.
10. Энергетически - важные зоны на теле женщины.
11. Свадьба Коннора и Эмбер в шотландском нагорье (Highlands) превратилась в настоящий праздник для поклонников Sex Education.
12. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
13. Как выглядят дети эпатажной пары джигурды и Анисиной: неожиданные факты о Мике и Эве.
14. Все кричат "Горько" зендее и тому холланду.
15. Мой вам совет: при любых обстоятельствах.
16. Связь характера с болезнями.
17. Как научиться рано вставать.
18. 18-Летняя дочь даны Борисовой рассказала о постоянных упрёках от мамы.
19. "Всего 28": романтика агутина и варум длиною в жизнь.
20. Рак простаты - тема, о которой мужчины предпочитают шутить, а не говорить всерьёз, но цифры тут неожиданно бодрые.
21. Во многих странах фиксируется рост симпатий к рождению девочек, тогда как интерес к мальчикам постепенно снижается.
22. Среди миров, в мерцании светил.
23. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
24. Долгое время нaйти aктёрa на роль шариковa нe yдaвалось, и съёмки оказaлись под угрозой.
25. Под покровом любви: как Александра Федоровна управляла империей через Николая II.
26. Лишь в том случае, если мы что-то и отдаём, то отдаем от души!
27. 32-Летний Денис шальных, сын актрисы Елены Яковлевой, повторно связал себя узами брака.
28. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
29. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
30. Когда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и детьми.
31. Сказочная атмосфера. Пересылайте посты близким, ставьте реакции - это лучшая мотивация для нашей команды!
32. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
33. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
34. Интересные факты о Диане гурцкой: как она выглядит без черных очков и причины их снятия.
35. Филипп Киркоров с трепетом о своем отце вспомнил.
36. Слушание без ответа - форма поддержки.
37. Неизлечимая болезнь стала причиной ухода влада кадони.
38. Сандра буллок каждый год отмечает хэллоуин по - семейному - вместе с ребёнком придумывает костюмы и устраивает настоящий праздник.
39. 5 признаков, что пора мягко поговорить с мужем о здоровье простаты.
40. Смысловая пауза - корректор решений.
41. 12 уникальных аромоидей для дома.
42. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
43. Ритуал входа в задачу - ключ зажигания.
44. Горизонт недели - антидот суете дня.
45. Когнитивная переоценка - это навык менять интерпретацию события, не меняя сами факты.
46. Вы правы абсолютно.
47. Золотая пятерка женских продуктов.
48. Партнёр - контролёр: стадии отношений и что делать на каждой.
49. Наклон вперёд с отведением ноги назад: польза и техника выполнения
50. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей