Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткие перерывы

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Ваш питомец занял кровать не из вредности - у него три очень серьёзных аргумента!
2. Эстетика абьюза: почему нас так тянет к "Идеальной Картинке" Кейси и Нейта?
3. "Почему света не поехала в Москву?
4. Маленький мальчик бумажку нашел, с этой бумажкой в кусты он пошел.
5. Смотритель зоопарка в скопье и его подопечный жираф покинули этот мир в один день.
6. Битва титанов: гайдаевский драйв против захаровской театральности.
7. Секретный ингредиент необычайной психологической стойкости.
8. Он потерял лицо, она - руки.
9. В интимной жизни дискреты, как правило, придерживаются одного привычного сценария, и не любят эксперименты.
10. - делать - то вы что-нибудь умеете?
11. "Как Янина студилина изменит жизнь фёдора Бондарчука?
12. Копытом по голове - к свадьбе!
13. Скромность как суперсила: как первая "Мисс Ссср" едва не стала арабской принцессой.
14. У куклы голова не болит: в сети обсуждают семью, которая завела силиконового дублера для жены.
15. Бывшие - это на всю жизнь": Михаил галустян признался, как ему удалось избежать скандалов при разводе.
16. Николай Наумов, больше известный как Колян из "Реальные Пацаны", не только популярный актёр, но и человек с большим сердцем.
17. Когда смеются над слезами: невероятная жизнь Людмилы ивановой.
18. Любовь, страсть и одиночество: жизнь Раисы Рязановой в поисках женского счастья.
19. Сергей бурунов рассказал, что до сих пор не может простить родителей за детские травмы.
20. В свердловской области мужчина семь лет платил алименты на несуществующего ребёнка.
21. "В Детcтвe, в Ленингpaде, я Yвидел в Тeлефонном Спpaвочнике"ангeлов ангeл Ангeлoвич".
22. Голубкина ушла от него к Фоменко, а Патрисия каас и Марина Влади его отвергли.
23. Алиса Юнусова поделилась, что уже определилась со своей целью - купить "Идеальное" жильё и даже собрала подборку вдохновляющих фото из Pinterest.
24. В интернете идут жаркие дискуссии вокруг монумента "Истина", который вызывает у людей самые разные чувства.
25. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
26. Какая, оказывается, тяжелая судьба у вдовца Гурченко.
27. После удара стихии в ноябре 2023 года акапулько оказался завален грязью и обломками, а жители - без жилья и помощи.
28. Всю жизнь с тревожностью борюсь.
29. Синглизм: когда стыдят за одиночество.
30. Каждый раз, когда интернету становится скучно, он выбирает новую жертву для обсуждения.
31. Похудел до изнеможения и исчез с экранов: что происходит с Артёмом Артемьевым.
32. Лепс после расставания с авророй не торопится искать новые отношения.
33. Жену Джеймса бонда подвергли жесткой критике из-за лишнего веса.
34. Скуфы и миллениалы горячее зумеров - молодёжь уже не та?
35. 19-Летняя Аврора киба рассталась с 63-летним Григорием Лепсом во время их совместного отпуска в Таиланде.
36. Фотограф дикой природы Эдуардо минте хесс пару лет назад поделился кадрами кодкода, он же гуинья.
37. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
38. Прохор Шаляпин откровенно рассказал о своих отношениях с женщинами старшего возраста.
39. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
40. На этой фотографии - история целого поколения.
41. Египетская женщина установила невероятный рекорд, узнав во время планового осмотра о многоплодной беременности.
42. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
43. Карма Дарью мороз спустя годы … настигла.
44. На этой фотографии запечатлены фельдшер Анастасия Порфирьевна Мельникова и её пациент - ссыльнопоселенец 34 лет.
45. Знаменитый дом из "Одного Дома" до неузнаваемости преобразился.
46. Отец будущего ребёнка лерчека Луис сквиччиарини поделился чувственной фотосессией с беременной возлюбленной.
47. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
48. "Люблю тебя бесконечно!
49. Интересно, кто отец?
50. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.