Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткие перерывы

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова прокомментировала интервью ксении Собчак.
2. Правильно выпитая вода от инфаркта и инсульта спасёт.
3. 32 года на одном месте: история Рассела о'грэди, ставшего легендой австралийского Mcdonald's.
4. Анна Семенович после помолвки жениху титул присвоила.
5. Алсу выдала правду о жасмин: "С Виду Приличная Девочка, но на Самом Деле еще та Штучка".
6. Жена в Дагестане пошла в спортзал "Спасать Брак", а в итоге подслушала, как любовница мужа хвастается новой машиной.
7. "Меньше Знаете - Спокойнее Спите": почему слежка за чужой жизнью вредит вам самим.
8. В молодости я считал, что здоровье - это когда ничем не болеешь.
9. Какие типы женщин всегда будут одни?
10. Некоторых отправляли туда из-за беременности.
11. Правила этикета для внешнего вида.
12. Знaкома ли вам такая история отношений?
13. Расплата за характер?
14. Упс, кажется мы больше не увидим пэм в красном купальнике на экране.
15. Охотничий инстинкт в юбке: учёные объяснили страх голубей перед дамами.
16. В отпуск с животом: как отдохнуть во время беременности и не превратить поездку в экстрим.
17. Классический протокол работы в доказательной психотерапии (в частности, в когнитивно - поведенческой, интегративной и системной психотерапии.
18. Никите Михалкову 80 лет, а его супруге Татьяне Михалковой - 79.
19. Идеальный яд для несчастливого брака.
20. Утро - лучшее время для секса.
21. Ну какой романтик!
22. Чудеса дикой природы: почему и как белки переносят свое потомство.
23. До "Рокки" Сильвестр сталлоне был настолько беден, что ему пришлось продать собственного пса.
24. Админы напоминают бойфренду певицы Анны Семенович, что Мальдивы - идеальная локация для предложения, которое певица ждет уже так долго.
25. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
26. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
27. Обнять и поцеловать жену - это святое.
28. Ребёнок развивался в брюшной полости матери: медики назвали это чудом.
29. 7 видов удовольствий помимо еды.
30. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
31. Инoгдa чeловек входит в нашу жизнь - и сразу "Что-то Щёлкает".
32. Чудо в тайге: почему история выживания Карины чикитовой остается главным бьюти - уроком стойкости.
33. 53-Летнему Андрею Григорьеву - Аполлонову не везет в семейной жизни.
34. Oтличия в подходе к воспитанию у мужчин и женщин.
35. Мужчину "Отменили" за то, что он нёс на руках собаку, а не ребёнка.
36. Стоит ли заводить отношения с бедными мужчинами?
37. Разрешили бить жену: Афганистан принял закон о домашнем насилии.
38. Есть женщины, которые умеют поддерживать других, быть надёжными, внимательными и заботливыми.
39. Почему страстная любовь редко счастливой бывает?
40. Ну что, дамы и господа, барабанная дробь - светская хроника снова радует нас "Контрастной Парой Месяца"!
41. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
42. Лучшие позы для секса в жару названы.
43. Кoгда у меня появилась пepвая дочь, я ничего не понял ….
44. Киану ривз и горе, которое не проходит.
45. Есть особый момент: человек подбегает к лифту, нажимает кнопку - и сразу понимает, что одного нажатия мало.
46. Процедуру проводят с помощью специального аппарата, увеличивающего изображение до пятнадцати раз.
47. Прорыв в медицине или настоящее чудо?
48. Лариса Гузеева о работе, режиссерах и личных границах.
49. "Анатомия в 3D": как один смелый наряд превратил скучный урок в главное событие года.
50. Тревога может нахлынуть без предупреждения: не хватает воздуха, учащается пульс, кружится голова, а мысли одна за другой накручивают страх.