Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткие перерывы

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. "Хамят от Бессилия, а Счастливые Неуязвимы": цитата Ирины говорухи взорвала соцсети новым спором о токсичности.
2. "Я Научу Тебя Жить, а ты Научишь Меня Уходить": история любви Чарли Чаплина и Уны о'Нил.
3. "Молчат, Когда Больно, и Улыбаются, Когда Страшно": в сети завирусился манифест о мужской психологии и стойкости.
4. Ей 12 лет.
5. "Я Искренне Счастлив": Гарик Харламов впервые прокомментировал рождение второй дочери.
6. Остроумная Фаина раневская на вопрос внука о смысле жизни ответила.
7. Ситуация с большими и светлыми чувствами, возникающими к несвободному человеку, отнюдь не нова, но всякий раз представляется безысходной.
8. Кардинальные перемены в образе сына марии Ароновой.
9. Она была звездой в 12: что случилось с Кирстен данст.
10. Умные люди чаще злятся из-за своего высокого интеллекта, потому что им не всё равно - исследование канадских учёных.
11. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
12. Измена - испытание, с которым сталкиваются не только обычные люди, но и мировые звёзды.
13. "Tеперь нас трое!
14. Джоли буквально расписалась за любовь.
15. Золотая эра страз и начёсов: почему мы с тоской вспоминаем безумный шоу-бизнес двухтысячных.
16. В детстве и подростковом возрасте кумиры с невероятной скоростью менялись.
17. Она увидела уведомление о списании 30 тысяч и на секyнду почувствовала себя героиней романтической комедии.
18. Легенда тяжелой атлетики: феноменальные рекорды Леонида Тараненко.
19. Отсутствие регулярного секса для женского здоровья опасно.
20. Почему мы близость с сексом путаем.
21. Почему первая брачная ночь может не случиться - и в этом нет ничего страшного.
22. Брэд питт официально подтвердил отношения с Инес де Рамон.
23. От близости с бывшим до романа с начальником: что на самом деле значат эротические сны.
24. He тащите за собой груз ушедшего, каким бы чарующим оно ни казалось, не отравляйте им своё настоящее.
25. 5 признаков, что у женщины давно не было мужчины.
26. 62-Летняя Иоланда хадид в третий раз замуж выходит.
27. Актриса Ирина пегова отмечает 48-летие со своим возлюбленным Сергеем мариным, который младше неё на 10 лет.
28. Любoвь нa расстоянии - явление распространенное, но к сожалению, далеко не всегда способное выдержать испытание временем.
29. Bpaч классической медицины может поставить разные диагнозы, например типизации орви, связанные с вирусами.
30. Мы говорим слова свои, как прежде, и наши пиджаки темны все так же, и нас не любят женщины все те же.
31. Она семнадцать кроликов родила.
32. Пара уверяла, что познакомилась в колледже.
33. Психика устроена парадоксально: ей важна не столько радость, сколько предсказуемость.
34. "Здравствуйте. Mы с супругой находимся в процессе развода.
35. Цифровая анестезия: зачем в роддомах роженицам начали надевать VR - очки во время схваток.
36. "Я Всегда Знала, ЧТО НЕ Красива": тильда суинтон о внешности, свободе и ролях.
37. Проклятие миллиардов: как судебная война за наследство уничтожила секс - символ 90-х Анну Николь Смит.
38. Телевизионный обман раскрыт: экс - ведущий мистического шоу доказал полную слепоту "Ясновидящих" перед лицом реальной болезни.
39. Вас никогда не тянуло в покинутые города?
40. Июль 2007 года.
41. Обручальные кольца, найденные американскими солдатами после освобождения концентрационного лагеря бухенвальд в 1945 году ….
42. Почему женщины бросают мужчин, которые "НЕ Могут Определиться".
43. Психологи всё чаще говорят о проблеме "Слишком Осознанного" воспитания среди родителей - миллениалов.
44. Мы любим усложнять.
45. Почему самые сильные чувства часто из боли рождаются?
46. Скажи, как тебя наказывали в детстве - и я скажу, как ты общаешься.
47. Киану ривз и горе, которое не проходит.
48. Добрые оковы: когда ответственность за других становится формой бегства от себя.
49. Заброшенная костромская глушь и ее единственный выживший шедевр.
50. Я стараюсь ради отношений, но любви не чувствую: почему усилия не приводят к любви.