Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткие перерывы

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Зепюр брутян 30-летие с Павлом прилучным отметила.
2. Что делать, если вас недолюбили в детстве.
3. 46, 5\xB0C внутри живого человека.
4. 40-Летняя актриса Катерина шпица готовится стать матерью во второй раз.
5. История одиннадцатилетней реи буллос с Филиппин - это напоминание о том, что настоящая решимость не зависит от обстоятельств.
6. Знакомьтесь - тамандуа.
7. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
8. Родившая третьего сына Регина тодоренко сделала заявление о своей болезни: печальные подробности.
9. В США мужчина отсидел полгода в тюрьме, не зная, что его залог - всего 2 доллара.
10. Суматранская кошка - один из самых редких и, честно говоря, странных представителей кошачьих.
11. Улыбка, изменившая судьбу: трагическая история несостоявшегося Буратино.
12. Это гнусная ложь, что великому искусству необходимо страдание.
13. Написала книгу о скорби, а перед этим убила мужа: невероятная история из Америки.
14. Обнаженная правда: почему эта скульптура заставила мам всего мира затаить дыхание.
15. Семейный выезд на Байкал едва не закончился трагедией для Влада топалова, но стал поводом для Хайпа его супруги.
16. Николай должанский - философ, который превратил жизнь в клоунаду.
17. Раньше грудных детей оперировали без наркоза, потому что думали, что они не чувствуют боль.
18. Романтика с размахом не всем по душе пришлась.
19. Фрида кало: две аварии и одно бессмертие.
20. Наталья варлей могла бы стать примой балета, но её манили не пуанты, а высота.
21. Отсутствие секса увеличивает риск заболеваний сердца, показало исследование.
22. Плачу и задыхаюсь от страха.
23. Бросок, вошедший в историю.
24. 10 психологических способов спасти отношения.
25. Талантливая семья нагиевых - Анатолия и Елены, вместе с дочерью Миленой, поражает своей красотой и гармонией.
26. Как привлечь внимание за 5 минут: Софи Лорен и Джейн мэнсфилд.
27. Как перетянуть все внимание за 5 минут: история с Лорен и мэнсфилд.
28. Дайте выспаться! Русская чародейка, Юлия снигирь, мечтает о возможности выспаться.
29. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
30. Притча "где истина спрятана?
31. Затаённые обиды. Упражнение по преодолению затаённых обид (для уже продвинутых любителей психотерапевтических техник самоисцеления).
32. Есть даты, которые люди выбирают сердцем, а есть - калькулятором.
33. Жена Константина Ивлева раскрыла детали развода: "выяснения отношений, дележка, претензии.
34. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
35. В сети появляются фотографии 61-летнего актёра и нынешнего телеведущего Александра Гордона со своей 23-летней женой.
36. "Лучше бы я три раза родила!
37. Великий секрет здоровья.
38. Сопричастность одиночество лечит.
39. Актеры, сыгравшие майка и Сьюзан в "Отчаянных Домохозяйках", спустя 20 лет воссоздали один из самых известных кадров сериала.
40. Аврора киба намекнула на свадьбу и беременность … в следующем году.
41. Молчание после критики - время для интеграции.
42. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
43. Порог удара ниже порога поломки.
44. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
45. Добрый режим к себе - долгосрочная стратегия.
46. Психологическое "Окей, не Идеально" спасает прогресс.
47. Обращения тела к своему хозяину.
48. Золотые правила легендарного хирурга Николая Михайловича Амосова:
49. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
50. Чесночное масло для сосудов.