Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткие перерывы

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Как справиться с отказом ребенка от посещения детского сада
2. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
3. Рассеянность и проблемы с запоминанием у детей: причины и решения
4. Как правильно принимать Дюфастон: Рекомендации врачей
5. 7 женских недостатков, которые так нравятся мужчинам.
6. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
7. Влюбленные пары: почему они всех раздражают и как справиться с этим
8. "Он Просто Устал": в сети завирусилось видео с концерта Витаса в Китае.
9. Девочка под гипнозом: что это такое и как это работает
10. 680 коротких фраз и цитат про отношения. Короткие цитаты об отношениях мужчины и женщины
11. Офисные бои без правил: как избежать конфликтов на рабочем месте
12. "Мы не Вместе": жена Натана опровергла слухи о воссоединении с загулявшим рэпером.
13. Президентские выборы 2000 г. Конец Великой Российской революции. Президентская кампания 2000 г. в контексте партийно-политических процессов
14. Страшно быть дома одной. «Не могу находиться одна в пустой квартире»
15. Поколение Z женихи: любовь без границ
16. Боюсь быть одна дома с ребенком. Боюсь оставаться дома одна с дочкой!
17. Боюсь оставаться одна дома с детьми.. Как справиться со страхом выйти из дома? Боюсь остаться с ребёнком одна, пью успокоительное
18. Российский самолет Sukhoi Superjet 100 загорелся во время приземления в аэропорту Анталии.
19. Может ли остановиться сердце по показанием УЗИ. Что говорит УЗИ сердца
20. Как побороть страх внезапной остановки сердца. После болезни боюсь внезапной остановки сердца. Как победить эти страхи?
21. Влюбляйся в игры: 30 веселых игр на День Святого Валентина для пар и взрослых
22. Фотофобии: Как называется боязнь света и как ее излечить
23. Как психотерапия помогает людям избавиться от депрессии. Что такое депрессия
24. Депривация и пути ее выявления. Депривация детей
25. Дети с сенсорной депривацией. Определение понятия
26. Влияние сенсорной депривации методом. Редактор на лекции #18: сенсорная депривация
27. В США преступник сбежал из комнаты допроса, пробив стену ногами: до этого он признался, как расправился с семьей.
28. Валентина Рубцова показала, как изменилась с мужем за годы брака.
29. Психология человека краткое содержание. Оглавление:
30. Муж научил ее краситься, качать бедрами, читать классику и вести себя в обществе.
31. Сантуласана: эффективная практика для восстановления и развития больших суставов
32. Как избежать потери интереса в отношениях: секреты успешной привязки на женщину
33. Никита джигурда нежно поцеловал свою новую "Богиню".
34. Как подготовиться к консультации для родителей: советы и рекомендации
35. Семь признаков и сигналов, которые говорят о том, что вас любят
36. Как создать полноценный психологический портрет личности: образец и инструкция
37. Как правильно составить психологический портрет: шаг за шагом
38. Не дай себя в обиду: как преодолеть обиды и перейти к позитивному мышлению
39. Как развить внимание у младших школьников
40. Эмоции в социальных сетях: как они влияют на нашу жизнь
41. Публичная демонстрация любви: зачем это делать
42. "Адель Оглохла на Одно ухо Из-за Бактериальной Инфекции:"это было хуже, чем роды".
43. "Кристина Асмус Пожаловалась: Свадьба Гарика Харламова Делает её Старше".
44. В отношениях вы получаете то же, что отдаете.
45. Первый день рождения без мамы: младшей дочери Анастасии Заворотнюк исполнилось 6 лет.
46. Костенко выложила архивное фото и спровоцировала слухи об изменах Тарасова.
47. Вчера сериалу "Моя Прекрасная Няня" исполнилось 20 лет!
48. Скандал разразился вокруг Ольги Бузовой, когда жюри не оценило её попытки петь вживую и сказало это прямо в лицо.
49. Мощная ОЧИЩАЮЩАЯ молитва.
50. Черепаха Поза. Курмасана (поза черепахи.