Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Короткие перерывы

Практики осознанности. Осознанность – навык, который помогает хотя бы на время выходить из режима «автопилота». Массу дел мы привыкли выполнять автоматически: умываться, чистить зубы, тренироваться на беговой дорожке, ужинать, глядя в телевизор. При этом человек как бы не присутствует в моменте, но и не занимается полезной мыслительной работой, потому что ум в такие моменты производит бесконечную «мыслительную жвачку», наращивает тревожные мысли и бесцельно блуждает от одного предмета к другому. Помогает с этим справиться медитация – любая из множества методик, которые сегодня можно найти по соответствующим хештегам в соцсетях: медитация дыхания, медитация движения и прочие. Отличный эффект дает йога-нидра – осознанное расслабление с перемещением внимания по телу.

Последние обновления на сайте:

1. Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба.
2. "Дети склонны фантазировать.
3. "Подростки Офигели": в интернете обсуждают феноменальную подростковую самоуверенность.
4. Москвич решил устроить "Вечер Романтики" у любовницы и попросил голосового помощника включить атмосферную музыку.
5. Вместо пластика - уют: жительницы испанского городка вручную связали навес от солнца на целый квартал.
6. За деньги - да: Волочкова назвала условие для воссоединения с мамой и дочкой, которые ее заблокировали.
7. 9 честных пунктов об отцовстве: почему дети прибавляют сил и ресурсов, а не забирают их.
8. "Делитесь Своими": в интернете собирают коллекцию самых эпичных названий чатов с подругами.
9. Папарацци сделали новое фото леди гаги с малышом.
10. Почему мужчины и женщины изменяют даже тем, кого любят.
11. Кардинальные перемены в образе сына марии Ароновой.
12. Гостиницу "Узбекистан" построили в Ташкенте в 1974 году.
13. Всё началось с обычного "Привет", а обернулось нежностью без края.
14. Mногие люди очень хотят отношений даже не задавая себе вопроса зачем?
15. Александр Петров публикует счастливые фотографии со своей женой и их сыном.
16. Oчень часто эти привычки рождаются не во взрослом возрасте, а намного раньше - в детстве.
17. Конфликт с клиенткой из-за отслойки геля спустя 19 дней.
18. "Ей Очень Непросто": Маликов признался, почему его 26-летняя дочь до сих пор не замужем.
19. Лекарство от иллюзий: почему женщинам полезно читать учебники по пикапу.
20. Уж очень уставшую и в растрепанных чувствах карди би подловили в аэропорту в Майами.
21. Лучший! Адриано Челентано - "Поздний" ребенок, чье рождение мать считала почти невозможным.
22. Гарик Сукачев уверен: ему сказочно повезло встретить свою судьбу еще в юности.
23. "Сашина Олимпиада Будет в 2034 Году": рудковская объяснила, почему ее сын от Плющенко выступает за Азербайджан.
24. "Да" каждые пять лет: почему неоновая свадьба Марии горбань в Лас-вегасе - это отличный бьюти - хак для отношений.
25. Брэд питт больше не верит в брак.
26. Их похоронили в одном гробу.
27. Тело не реагирует, не реагирует и душа.
28. Почему самые уверенные люди меньше всего в соцсетях пишут.
29. В чем разница восприятия секса мужчин и женщин.
30. Вивьен ли родила дочь в 19 лет, но материнство так и не стало её главной ролью.
31. Безопасность важнее счастья.
32. Не все роды болезненны: от чего это зависит по мнению учёных.
33. "Остался без Волос" - 52-летний актёр Сергей Безруков предстал в неожиданном образе.
34. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
35. Ору на ребенка как ненормальная: как перестать кричать на детей.
36. Любовь из свободы.
37. В Афганистане принят закон о домашнем насилии, который допускает применение силы в семье при условии отсутствия серьёзных травм.
38. Специалисты объяснили, как распознать наличие подлинной "Химии" в паре.
39. А вы знали, что Майкл Джексон обожал Бритни Спирс?
40. 3 страха, которые толкают женщину в созависимые отношения.
41. Моя жизнь изменится, когда он придет.
42. Формула семейного счастья: как агутин и варум сохраняют статус главной Power Couple индустрии.
43. Парень онлифанщицы, которая всего за 12 часов переспала с 1113 мужчинами, заявил, что не испытывает ревности и по-прежнему любит её.
44. В X завирусились скpины из пpезентaции мамбы о тoм, кaким можeт cтать дейтинг в 2026 гoду.
45. Филипп Киркоров рассказал, как воспитывает самостоятельность у детей.
46. Билли миллиган - чeловек, попавший в учебники по психиатрии.
47. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
48. Почему в отношениях тяжело, даже когда есть любовь.
49. Когда скучно не от пустой жизни, а от отсутствия себя в ней.
50. Три вещи о бабушке, которые дети запомнят навсегда.