Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Аутогенные тренировки

Один из самых простых методов ввести себя в транс — аутогенная тренировка. Подходит новичкам, позволяет расслабиться, успокоить нервную систему. Основана на самоконтроле и познании своего тела.

Человек может погружаться самостоятельно в транс, выполняя монотонную работу, ощущая лень, не концентрируясь на мыслях. Целенаправленная сосредоточенность на тяжести в теле помогает расслабить мышцы, а фиксация на легкости заставит их работать. Перед тем как войти в транс, новичку стоит подготовиться.

Как выйти из транса панический атаки. Ша.  Сила в движении или как отвлечь себя от панических атак

Последние обновления на сайте:

1. Фотоловушка зафиксировала поистине уникальный и трогательный момент - в объектив попала целая семья арктических волков.
2. Работы Кристины Алексеевой - это одна большая вселенная котов, которые наслаждаются жизнью лучше всех нас вместе взятых.
3. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
4. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
5. Игорь крутой откровенное заявление о личной жизни сделал.
6. У нас с женой годовщина свадьбы была в субботу.
7. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
8. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций.
9. Николай цискаридзе признался, что не желает иметь детей.
10. Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем "Спасти" "несчастного" человека.
11. Тепло контакта лечит одиночество.
12. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
13. Многие отцы не признают ошибок перед детьми не потому, что их у них нет, а потому что для них это связано с уязвимостью.
14. Распознавание паттернов - карта привычек.
15. Проактивное восстановление - это осознанный выбор физической или иной активной паузы вместо пассивного "Лежания на Диване".
16. Интроспекция - это сознательное погружение внутрь себя: анализ целей, страхов и ценностей.
17. Эффективная гимнастика для спины и коленей: 10 минут на каждый день
18. Наклоны ног: полное руководство по выполнению
19. Экстраординарные советы от Валерии Новодворской: 5 шагов к свободе
20. Смена обстановки пробуждает в нас новые ощущения и разрушает закреплённые умственные схемы.
21. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
22. "Чувство Вины Держит Прошлое Живым" - это о том, как внутренние переживания могут превращаться в якорь.
23. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
24. Места отдыха в Кирове для всех вкусов
25. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
26. Как помочь ребенку с учебой: причины нежелания учиться и пути решения
27. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
28. Почему ребёнок не хочет идти в школу: разбираемся в причинах
29. Какие скрытые уголки Москвы популярны среди фотографов
30. Что говорит любящий мужчина: 5 главных фраз, которые нужно услышать
31. После съемок в проекте "Звёзды в Джунглях" Алана мамаева обратилась за медицинской помощью.
32. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
33. 3 апреля Анастасии Заворотнюк могло бы исполниться 54 года.
34. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
35. Какие интересные факты о московских дворцах и усадьбах
36. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
37. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
38. Старость - назад! Можно ли повернуть старость назад?
39. Свечи от комаров.
40. Как вы справляетесь с тем, что ребёнок упрямится
41. Почему ребенок не хочет ходить в сад: причины и решения
42. Ожидание встречи: афиша Славы во Владивостоке
43. В Туле девушка бросилась спасать свою тонущую собаку, но в итоге погибла.
44. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
45. Девушки решили посетить Финляндию и арендовали квартиру у одинокого мужчины.
46. Мастерство запоминания: основные принципы и техники
47. Марина Девятова: жизнь и творчество в Пензе
48. Анекдот дня: Настя ивлеева поздравила всех с пасхой … в рождество!
49. Неуверенные в себе: как справиться с одиночеством
50. А вас бесят счастливые парочки: почему они так радуются жизни