Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Травяные средства

Что такое тревога и почему важно с ней бороться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником, она может серьезно нарушить качество жизни. Важно помнить, что тревога поддается коррекции, и существует множество способов справиться с ней без обращения к лекарствам.

Физические упражнения — эффективный способ снизить тревогу

Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома:

Последние обновления на сайте:

1. Беспокойство любит тишину - не дай ей сцену.
2. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
3. Книга "Мифы о Семейном Счастье".
4. Тепло в голосе лечит быстрее слов.
5. Эмоциональная дистанция - трезвость в конфликте.
6. Эмоциональный тайм-аут - это осознанная пауза, когда чувства перегреваются и слова могут ранить.
7. Оцифровка целей - карта движения.
8. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
9. У беременных свои причуды: Анна хилькевич решила поменять имя пятилетней дочери.
10. Происходит это потому, что в любой компании неизбежно формируются неформальные роли, и кто-то берет на себя функцию "Центра" общения.
11. Наклон вперед из положения сидя: как правильно выполнять упражнение для здоровья спины
12. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
13. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
14. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
15. Какие музеи Тюмени самые популярные среди туристов
16. Надежда дарит нам вдохновение и веру в лучшее, но без конкретных шагов она остаётся пассивным ожиданием, а не источником изменений.
17. Почему работа с психологом для пар становится популярнее онлайн
18. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
19. Headlines:
20. Какие парки в Москве считаются самыми популярными среди жителей
21. Мой муж меня бьет: как мне быть
22. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
23. Как вернуть ребенку учебную мотивацию: эффективные методы
24. Когда вокруг беспорядок, это нередко отражает внутреннее состояние - тревожность, усталость, эмоциональную перегрузку.
25. Какие исторические события связаны с Невским проспектом
26. Как помочь дочери-подростку найти мотивацию к учёбе
27. Почему подросток избегает учёбы и проводит время на диване
28. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
29. Как освободиться от страха перед мужчинами и обрести гармонию в отношениях
30. А у цекало губа не дура.
31. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
32. Где в Нижнем Новгороде можно насладиться видами на Волгу
33. Преодоление панических атак: путь к внутреннему миру
34. Мы очищаем организм.
35. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
36. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
37. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
38. Как правильно вести себя с психически больным: основные правила
39. Вот на картинке человек: разгадайте тайну изображения
40. Улучшение памяти ребёнка 8 лет: основные принципы и практики
41. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
42. Дети и обучение: почему они забывают пройденное на уроках
43. Практика "Благополучие". Эта практика помогает:
44. Лариса Долина: как певица из Оренбурга покорила мир
45. Публичные поцелуи: почему они могут быть раздражающими
46. Просто и быстро: самоучитель гипноза для начинающих
47. Узнайте, как обучиться гипнозу в домашних условиях
48. Гипноз для детей и подростков: безопасные и эффективные методы
49. Понимание панических атак: как справиться с этим заболеванием
50. Влюбляйтесь в игру: лучшие романтические настольные игры для взрослых