Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Травяные средства

Что такое тревога и почему важно с ней бороться

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. Однако, когда она становится постоянным спутником, она может серьезно нарушить качество жизни. Важно помнить, что тревога поддается коррекции, и существует множество способов справиться с ней без обращения к лекарствам.

Физические упражнения — эффективный способ снизить тревогу

Физическая активность помогает снять напряжение и улучшить настроение. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома:

Последние обновления на сайте:

1. Эдуард асадов. Пока мы живы, можно всё исправить, всё осознать, раскаяться, простить.
2. "Роковая Блондинка" советского кино Светлана светличная год назад умерла.
3. Одна траектория - две реальности!
4. Планируют снять сериал, основанный на реальных событиях, о жизни американца Майкла Кэрролла.
5. Помните Арину из "бeрeмeннa в 16"?
6. Психологическая гибкость - форма силы.
7. Известная актриса, исполняющая одну из ключевых ролей в популярном сериале, завершила сложный и тяжелый курс лечения.
8. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
9. Молчание после критики - время для интеграции.
10. Ритуал входа создаёт условный сигнал для мозга: начинается работа, пора сосредоточиться.
11. Горизонт смысла длиннее горизонта задачи.
12. Баланс витаминов и минералов = энергия, крепкий иммунитет и здоровье в целом.
13. Брюс Уиллис в отдельный дом из-за прогрессирующей деменции отселен.
14. 9 книг с глубоким философским смыслом.
15. Работа даёт смысл и роль, без которых на пенсии легко почувствовать себя "Невидимым".
16. Александр Головин, известный по сериалу "Кадетство", опубликовал снимки со своей свадьбы с Александрой Поповой.
17. Учёный, который попытался создать рай - и стал свидетелем его гибели.
18. Наклоны к ногам: общеразвивающие упражнения для здоровья и гибкости
19. Наклоны вперед из положения стоя: 5 полезных упражнений для гибкости
20. Страх - естественная реакция на неизвестность и потенциальную опасность, которая помогает нам быть осторожнее и внимательнее.
21. Юра борисов на кинофестивале в Торонто встретился с Анджелиной Джоли.
22. Чётко сформулированная цель задаёт направление и помогает избежать рассеивания внимания на лишние задачи.
23. Чувства и эмоции, которые нельзя игнорировать и держать в себе.
24. Как понять, что мужчина влюблен: основные признаки
25. Топ 5 признаков настоящей зрелой любви мужчины: как понять, что он действительно зрелый
26. Как понять, что 40-летний мужчина влюбился: основные признаки
27. Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках?
28. Как любовь преображает мозг: 19 типов изменений у мужчин
29. Почему мужчина бьёт женщину: Причины и последствия домашнего насилия
30. Жизнь не обязана быть ровной линией.
31. Как мужчины проявляют любовь: признаки и особенности
32. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
33. Внутрибольничная фобия: причины, симптомы и пути преодоления
34. Какова история основания Красноярска
35. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
36. Как успокоить тревогу: простые и эффективные методы
37. Свечи от комаров.
38. Что Делается в Детском Саду, о Чём Родители Не Говорят
39. Журналист взял у создателя мультика автограф и спросил:
40. Билеты на концерт Линды в Москве: советы для поклонников
41. Что категорически нельзя говорить психически больному человеку
42. Как правильно общаться с психически больными: основные правила
43. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
44. Как вести себя с родственником: Основные правила гармоничного общения
45. Как помочь родственнику с психическим заболеванием: практические советы
46. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
47. Прохождение четырех лет: развитие ребенка и его способности
48. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
49. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.
50. Группа Анимация: где и когда можно увидеть их вживую