Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Йога и медитация перед сном.

31.01.2021 в 01:51

Йога перед сном поможет вам растянуться и расслабиться, а медитация успокоит мысли. Йога и шавасана спокойный и здоровый сон обеспечит. И на утро вы будете чувствовать прилив энергии и ваш день будет более продуктивным.

Йога для сна всего за 15 минут уберёт зажимы в мышцах после трудового дня и подарит хороший сон. В конце занятия вас ждёт шавасана, что ещё больше позволит вам расслабиться перед сном.
Занятие составлено в из простых упражнений с небольшими амплитудами и расслабляющим ритмом. И подойдёт людям с любой физической подготовкой. Как начинающим так и практикующим, каждый получит удовольствие и расслабление после занятия йогой перед сном.
Йога для сна это настоящий релакс!