Вришчикасана I. Анатомия: верх спины / грудная клетка / запястья / низ спины.

Лечение: печень, селезенка, поджелудочная железа и кишечник / почки.

Противопоказания, предостережения: асана относится к позам для опытных учеников. Не пытайтесь выполнить ее самостоятельно без руководства опытного инструктора. Для выполнения асан продвинутого уровня необходимы годы практики йоги.

Эффект:
- Тонизирует весь позвоночник.
- Оказывает серьезное психологическое воздействие на ум.

Вришчикасана означает "Скорпион". Чтобы ужалить свою жертву, скорпион протягивает хвост через голову. Асана напоминает жалящего скорпиона, отсюда и название.