Утренние занятия йогой способствуют быстрому и мягкому пробуждению организма без стресса.

Выполнение асан ускоряет кровоснабжение мышц и внутренних органов, обеспечивая их кислородом. Организм наполняется энергией, активизируется работа мозга, повышается трудоспособность человека.