Ученые: чтение на ночь вызывает рак и бессонницу.

Внимание! Только в том случае, если вы читаете с гаджетов! (Синий свет, излучаемый экранами гаджетов, способствует нарушениям сна и гормональному сбою).

А чтение с бумажных носителей напротив улучшает качество сна и снижает уровень стресса.

Ученые из лаборатории Mindlab International сассекского университета еще в 2009 году выяснили, что достаточно провести всего 6 минут за книгой, чтобы снять накопившееся мышечное напряжение и замедлить сердечный ритм, тем самым снижая уровень стресса на 68%.

Один из авторов исследования, нейропсихолог Дэвид Льюис, отмечает, что "Слова, Изображенные на Печатной Странице, Стимулируют Творческую Активность и Способствуют Переходу в Измененное Состояние Сознания". Таким образом создается "Буферная Зона", препятствующая переходу стресса в сон и появлению кошмаров.