Техника внутренней улыбки.

В древнем Китае мастера дао открыли силу энергии улыбки. Они практиковали внутреннюю улыбку к себе самим, перемещая энергию Ци и образовывая поток энергии высокого качества, чем достигалось здоровье, счастье и долголетие. Улыбка самому себе похожа на наслаждение любовью, а любовь - восстанавливает и омолаживает.

Достоинств у этой техники великое множество! И среди главных - это успокоение ума, развитие концентрации, избавление от любых видов депрессии и мощный целительский и омолаживающий потенциал.

Улыбаясь внутреннему органу и наполняя его энергией любви, человек успокаивается и самостоятельно справляется с физическими и психическими нарушениями. Через некоторое время практики внутренняя улыбка начинает появляться сама по себе, и это не остается незамеченным окружающими. Искренняя улыбка может творить чудеса, ибо она подобна солнечному лучу в дождливый день.

По теории восточной медицины каждый из пяти основных органов тела соответствует одной из пяти первостихий. Посылая улыбку внутренним органам, мы стимулируем процесс гармонизации пяти элементов внутри тела, а это в свою очередь оказывает благоприятное воздействие на эмоциональное состояние. Внутренние органы устанавливают равновесие между стихиями, а стихии определяют эмоциональное состояние. Нет необходимости говорить о том, насколько важны эмоции в процессе исцеления и омоложения, ведь именно эмоции накладывают отпечаток на наше лицо, на нашу кожу, на нашу фигуру и т. д.

Один из главных факторов старения - это постоянные негативные эмоции, которыми изобилует день любого современного человека, особенно женщины. Нас хлебом не корми - дай только сопереживать какие-нибудь негативные эмоции! Улыбаясь внутренним органам, мы успокаиваемся, расслабляемся и преобразуем негативные эмоции в позитивные, а старость - в молодость! По сути, "Внутренняя Улыбка" - это метод омоложения внутренних органов на уровне функциональности, т. е. улучшение их работоспособности и функций.

Западные психологи считают мозг единственным центром, контролирующим эмоции. Тысячелетний опыт даосов свидетельствует, что наряду с мозгом ключевую роль в формировании настроения играют внутренние органы.

"Внутренняя Улыбка" поистине великолепное упражнение. Оно начинается с того, что вы учитесь излучать улыбку глазами. Глаза "Зеркалом Души называют". В них начинается трансформация негативной энергии в позитивную. Из глаз энергия улыбки направляется вниз по телу, по так называемым трем линиям. Переднюю линию" составляют главные внутренние органы - сердце, легкие, почки печень и селезенка. Средняя линия" начинается во рту и через горло проходит в органы пищеварения. Задняя линия" через мозг вниз по каждому позвонку проходит. Со временем вы сможете без труда заставить тело излучать положительную энергию любви.

Первый этап. Передняя линия.

Сядьте на стул в следующем положении: колени сомкнуты, ступни твердо стоят на полу, руки лежат на бедрах - левая рука ладонью обращена вверх, а правая - вниз. Глаза. Дыхание дыхание ровное и спокойное. полностью расслабьтесь и сконцентрируйте внимание на кончике носа. за тем, чтобы не было мышечного напряжения, как с левой, так и справой стороны тела.

Через несколько секунд переключите внимание на область "Третьего Глаза" (точка между бровями. Представьте, что вам улыбается солнце, лицо друга, любимого или милое личико маленького ребенка. Почувствуйте, как эта улыбка проникает в ваши глаза. Сначала начинает улыбаться левый глаз, а вслед за ним - правый. Слегка приподнимите уголки рта и глаз и почувствуйте, как ваше лицо озаряется улыбкой. Она распространяется по всему лицу и спускается на верхнее небо, которое расслабляется по мере того, как вы улыбаетесь. Прижмите прижмите кончик языка к альвеолам. счастливой улыбки через язык проходит в горло и опускается в вилочковую железу, расположенную на уровне грудины.

Улыбнитесь улыбнитесь вилочковой железе. , как она раскрывается подобно цветку. Вилочковая железа способствует омоложению организма, а улыбка активизирует этот процесс.

Улыбнитесь улыбнитесь своему сердцу. , как его окружает ярко - красный цвет, и оно само начинает улыбаться и раскрываться как цветок. Почувствуйте, как его переполняют любовь и счастье.

Улыбнитесь улыбнитесь своим легким. окружите их чистым белым цветом и почувствуйте, как они сами начинают улыбаться.

Улыбнитесь улыбнитесь печени. ее изумрудно-зеленым цветом и почувствуйте, как она улыбается.

Улыбнитесь улыбнитесь почкам. каждую из них небесно-голубым цветом и почувствуйте, как они улыбаются.

Улыбнитесь селезенке (область желудка и поджелудочной железы. Окружите окружите селезенку и поджелудочную ярко-желтым цветом. почувствуйте в этой области внутреннюю улыбку. второй этап. средняя линия. пусть улыбка снова в ваших глазах засияет. теперь следует научиться сглатывать слюну по методу даосов. цель - увеличение слюноотделения во рту. Улыбаясь, вы заряжаете слюну энергией.

Расположите расположите кончик языка между зубами и губами. сделайте девять круговых движений языком. направление движения не имеет значения. расположите кончик языка внутри зубов, сомкнув их, и сделайте языком шесть круговых движений. При при этом направление движения языка должно быть противоположным предыдущему. , как рот заполняется слюной, которая будет исполнять роль своего рода магнита, притягивающего энергию. Представьте, как улыбающееся солнце дарит вам улыбку, энергия которой впитывается слюной.

Прижмите прижмите кончик языка к верхнему небу в области альвеол. подбородок, держа голову прямо, и проглотите слюну. Почувствуйте, как из горла внутренняя улыбка по пищеводу проникает в желудок. Почувствуйте, как она распространяется по всем пищеварительным органам. Улыбнитесь тонкому кишечнику, расположенному в средней области живота и имеющему длину примерно 4, 5 м.

Улыбнитесь улыбнитесь толстой кишке и восходящей ободочной. улыбку, начиная от правой тазобедренной кости вверх, затем через поперечную ободочную кишку налево и вниз по нисходящей ободочной кишке. Толстый кишечник окружает тонкий и имеет в длину в среднем 150 см.

Затем энергия улыбки должна проникнуть в сигмовидную кишку, расположенную внутри тазовой области. После этого внутренняя улыбка проникает в прямую кишку и задний проход.

Пусть пусть улыбка снова в ваших глазах заиграет. почувствовать, как энергия улыбки распространяется по всему пищеварительному тракту. Приподнимите приподнимите уголки губ и глаз. третий этап. задняя линия. улыбнитесь глазами и направьте энергию улыбки в левое полушарие мозга. забудьте обо всем остальном. , как левое полушарие начинает светиться. Улыбнитесь улыбнитесь и расслабьтесь. , как энергия улыбки окружает левое полушарие со всех сторон.

Направьте внутреннюю улыбку на правое полушарие мозга и забудьте обо всем. Представьте, как оно наполняется светом и купается в нем.

Сосредоточьте внимание на продольной щели, разделяющей левое и правое полушария головного мозга. Почувствуйте, как энергия улыбки устремляется в его центральную область. Представьте, что оба полушария едины и ничем не разделены. Почувствуйте почувствуйте единство головного и спинного мозга. энергию улыбки от затылка к основанию черепа направьте. , как счастливая радостная энергия входит в позвоночный столб. Последовательно улыбайтесь каждому из семи шейных позвонков, постепенно опуская энергию к позвоночнику. Почувствуйте, как энергия любви проникает в грудные позвонки, постепенно спускаясь на уровень сердца и далее на уровень солнечного сплетения. На на уровне пупка она в поясничные позвонки проникает. , как энергия любви проходит через треугольную кость крестца и завершает свой путь в копчике. Теперь почувствуйте, что все отделы спинного и головного мозга заполнены энергией внутренней улыбки. Расслабьтесь расслабьтесь и прислушайтесь к собственным ощущениям. энергетический поток вверх-вниз по позвоночнику, так чтобы он распространился на всю нервную систему. Почувствуйте каждый нерв в собственном теле - в руках, ногах, пальцах рук и ног. Вообразите, как вся ваша нервная система озаряется улыбкой.

Верните внутреннюю улыбку в глаза, а затем медленно открывайте их. Потрите ладони друг о друга, пока они не потеплеют, а затем помассируйте лицо, лоб, нос и уши. На этом практика закончена.

Практикуя внутреннюю улыбку, мы начинаем развивать своё здоровье, любящие отношения с самими собой и с другими людьми. Мы начинаем познавать свои собственные качества, узнаём себя такими, какие мы есть на самом деле, открываем и развиваем свои добродетели. Всё это помогает нам сформировать более здоровый и более достоверный собственный образ человека, способного сохранять близкий контакт с действительностью.