SOS! Как проработать "Плавающую" самооценку?

Самооценка - краеугольный камень современного человека. Адекватная открывает все двери и возможности, способствует успеху человека и проживанию им счастливой жизни. Низкая, обрекает на постоянные вопросы и претензии к прошлому и тратит жизнь на их "Проработку". Плавающая", того хуже, бросает человека то на вершины Олимпа, то на самое дно. Такие "Метания" только выбивают из реальной жизни, заставляя просто "сходить с ума" ища ответы на вопрос: - "что со мной? У вас по ряду причин, отсутствует адекватная оценка себя, как человека, живущего в огромном мире. А значит своего места в этом мире. Вы не знаете.

"Добрый день! Проблема такая - крайне нестабильная самооценка. Летит то вверх, то вниз. Когда "Низкая", сама изолируюсь от людей, меньше хочу общаться, не анализирую то, что предлагают на предмет выгоды и т. д. когда "высокая", то наоборот, не адекватно себя веду. И бывает нормальная, стабильная, когда я не особо парюсь о чем-то, просто спокойно делами занимаюсь.
Как проработать плавающую самооценку и как не впадать в аффекты? Здравствуйте! Нужно понимать, что само понятие самооценки (само ценности), идёт из нашего детства из отношения к нам родителей. Понимаю, тема "Заезженная", но именно в детстве формируется самооценка, само ценность себя, видение себя в большом мире. Она формируется из отношения к нам родителей, они нас как бы знакомят с миром и объясняют, где мы в этом мире находимся, при этом поддерживая.
Часто говорят, что нужно хвалить детей, вот это самое важное (та самая поддержка. Тут не важно, правильно что-то делает ребёнок или нет, важно, что он именно делает, пробует, что он видит интерес и цель в этом "Пробовании" (опыте. В эти моменты он верит в себя (но для него это ещё не Вера в себя, а интерес к такому огромному миру, который хочется узнать) и узнаёт, на что он сам способен, то есть понимает своё место. Адекватно себя оценивает.
Таким образом, если у ребёнка отнять такую возможность, он откажется от узнавания мира (защитится от него), заранее приняв, что у него не получится, под градом: - "ну что ты делаешь? ", "Это не правильно? ", "Дай лучше я! ", "Опять напортачил! ", "Ну что же ты, дай лучше сделаю я! Это истоки "Плавающей" самооценки. Теперь вопрос, как сделать, чтобы это исправить и жить "Нормальной" жизнью.
Скажу сразу, исправить, полностью не получится. То, что мы принимаем в детстве, очень глубоко "Падает" в нашу психику и становится уже "нашим". Поэтому задача к смягчению последствий немудрого воспитания сводится. Нужно доделать то, или сделать то, что не доделали в силу своих комплексов и не компетентности, наши родители - начать самому себя ценить. Как?
В какой-то момент вас остановили, и вы остановились в познании себя и мира, так вот этот путь надо "Продолжить". Сами или с психологом, выберете себе дело по своему интересу и вкладывайтесь в него, по полной программе. Работайте до восьмого пота, учите мат часть и становитесь в этой области компетентным более чем другие. Через свои компетенции вы будете людям интересны и в этот именно момент, с первыми успехами, к вам будет приходить понимание себя как ценного для себя и других человека. Только не останавливайтесь!
Ошибка на этом пути винить родителей и "Прорабатывать" своё прошлое. Важно, понимая, что произошло, вложиться в настоящее. Лишь в том случае, если идти в прошлые проработки, там можно остаться на долгую "Терапию", которая принесёт только разочарования.