Почему я не прекращаю терапию?

Надежда! Как ни странно именно надежда удерживает людей в долгосрочной терапии. Когда ты уже думаешь, что вот-вот и твоя мечта по решению проблем сбудется, и все проблемы исчезнут, с очередным визитом к психологу.
Но решения всех проблем не происходит, более того, иногда, кажется, что и разговор то идёт не о том и уже идёт раздражение на психолога, может он что-то не так делает или чего-то не происходит (что произошло бы у более профессионального психолога).

Раздражение превращается в скрытую агрессию, вроде, как и предъявить страшно и всё равно мучает. И вот в эти моменты уже сам начинаешь искать причину, почему просто нужно остаться, вроде и психолог ничего, да и темы важные мы обсуждаем. Таким образом, идёт самоуспокоение, в надежде, что когда-то день решения всех проблем с терапевтом настанет.
Не настанет! Такого не произойдёт по нескольким причинам. Первая и самая важная, что всё уже (как ни странно) произошло, вот на только что окончившейся встречи. Вы уже другой, нужно просто выйти в мир и вести себя по-другому. То есть переносить опыт, полученный от общения с психологом на общение с миром, именно это и есть те самые изменения.
Просто очень часто мы идём другим путём, мы не отваживаемся на "Новое" поведение, мы начинаем слишком сильно надеяться на психолога и инсайты, рядом с ним. Происходит подмена значимых лиц, им становятся не родители, а психолог. И вот мы уже бежим какую-то тему, вопрос, эмоцию обсуждать к психологу, часто, вместо того чтобы самому что-то сделать для решения. То есть решение есть, но оно не может быть во мне, оно может быть только у психолога.
"Поздравляю", мы в ловушке.
Вторая причина: - "я вложился, жалко уходить от этого психолога и искать другого, а ну если тот не понимающим окажется! " Но, понимающий психолог - это отдельная тема для отдельной статьи.
Как же нужно посещать психолога? Рекомендую это делать именно по запросу, инициатором должен быть именно клиент. Это позволит клиенту не привязываться к психологу и сохранять свою субъектность рядом с ним.