Асаны, которые помогут сесть в позу лотоса.

Последовательность поз на раскрытие таза и вытяжение бедра, которые приведут вас к заветной цели.
Раскрытие тазобедренных суставов - дело несложное, но деликатное, так как новички часто вместо бедра задействуют колено, из-за чего случаются неприятные растяжения и травмы. Самый распространенный пример - поза лотоса, успех которой, по ошибочному мнению недавно практикующих, заключается в достаточном сгибании колена. Но конечно это не так
. Вместо того, чтобы дергать ни в чем неповинное колено, мы представляем вам последовательность поз на раскрытие таза и вытяжение бедра, которые медленно, но верно, приведут вас к заветной цели.