Асаны для сильных ног.

Сильные ноги - это ваша основа. Соответственно, не будет сильных ног - не будет и баланса. Это в первую очередь. Практика данных асан научит вас прочно стоять на полу и правильно распределять нагрузку тела. Также она закладывает прочный фундамент и понимание отстройки для освоения других, более сложных асан.
Ардха чандрасана, поза половины луны.
Уттхита хаста падангуштхасана;.
Вирабхадрасана 3, поза воина 3.
Врикшасана, поза дерева.
Гарудасана, поза орла.

Натараджасана, поза короля танцев практикуйте с удовольствие!