7 супер - эффективных асан для хорошего сна.

После тяжёлого рабочего дня всё, что нам нужно, хороший, 8-часовой сон. Но как раз в этой доступной и простой вещи мы так часто себе отказываем. То сидим до 2 ночи за просмотром любимого сериала, то не выпускаем из рук ненаглядный смартфон, листаем ленту новостей и просматриваем отфотошопленные фото наших знакомых. На вопрос "зачем нам всё это нужно? Мы " дать вразумительный ответ не в состоянии. Единственное оправдание, которое мы можем для себя найти - это "я не могу уснуть, потому что
. Устал". Действительно во время стресса расслабиться и уснуть сложно. Но есть 7 асан, которые усыпят вас в момент.