6 эффективных упражнений из пилатеса.

Пилатес во многом напоминает йогатерапию - здесь также большое внимание уделяется правильной отстройке позы, включению в работу мышц пресса, тщательной проработке каждой мышцы тела, медленно и не торопясь. Поэтому если однажды вы захотите разбавить практику асан какой-то новой физической активностью, то попробуйте эти 6 упражнений из пилатеса
.