5 распространенных ошибок в асанах.

Даже если вам удалось с первого раза забраться в позу бакасаны или сесть в шпагат, в йоге все это не имеет никакого значения, если поза не отстроена. В приоритете всегда будут находиться безопасность и польза, а не эффектность. И это здорово, потому что мы учимся заботиться о себе и получаем шанс на счастливую старость.

Рассмотрим основные ошибки, которые ученики допускают во время практики, а также дать советы, как их исправить.