5 поз йоги, чтобы снизить уровень стресса в праздничной суматохе.
24.12.2019 в 16:50
Конец года - напряженное время. Таким образом, если нервы на пределе, еще чуть-чуть и вас охватит паника, а плохой сон не помогает восстановить силы, то выполняйте комплекс этих асан. Можно включить их в занятие в конце или выполнять как отдельную 15-минутную практику, задерживайтесь в каждой асане на 5-8 вдохов - выдохов
.
