Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник.

13.01.2020 в 12:50

Гениальный хирург и ученый Николай Амосов несколько раз буквально убегал от старости. При появлении проблем с позвоночником и суставами, он начинал усиленно бегать и заниматься, понимая, что только он сам может себе помочь.

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник.
Мы предлагаем вам 10 упражнений, которые великий врач считал необходимым для здоровья позвоночника и суставов. Однако Николай Амосов предостерегал, что тренировки нужно начинать постепенно: с 10 движений, добавляя каждую неделю по несколько раз.

10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник. 01
10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник. 02
10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник. 03
10 простых упражнений от Николая Амосова, которые спасут позвоночник. 04