Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Показания к выполнению

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)
Поза кобры - бхуджангасана.

Эта поза незаменима в случае нарушений осанки, при ее выполнении задействованы все мышцы, поддерживающие позвоночник, а также все ткани позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается, обеспечивая полноценную вентиляцию легких. Бхуджанга" - в переводе означает змея.

"Бхека" - означает лягушка. Асана в основном на массаж органов брюшной полости направлена. Требует большой выносливости и подготовки.

Техника выполнения:
1. лечь на пол лицом вниз, руки вдоль тела, ладони обращены вниз.
2. на выдохе согнуть ноги в коленях и положить их на ягодицы, правая рука кладется на правую стопу, левая рука - на левую стопу. Ноги должны быть расположены по бокам ягодиц.
Поза лягушки - бхекасана.3. на выдохе поднять голову и переднюю часть тела вверх, задержаться на несколько дыхательных циклов.
4. необходимо достичь такого уровня гибкости ног, когда пятки касаются пола.
5. оставаться в таком положении до 30 секунд и более.

Последние обновления на сайте:

1. Три секунды до конфликта: Бородина и Сердюков столкнулись с Омаровым и его беременной женой на мероприятии.
2. 45-Летняя Ольга орлoва рoдила дoчь и раскрыла ее имя.
3. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
4. Фраза "Пауза - Тоже Стратегия, а не Пустота Действий" напоминает, что бездействие не всегда означает слабость или растерянность.
5. Если мужчина поднял на жену руку: что делать и куда обращаться
6. Какие уникальные сувениры можно привезти из Тулы
7. "Нежность к Себе - Лучший Репеллент от Токсичных Людей" - это фраза о внутренней защите, которая не нуждается в агрессии или броне.
8. Что делать, если муж бьёт жену: первая помощь и безопасность
9. Тишина способна стать самым убедительным ответом, когда любое слово лишь разжижает пространство между собеседниками и обостряет конфликт.
10. Полное руководство: что делать если ребенок не хочет учиться
11. Какие виды транспорта в Москве самые удобные для туристов
12. 7 изменений в поведении мужчины: что они означают
13. Есть ли в Тюмени музеи, которыеают её историю
14. Нозофобия: что это такое и как с ней справляться
15. Where is Orenburg located in relation to Europe and Asia
16. Тревога и тревожные расстройства: 4 эффективные терапевтические подхода
17. Какие театры и концертные залы есть в Чебоксарах
18. Эффективные методы терапии при тревожных расстройствах: что работает на практике
19. Борьба с тревогой: 15 проверенных средств, которые стоит попробовать
20. Причины возникновения раздражения:
21. Какие музеи Уфы считаются обязательными для посещения
22. Какие парки Самары наиболее популярны среди жителей и гостей города
23. Почему ребенок не хочет идти к воспитателю: причины и решения
24. Какие события произошли в Оренбурге во время войны 1812 года
25. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
26. 8 привычек счастливых людей:
27. Кай Метов: как один певец может изменить музыкальную сцену
28. Без стресса: как подготовить ребенка к детскому саду
29. Йога для глаз.
30. Я хуже, ниже, меньше, глупее других!
31. Всё, что нужно знать о трансгендерах: от определения до идентичности
32. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
33. Секреты признания в любви в соцсетях: как сделать так, чтобы твой человек понял
34. Психологическая помощь при депрессии. Как выйти из депрессии самому – советы мужчине
35. Как правильно задавать вопросы себе. 7 вопросов, которые нужно задавать себе, как можно чаще
36. Провокационные вопросы для самого себя. 30 провокационных вопросов, которые стоит задать самому себе
37. 21 вопрос для разговора с самим собой. 21 вопрос для разговора с собой
38. Женщины, которые хотят сделать аборт - чучела, - заявили в госдуме.
39. 25 забавных игр для пар на расстоянии: как сохранить отношения на удалении
40. Как выработать внимательность у ребенка школьника. Развить внимание у ребенка, как?
41. Как развить внимательность у ребенка в 8-10 лет. Интересные упражнения
42. Ужасное последствие вакцинации: блогер из США едва не погибла после прививок!
43. Страх общения с людьми. Классификация и стадии развития социофобии
44. Как развить внимание у ребенка школьного возраста. Почему у ребёнка снижено внимание
45. Как помочь ребенку избавиться от невнимательности. Причины детской рассеянности и невнимательности
46. Лучшие приложения для пар, которые хотят быть еще ближе
47. 15 игр для отношений: как сделать ваши отношения интереснее
48. Игры для влюбленных пар: 16 способов усилить чувства друг к другу
49. Улучшай свои академические результаты с помощью гипноза
50. Инструкция: как побороть страх общения социофобии