Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Показания к выполнению

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)
Поза кобры - бхуджангасана.

Эта поза незаменима в случае нарушений осанки, при ее выполнении задействованы все мышцы, поддерживающие позвоночник, а также все ткани позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается, обеспечивая полноценную вентиляцию легких. Бхуджанга" - в переводе означает змея.

"Бхека" - означает лягушка. Асана в основном на массаж органов брюшной полости направлена. Требует большой выносливости и подготовки.

Техника выполнения:
1. лечь на пол лицом вниз, руки вдоль тела, ладони обращены вниз.
2. на выдохе согнуть ноги в коленях и положить их на ягодицы, правая рука кладется на правую стопу, левая рука - на левую стопу. Ноги должны быть расположены по бокам ягодиц.
Поза лягушки - бхекасана.3. на выдохе поднять голову и переднюю часть тела вверх, задержаться на несколько дыхательных циклов.
4. необходимо достичь такого уровня гибкости ног, когда пятки касаются пола.
5. оставаться в таком положении до 30 секунд и более.

Последние обновления на сайте:

1. Как распознать влюбленного мужчину: основные признаки
2. Страх мужского полового органа: причины и последствия
3. Как преодолеть страх перед противоположным полом: Эффективные методы
4. Как преодолеть страх заразиться инфекционным заболеванием
5. Страх перед неизлечимыми болезнями: как найти внутренний мир
6. Полное руководство: как избавиться от тревожного расстройства
7. Снижайте тревогу с помощью 11 техник и одного ценного совета психолога
8. Мудры для здорового сердца.
9. Почему ребенок не хочет заниматься: причины и решения
10. "Самый простой способ понять мужчину - посмотреть на его женщину.
11. Как жить с больным шизофренией человеком: практические советы и рекомендации
12. Памятка для родственников пациента с психическим расстройством: как оказать эффективную поддержку
13. Как эффективно общаться с близким человеком: советы и рекомендации
14. Как разговаривать с больным шизофренией: практические советы и рекомендации
15. Что скрывают скрещённые на груди руки: Психология позы
16. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
17. Лили коллинз впервые стала мамой!
18. Проблемы ребенка в детском саду: как помочь своему ребенку адаптироваться
19. Спасибо врaчам за прoфессионализм, которые спасли девочку вес которой был всего 340 грамм при рождении.
20. Улучшить память подростка: проверенные методы и практики
21. Плохая память у ребёнка: причины и способы борьбы
22. Плохая кратковременная память в 5,5 лет: причины и последствия
23. Убогие мужчинки: как справиться с беспокойством
24. Таким образом, если вы хотите любви, научитесь дарить любовь.
25. Защита и связь: история и значение узлов и воинских оберегов
26. В "Москвариуме" на Вднх на глубине пяти метров состоялась первая подводная церемония бракосочетания.
27. Понимание панических атак: Страница 1 Форума
28. Откройте новый роман: как социальные сети помогают продвигаться
29. Семейная пара из Австралии, прожившая в браке 70 лет, умерла в один день.
30. Что такое эмоции и почему они так важны для человека. Наши эмоции и их роль в жизни человека
31. Базовые эмоции человека и их.. Система базовых эмоций Экмана
32. Любовь в эпоху социальных сетей: как изменились отношения в 21 веке
33. 10 документальных фильмов, которые изменят ваше мышление
34. Я стала бояться находится дома одна. Причины формирования страха выхода на улицу
35. Страх и можно ли умереть от остановки. В чем отличие ночных страхов и панических атак?
36. 17 важных вопросов о депрессии. Что такое депрессия (вопросы для самодиагностики, виды, как лечить)
37. Помощь психолога при депрессиях. Зачем нужна психотерапия?
38. Психологические механизмы развития алкоголизма
39. Реперные точки индивидуальных моделей контроля: принципы и применение в фармвестинке
40. "Дядя, остынь! " -.
41. Ляйсан утяшева опубликовала архивное фото из своего спортивного прошлого!
42. Игры для романтического вечера: как разнообразить свою пару
43. Всё, что вы хотели знать о различных типах раутов
44. Как распознать симптомы депрессии и что делать, если у вас депрессия
45. Как стресс влияет на организм и как его преодолеть
46. Откровенные отношения: как выставлять напоказ свою любовь с партнером
47. Размышления о презентации на тему чужих детей
48. Паническое расстройство: как его распознать и преодолеть
49. Шаг за шагом: как составить психологический портрет личности
50. Понимание причин и симптомов панической и тревожной атаки