Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Показания к выполнению

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)
Поза кобры - бхуджангасана.

Эта поза незаменима в случае нарушений осанки, при ее выполнении задействованы все мышцы, поддерживающие позвоночник, а также все ткани позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается, обеспечивая полноценную вентиляцию легких. Бхуджанга" - в переводе означает змея.

"Бхека" - означает лягушка. Асана в основном на массаж органов брюшной полости направлена. Требует большой выносливости и подготовки.

Техника выполнения:
1. лечь на пол лицом вниз, руки вдоль тела, ладони обращены вниз.
2. на выдохе согнуть ноги в коленях и положить их на ягодицы, правая рука кладется на правую стопу, левая рука - на левую стопу. Ноги должны быть расположены по бокам ягодиц.
Поза лягушки - бхекасана.3. на выдохе поднять голову и переднюю часть тела вверх, задержаться на несколько дыхательных циклов.
4. необходимо достичь такого уровня гибкости ног, когда пятки касаются пола.
5. оставаться в таком положении до 30 секунд и более.

Последние обновления на сайте:

1. Какие женщины на самом деле нравятся мужчинам - и почему все путаются?
2. Во время блокады эту маленькую девочку из Ленинграда эвакуировали.
3. "Интересно, будет третья девочка?
4. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
5. Почему участие в психологической группе работает лучше, чем индивидуальные консультации
6. Мы так часто цепляемся за красивые фразы, обещания и объяснения.
7. 9-Летний сын Ксении Собчак от первого брака Платон не хочет, чтобы мать рожала ребёнка от режиссёра Константина Богомолова.
8. Цените тo, чтo имеете.
9. Российский абиссинский кот самым красивым в мире признан.
10. Есть простoй метод борьбы с проблемами.
11. В 56 лет все только начинается: Татьяна Буланова готовится стать бабушкой и взять ипотеку.
12. Многие мыслители и научные деятели также давали советы поколениям и высказывали свою точку зрения про отношения людей.
13. Снимок Брижит макрон в купальнике: как фото с отдыха стало причиной скандала.
14. В 2003 году певица приобрела участок в элитном посёлке славино, где построила трёхэтажный дом площадью 360 квадратных метров.
15. "Лучше бы я три раза родила!
16. Любопытство - антипод страха.
17. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
18. Невероятный случай из Красногорска: парень установил игру Sims 4, создал там свою копию и начал активно подкатывать к неигровым персонажам (NPC).
19. 12-Летнего сына Яны рудковской и Евгения Плющенко - Александра, известного как гном гномыч, госпитализировали после ледового шоу.
20. Я так устал быть чем-то прошлым, неважно, лучшим или нет.
21. Порог удара ниже порога поломки.
22. Маму Тимати раскритиковали за откровенные фото внучки.
23. Ксения бородина готовится к съёмкам в главной роли.
24. Декомпозиция страха - уменьшение масштаба тревоги.
25. В старости уходит много "Внешних Ролей" - работа, родительские заботы, чьи-то ожидания.
26. Два волшебных слова.
27. Карта рисков - компас смелости.
28. У Волочковой все стабильно: начался новый сезон нашего любимого сериала под названием Анастасия Волочкова её очередной спутник на Мальдивах.
29. Растягивайся эффективно: 50 упражнений для всего тела
30. Упражнения для дряблого живота стоя: как привести живот в тонус
31. Какие события исторического значения проходили на Красной площади
32. Эффективные упражнения для ног от гимнастки Евгении Канаевой: как сделать ноги стройными и сильными
33. Преимущества наклона к ногам сидя для здоровья спины
34. Утренняя зарядка стоя: эффективность без лежания
35. Одиночество и уверенность: как быть красивой в одиночестве
36. Как понять, что мужчина в возрасте влюбился: основные признаки
37. Как изменится поведение мужчины, когда он влюбляется
38. Headlines:
39. Принцип, который меняет взгляд на то, как мы воспринимаем восстановление сил.
40. Есть ли возможность посетить музеи и театры бесплатно
41. Когда слова больнее кулаков: история выживания
42. Стоит ли заставлять детей учиться: плюсы и минусы
43. Командировка в города и страны с другим часовым поясом - большое испытание для нервной системы.
44. Страх мужского полового органа: причины и последствия
45. Не пропустите: расписание концертов группы Анимация в Череповце
46. Прикосновение к божественному сознанию - это то, что может моментально изменить всю вашу жизнь.
47. Почему современные люди боятся связывать себя узами брака
48. Где можно поесть вкусную рыбу в Мурманске
49. Есть ли секретные кафе или рестораны, известные только местным жителям
50. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.