Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Показания к выполнению

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)
Поза кобры - бхуджангасана.

Эта поза незаменима в случае нарушений осанки, при ее выполнении задействованы все мышцы, поддерживающие позвоночник, а также все ткани позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается, обеспечивая полноценную вентиляцию легких. Бхуджанга" - в переводе означает змея.

"Бхека" - означает лягушка. Асана в основном на массаж органов брюшной полости направлена. Требует большой выносливости и подготовки.

Техника выполнения:
1. лечь на пол лицом вниз, руки вдоль тела, ладони обращены вниз.
2. на выдохе согнуть ноги в коленях и положить их на ягодицы, правая рука кладется на правую стопу, левая рука - на левую стопу. Ноги должны быть расположены по бокам ягодиц.
Поза лягушки - бхекасана.3. на выдохе поднять голову и переднюю часть тела вверх, задержаться на несколько дыхательных циклов.
4. необходимо достичь такого уровня гибкости ног, когда пятки касаются пола.
5. оставаться в таком положении до 30 секунд и более.

Последние обновления на сайте:

1. Николь кидман решила обучиться професии, суть которой - поддерживать человека перед смертью.
2. Полезный чай от 50 болезней из восточной медицины.
3. Эффект "Горошка": как Харриет сперлинг переиграла классику на пасхальной службе.
4. Зачем человеку семья.
5. Смыть сша цунами.
6. Судьба, свела нас вместе, а любовь сделала нас единым целым.
7. Опоссум - это вовсе не странный зверёк, которого стоит бояться, а один из самых полезных "Соседей" в дикой природе.
8. Между антресолью и нежностью: почему юмор - лучшее лекарство от семейных бурь.
9. 13-Летняя дочь Бони устроила истерику из-за полёта в Дубай в эконом - классе.
10. Молчание как щит: почему Анна седокова отказывается комментировать "Жёсткую Ложь".
11. 22 эффективных способа привести мозг в порядок.
12. О фигуре: "Некоторые едят и едят - и им ничего.
13. Интимность. Нет, это не то, о чём вы могли подумать в самую первую oчередь.
14. Так сейчас выглядит первая и единственная супруга Дмитрия нагиева.
15. Состояние лерчек резко ухудшилось.
16. Комедийная актриса надежда Сысоева впервые показала публике своего 25-летнего возлюбленного - Николая безопасность.
17. Жуткая процедура 1937 года: косметический уход, который путём боли обеспечивал молодость.
18. Дочь виктории Бони случайно раскрыла секрет мамы.
19. Так проходили обычные студенческие дни в общагах.
20. "Вы всю жизнь планируете к моему имени присасываться?
21. Один шанс на 60 миллионов: 24-летняя китаянка родила пятерых без ЭКО.
22. Бросок, вошедший в историю.
23. Чек-лист: как выбрать «своего» онлайн-психолога
24. Ей - 23, ему - 60: роман, который обсуждала вся страна.
25. Пробудить бодрое альтер - эго ради будней.
26. Арxивные снимки: как выглядели наши звезды на снимкaх 80-х и 90-х.
27. Трагическая судьба верной Гали: как секретарь Есенина ушла за ним на ваганьковском кладбище.
28. Дэйзи - Мэй Деметре родилась в Великобритании с недоразвитыми малоберцовыми костями.
29. Для тела - аэробика, а для ума - нейробика.
30. "Одно единственное событие может разбудить в нас совершенно неизвестного человека.
31. 69-Летний миллиардер и владелец футбольного клуба Марк Дэвис недавно представил публике свою 25-летнюю возлюбленную, которая ждёт ребёнка.
32. Ретрофотографии запечатлели трогательные моменты свадеб известных личностей:
33. Исследователи подробный график мужского и женского либидо составили.
34. Искусство на бумажных полотенцах: красота, обречённая на исчезновение.
35. Кoгда "Титаник" затонул, среди спасшихся пассажиров первого класса почти все были женщинами и дeтьми.
36. Фотограф анатолий андреев создал целую волшебную серию со снегирями.
37. В начале XX века в России появилось необычное и мрачное явление - женщины, которых называли "Душительницами".
38. Иван Янковский рассказал, как реагирует на сравнения с великим дедом.
39. "Обязали бы две Недели Мыть Полы": цискаридзе разнес ведущую "России 24", которая разлеглась в большом театре.
40. Популярный телеведущий, любимый миллионами зрителей, трагически погиб вечером 8 декабря 2001 года в деревне едимоново, в возрасте 38 лет.
41. 23-Летняя девушка, которую отец облил кислотой, в данный момент стремится стать моделью.
42. Дмитрий тарасов публично унизил Анастасию костенко.
43. Бережное слово меняет ход разговора.
44. Осознанная пауза - антидот импульсам.
45. Тепло контакта лечит одиночество.
46. Напиток номер 1 для печени!
47. Два волшебных слова.
48. Здоровье и морковь.
49. "Каждый День, Когда мы Вместе, - Лучший День в Моей Жизни".
50. Про умных и мудрых женщин.