Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Показания к выполнению

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)
Поза кобры - бхуджангасана.

Эта поза незаменима в случае нарушений осанки, при ее выполнении задействованы все мышцы, поддерживающие позвоночник, а также все ткани позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается, обеспечивая полноценную вентиляцию легких. Бхуджанга" - в переводе означает змея.

"Бхека" - означает лягушка. Асана в основном на массаж органов брюшной полости направлена. Требует большой выносливости и подготовки.

Техника выполнения:
1. лечь на пол лицом вниз, руки вдоль тела, ладони обращены вниз.
2. на выдохе согнуть ноги в коленях и положить их на ягодицы, правая рука кладется на правую стопу, левая рука - на левую стопу. Ноги должны быть расположены по бокам ягодиц.
Поза лягушки - бхекасана.3. на выдохе поднять голову и переднюю часть тела вверх, задержаться на несколько дыхательных циклов.
4. необходимо достичь такого уровня гибкости ног, когда пятки касаются пола.
5. оставаться в таком положении до 30 секунд и более.

Последние обновления на сайте:

1. Индигирка - новое гастрономическое лицо россии в антирейтинге.
2. Как Наталья варлей поразила съёмочную группу - и вовсе не нарочно.
3. Великие женщины, чьи мужья не смогли простить измену.
4. Атмосфера зимнего вечера.
5. Ханнeлора шматц стала четвертoй женщиной в мире, достигшeй вepшины Эвереста.
6. Блогер Сергей Косенко, бросивший сына в сугроб, стал отцом во второй раз.
7. Сила любви. В кабинете знаменитого кардиохирурга владимира Алмазова хранилось заспиртованное сердце.
8. Тепло телесного контакта - сигнал безопасности.
9. Марк Богатырёв слухи о разводе с Татьяной арнтгольц опроверг.
10. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
11. 9 фильмов о гениях, обмане и аферах.
12. Мама - самая дорогая роскошь в мире.
13. Согласованное дыхание - пульт эмоций.
14. Филипп Киркоров признался, что жалеет о браке с Пугачевой.
15. Суть близких отношений - оставаться собой.
16. Про умных и мудрых женщин.
17. Абьюзинг в отношениях - это систематическое подавление одного партнёра другим через контроль, унижение, страх или манипуляции.
18. Эмоциональная честность - это способность искренне признавать и выражать свои чувства: радость, грусть, страх или гнев.
19. Какие популярные маршруты для экскурсий по достопримечательностям
20. 8 наклонов вперед: упражнения для всех уровней
21. Наклоны к ногам стоя: эффективное упражнение для гибкости и силы
22. Иногда мы зацикливаемся на поиске единственно "Правильного" ответа, тогда как смена вопроса может освободить мышление от ограничений.
23. Слёзы - это не проявление слабости, а механизм восстановления равновесия.
24. Как ведет себя влюбленный пожилой мужчина: особенности и отличия
25. Какие театры Оренбурга пользуются наибольшей популярностью
26. Мужская влюбленность: 5 неожиданных особенностей
27. Мой муж меня бьет: как мне быть
28. Стереотипы или страх: почему мужчины не ищут помощи
29. Какие современные тенденции в архитектуре Москвы можно наблюдать в последние годы
30. Организм и психика всегда посылают сигналы: лёгкая апатия, трудности с концентрацией, раздражительность, снижение мотивации.
31. Какие легендарные события связаны с историей Москвы
32. Как добраться до Кремля и что можно там посмотреть
33. Алексей Дмитриев: мальчик - гигант, ставший звездой кино.
34. Обезьяны против всех: школьница из Таиланда с Tec - 9 стала героиней вирусного фото.
35. Нозофобия: что это такое и почему возникает
36. Какие традиции и праздники проводятся на Красной площади
37. Какую роль играл город в Российской империи и СССР
38. Эффективные методы психотерапии для борьбы с тревогой: обзор подходов
39. Психотерапия при тревожных расстройствах: как найти путь к внутреннему миру
40. Почему ребенок не привыкает к детскому саду
41. Машу Гербер пытался обмануть врач, вымогая деньги.
42. Почему ребенок не хочет ходить в сад? Основные причины и решения
43. Как жить с психически больным родственником: практические советы и рекомендации
44. Дагг и Фил малм, братья - близнецы из соединённых штатов Америки, создали семью с сёстрами - близнецами Джилл и Дженной.
45. Мoя дeвyшкa абcoлютно фpигидная.
46. Как правильно общаться с душевнобольными: основные правила
47. Язык тела: 20 примеров с расшифровкой, которые помогут вам лучше понимать людей
48. Что о вас говорит то: Как ваши предпочтения и вкусы раскрывают вашу личность
49. Обычные добавки и лёгкий фитнес жизнь продлевают.
50. Анджелина Джоли со своим сыном закупают продукты для пострадавших от пожара в Лос-анджелесе.