Психология отношений

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении. Твой внутренний мир...

Показания к выполнению

В йоге поза кобры считается наиболее полезной для раскрытия энергии Кундалини . Она способствует гармонизации всех процессов в организме и помогает восстанавливать гормональное равновесие. Наиболее полезной ардха бхуджангасана оказывается для астматиков, людей, страдающих проблемами с органами дыхания, имеющими песок и камни в почках (запрещено заниматься во время обострения процесса), а также мужчинам с осложнениями в потенции, вызванными нехваткой тестостерона, женщинам с застойными заболеваниями органов малого таза и гинекологическими спаечными процессами.

Поза кузнечика. Техника выполнения шалабхасаны (позы кузнечика)
Поза кобры - бхуджангасана.

Эта поза незаменима в случае нарушений осанки, при ее выполнении задействованы все мышцы, поддерживающие позвоночник, а также все ткани позвоночника. Грудная клетка полностью раскрывается, обеспечивая полноценную вентиляцию легких. Бхуджанга" - в переводе означает змея.

"Бхека" - означает лягушка. Асана в основном на массаж органов брюшной полости направлена. Требует большой выносливости и подготовки.

Техника выполнения:
1. лечь на пол лицом вниз, руки вдоль тела, ладони обращены вниз.
2. на выдохе согнуть ноги в коленях и положить их на ягодицы, правая рука кладется на правую стопу, левая рука - на левую стопу. Ноги должны быть расположены по бокам ягодиц.
Поза лягушки - бхекасана.3. на выдохе поднять голову и переднюю часть тела вверх, задержаться на несколько дыхательных циклов.
4. необходимо достичь такого уровня гибкости ног, когда пятки касаются пола.
5. оставаться в таком положении до 30 секунд и более.

Последние обновления на сайте:

1. Какие театральные постановки для детей популярны в Москве
2. Когда тебя не слышат - не кричи, не слушают - не надрывайся в споре, дверь не открыли - больше не стучи, ведь пресным никогда не станет море.
3. Эксклюзив! Бывшая жена Джигарханяна Виталина цымбалюк - романовская стала мамой в 46 лет.
4. Как избавиться от тревоги в домашних условиях: простые и эффективные способы
5. Как избавиться от тревоги самостоятельно: шаг за шагом
6. Примерно с шестого класса меня постоянно доставал директор школы, придирался к форме, к поведению, ко всему подряд.
7. Почему мой психически больной родственник отталкивает меня: поиск ответов и решений
8. Что нужно знать тем, кто собирается в дальнее путешествие
9. Как правильно общаться с психически больным человеком
10. Скрестите руки и узнаете секреты: Что говорит этот жест о вашем друге
11. Руки в качестве барьеров: как руки на груди защищают от вредных факторов
12. Раскрыть сложенные на груди руки: как это делается и почему это важно
13. Скрестить руки на груди: значения и контексты использования
14. Как связан позвоночник с другими органами.
15. Узнай, как сделать садоводство интересным для своего мальчика
16. Развитие чтения: 15 способов помочь ребенку лучше понимать текст
17. Проблемы с запоминанием: почему ребенок не может запомнить прочитанное
18. Как справиться с неудобными ситуациями на улице из-за парочек
19. Живот и женская энергия.
20. Уже год, а боль не утихает.
21. Выздоравливая от тревожного расстройства и панических атак: мой личный опыт
22. Влюбленная в двух мужчин: как сделать правильный выбор
23. Дима билан вылечил своего питомца шахтера от трудной болезни.
24. Как справиться со страхом перед болезнями. Почему может возникнуть страх докторов?
25. "Где твой визажист?
26. Прав тот, кто лев: почему сила и авторитет важны в нашем обществе
27. Панические атаки и гипотиреоз. Гипотиреоз
28. 5 асан йоги для красивой правильной осанки. Гибкая политика
29. До паники боюсь оставаться дома одна. Боюсь оставаться одна дома
30. Как выбрать мужчину из двух. Как выбрать из двух мужчин
31. Философ делает добро чтобы быть добродетельным: этика и мораль в философии
32. Дыхание при страхе. Правильное дыхание при панических атаках: эффективные практические упражнения
33. Как улучшить активность мозга у школьника. Таблетки для памяти
34. "Дядя, остынь! " -.
35. Как выработать внимательность у школьника. Развитие внимания у детей в возрасте 7-10 лет: основные особенности
36. Николай цискаридзе удивил поклонников откровением о спорте!
37. 5 игр для влюбленных со стажем: как усилить отношения
38. Здоровый образ жизни: советы диетолога и тренера
39. Как помочь женщине, которую постоянно унижает её муж
40. Размышления о презентации на тему чужих детей
41. Как разделить дачу между двумя семьями: опыт и советы
42. Поддержка и понимание: как помочь другу преодолеть депрессию
43. Секреты психологического портрета личности: что скрывают наши поведенческие особенности
44. Как психосемантика помогает понять портрет личности: основные принципы и методы исследования
45. Открывая двери в мир характерологии: типичный психологический портрет личности
46. "Ангел - Хранитель" из Китая, так прозвали мужчину по имени чэнь си, который более 20 лет спасает су * цидн * ков.
47. В семье другие правила: как сохранить гармонию в отношениях
48. Ночные панические атаки: что это и как справиться с ними
49. Остановить цикл оскорблений: как справиться с постоянным унижением со стороны мужа
50. Освободиться от страхов и фобий: возможно ли с помощью таблеток